Essence-Pilates

⚡️💫 Ravnotežu stvaramo iz dana u dan, malim odlukama koje biramo za sebe. 🤍

Jedan sat pilatesa može biti upravo taj trenutak u kojem tijelo pronađe snagu, a um mir. Kada smo u balansu sa sobom, lakše pronalazimo ravnotežu u svemu ostalom.

NedjeljnaMotivacija

🤍 Do it. We all have one of those. It's time.

❤️

⚡️Jedan trening. Nekoliko dubokih udaha. Malo više snage, malo manje stresa.

U novi tjedan ulazimo uspravno, snažno i s osmijehom. ✨

⚡️Pilates nije samo trening – to je trenutak u kojem jačamo tijelo, smirujemo um i vraćamo se sebi.
Pokreni tijelo, osjeti snagu, poboljšaj držanje i uđi u novi tjedan s više energije i manje stresa.⚡️

🤍 Do it.

ZAVRŠETAK DANA NA PRAVI NAČIN 🌙✨
Nakon dana punog obaveza i još jednog odličnig treninga, najviše paše nešto lagano što neće opteretiti tijelo, a opet će ga nahraniti kako treba.

Što papati?

🥗 miješana zelena salata
🥑 pola avokada
🍗 piletina (ili tuna / jaja)
🍅 cherry rajčice
🥒 krastavac
🌰 malo orašastih (bademi ili orasi)
🫒 maslinovo ulje + limun

Jednostavno, brzo i taman koliko treba nakon treninga.

Osjećaj poslije? Mirnije tijelo, bolji san i bez težine u želucu!
Nasmiješi se, zahvali se na još jednom danu, duboko udahni, izdahni... Petak je, diši...💚