Kineziterapija; Masaže; Meditacije
Besplatan program za bezbolniji vrat:
subscribepage.io/Y7Goz2
14/08/2026
Moj projekt Opuštaona kreće s ovim videom.
Pogledaj što je i usput se opusti 🫶
(i zaprati moj novi profil posvećen opuštanju)
Kako napokon otpustiti stres? Dobrodošla/o u Zen zonu - OpuštaOnuDanas pričam što je OpuštaOna ...
12/08/2026
Dugo se nisam predstavila, a ima vas dosta novih na profilu pa da se malo upoznamo.
👇
Za dosljednost nađi nešto što ti neće biti mrsko raditi.
Aktivnost koja će te izazvati, ali ćeš u njoj uživati i
nećeš ni pomisliti na odustajanje.
Ako već imaš nešto takvo podijeli sa mnom što je to? Baš me zanima🤔
08/08/2026
Jučer mi je vježbačica pričala kako dok se muž ujutro tuširao i brijao ona je odradila trening.
Sad više nije jutro, ali pol h možeš ugurati kad god 🫶🥳
Trening 30min - bez skakanja - aktiviraj cijelo tijelo Aktiviraj cijelo tijelo s treningom srednjeg inteniziteta.* Treba...
Izuzetno važna tema kojoj me svojim interesom uvijek vratite je udovičina/devina grba.
Ovu vježbu možeš isprobati odmah, a uskoro na moj YouTube kanal stiže i duža verzija vježbi za ispravljanje grbe koje možeš raditi uz zid.
Ako me dosad nisi zapratila/o na YouTube-u link je u opisu profila na instagramu.
29/07/2026
Nije me dugo bilo pa da odmah krenemo ozbiljno.
Preoduševljena sam brojem pregleda i lajkova na mom YouTube kanalu u vezi ovog videa tako da ovaj tjedan izbacujem i varijantu u stojećoj/uz zid varijanti.
Zašto je grba problem (ne samo estetika?)
➡ Glava je prema naprijed što dovodi do mišićnog disbalansa koji izaziva:
- glavobolje
- kočenja u vratu, ramenima i između lopatica
➡ Otežano disanje zbog zatvorenog prsnog koša
➡ Problemi s ramenima i rukama jer grba mjenja položaj lopatice što može stvoriti:
- problem u rotatornoj manšeti ramena (impingement ili čak puknuća)
Skoči na moj YouTube i odradi odmah 5 minuta vježbica za ispravljanje držanja.
Javi mi svakako kako ti se čini video i imaš li neki od simptoma?
16/07/2026
Još maaalo odmaramo 🫶
Nema me malo, ali to ne znači da se ne krećeš 📢
Ovih dva tjedna godišnjih biti ću dostupna za zakazivanje termina za masaže u kolovozu (ali možda budeš morala malo pričekat na odgovor).
Anatomija za narod 🤣
Koji ti je najdraži naziv?
Imaš neki svoj "narodni" naziv? (Pitam za sebe 🧐📝)
#