Love In Motion

Ponekad se ne probudim odmorna nego s osjećajem pritiska u glavi i napetosti u vratu.
U takvim trenucima ne pokušavam odmah raditi više, jače ili brže.
Prvo pokušam stvoriti malo više prostora u tijelu.
Ovo su 4 stvari koje često napravim kao svoj mali jutarnji RESET.
Ponekad je dovoljno nekoliko minuta da zastanemo, udahnemo i ponovno osjetimo svoje tijelo.

Ponekad vrat, ramena i čeljust ne nose samo fizičku napetost. Nose i puno misli, obaveza i ono poznato: „još samo ovo…”
Ne trebamo uvijek još više.
Ponekad je dovoljno zastati, udahnuti i podsjetiti tijelo da može omekšati 🌿
Moguće je osjećati se ugodno u svom tijelu.
Zapitaj se danas: gdje tvoje tijelo traži malo više prostora? 🤍

Ponekad tijelo prvo treba osjetiti sigurnost —
prije nego što se može opustiti. 🌿

Kad napokon staneš,
ne pojavi se uvijek mir.
Ponekad dođe nemir.
Ili praznina.
Nešto što ne znaš točno objasniti.
I zato se opet vratiš u pokret.
Stvar je u stanju u kojem je tijelo.
Ovo je nešto s čime se susrećem jako često u radu —
i nešto što se može polako naučiti kroz iskustvo.

Osjetiš napetost u tijelu…
i pokušaš je odmah otpustiti.
Ali tijelo ne reagira na silu.
Reagira na osjećaj sigurnosti.
Zato ponekad nije stvar u tome da nešto napraviš —
nego da zastaneš i primijetiš što se događa u tijelu.
Ovo je samo mali dio onoga što učimo kroz rad s tijelom.

Ne možeš se stvarno opustiti — čak i kad staneš?
Napetost ostaje.
Misli idu dalje.
Nemir.
I što se više pokušavaš opustiti —
to ide teže.
Ne zato što radiš nešto krivo.
Nego zato što tijelo ne zna drugačije.
Kad je dugo u napetosti,
to postane njegovo “normalno” stanje.
I zato samo stati — često nije dovoljno.