Fitness centar Dynamic Opatija

samo s jednom osobom, osmišljava i vodi kompletan trening prilagođen potrebama i trenutnim sposobnostima klijenta. Ovim vođenim treninzima garantiramo povećanje snage i izdržljivosti, odnosno opće kondcije, čime se ujedno unapređuje zdravstveno stanje te osobe. Treninzi se također blagotvorno odražavaju i na psihološki status djelujući antistresno, te poboljšavajući i podižući treniranoj osobi raspoloženje, samopouzdanje ali i radne sposobnosti. Također, održavamo i KONDICIJSKE TRENINGE ZA SORTAŠE, bilo iz individualnih ili ekipnih sportova. Treninzi se mogu održavati cijelu godinu i prilagođavati ih kalendaru natjecanja ili mogu biti kompenzacijskog tipa ili u ovisnosti o tipu priprema Bazični, Prednajecateljski, Natjecateljski, sve prema potrebama sportaša. BODY WORKOUT intenzivan grupni je trening u kojem se kružnom metodom, radeći po stanicama, usavršava snažna izdržljivost. Radeći uz muziku i koristeći različite sportske rekvizite kao i opterećenja, treninzi su svaki put drugačiji te vam zasigurno neće tako brzo dosaditi! FITNESS PROGRAMI ZA ŽENE prilagođeni su za žene i djevojke, a cilj im je povećanje tonizacije tijela, oblikovanje pojedinih djelova tijela, redukcija masnog tkiva i celulita. Sastoje se od početnog cardio dijela, rada na vježbama snage, potom slijedi ponovni aerobni dio, te završavamo s vježbama istezanja i relaksacije. Trening se može organizirati pojedinačno ili u manjim grupama (do pet osoba), ili kao PERSONALNI TRENING. U jutarnjim terminima nudimo mogućnost besplatnog demonstriranja i edukacije u vježbama snage i isezanja za OSOBE STARIJE DOBNE SKUPINE I UMIROVLJENIKE. Trening osoba starije dobi karakterziraju vježbe lakšeg intenziteta. Uključuju lagani cardio trening, vježbe za povećanje snage, vježbe isteanja. Ovi treninzi održavaju vitalnost organizma, djeluju preventivno na mnoge bolesti, te djeluju na usporavanje gubljenja koštane mase kod osoba koje su sklone. KONTAKT TELEFONI TRENERA:

IVAN 0917665154
MARKO 0994478116
PETAR 0993298098
MIRNA 0917304005
TANJA 0919367986

RASPORED:

POLE DANCE - PONEDJELJAK od 19-21 h/ ČETVRTAK od 18-20h, trenerica Petra Volf

BODY DRILL - PONEDJELJAK/ SRIJEDA/PETAK 19-20 h, trenerica Mirna Dorić

LADIES GOLD- UTORAK/ PETAK od 18-19 h, treneri Tanja, Marko, Petar

ZUMBA- UTORAK/ ČETVRTAK od 20-21 h

BODY WORKOUT- PONEDJELJAK/ SRIJEDA od 20-21 h