Studio "Eccentric"

u se na osnovu dijagnostičkih protokola instruktor/ica upoznaje s polaznikom, njegovim željama, potrebama, posturom, mogućim disfunkcijama, povredama, bolovima, te se na osnovu toga sata kreira program i određuju modifikacije vježbi koje odgovaraju upravo tom polazniku. Instruktori se međusobno konzultiraju, promišljaju, raspravljaju o polaznicima iz grupnih programa kako bi program bio usklađen i kako bi svaki instruktor sa tim klijentom radio na isti način radi što boljih rezultata i sigurnosti klijenta. Osim individualnog pristupa i sigurnosti naših klijenata, temelj našeg rada je i edukacija klijenata. Naučiti ih kako se kretati sa što manje ili bez kompenzatornih obrazaca, kako živjeti bez boli, kako si pomoći kad zaboli, kako koristiti svoje tijelo na najoptimalniji način u svakodnevnom životu. Za vrijeme treninga komuniciramo sa klijentima, učimo ih i potičemo da promatraju i slušaju svoje tijelo, da budu prisutni u trenutku, da prepoznaju potencijalne probleme i sami još dodatno rade na njima i u vrijeme kada nisu na treningu. U ponudi grupnih programa imamo:
1. DNS program (Dinamičkaneuromuskularna stabilizacija)
2. Smart Move
3. Kondicijska grupa (mješana, te muška grupa)


Dinamička neuromuskularna stabilizacija (DNS)
____________________________________________________

DNS je najmodernija metoda duboke stabilizacije lokomotornog sustava, bazirana na razvojnoj kineziologiji djeteta u prvoj godini života. Svaki pokret počinje stabilizacijom svih segmenata tijela. Dobra stabilizacija preduvjet je za ravnotežu, sigurnost i učinkovitost pokreta te ako je ona narušena dolazi do poremećaja u funkciji lokomotornog sustava. Pokret postaje neučinkovit i pojavljuje se preopterećenje određenih dijelova tijela, samim time dolazi i do ozljede. Zbog iznimne učinkovitosti u rehabilitaciji, ali i prevenciji ozljeda i poboljšanju sportskih performansi, ova metoda je brzo postala popularna u vrhunskim rehabilitacijskim i sportskim ustanovama diljem svijeta. SMART MOVE
_____________________________________________________
Poseban trenažni program dizajniran prije 9 godina, koji u sebi inkorporira najnovija saznanja iz područja treninga. Osmišljen je na temelju iskustva u radu s klijentima i brojnih edukacija, te je jedinstven po brojnim elementima koje sadrži. Svaki tjedan ima svoju temu po kojoj radimo, poput: Pokretljivost, Jakost, Fleksibilnost, Core+cardio, Bazične motoričke kretnje, Koordinacija… što pruža sveobuhvatan rad na tijelu pa time i sigurnije vježbanje, brži napredak, bolja otpornost na ozljede, brži oporavak. MINI GRUPE NA REFORMERIMA (4 osobe)
____________________________________________________
REFORMER je omiljena i najpopularnija Pilates sprava koja će oduševiti i muškarce i žene svojim raznolikim mogućnostima primjene. Sastoji se od klizne podloge na koju su fiksirane opruge kojima se osigurava optimalno opterećenje tijekom izvođenja vježbi. Oprugama se regulira i kontrolira stupanj opterećenja kako bi se iste
prilagodile stanju klijenta i ciljevima koji se žele postići. Ova sprava preporuča se širokoj skupini korisnika počevši od rekreativaca početnika, osoba u rehabilitaciji pa sve do sportaša. Posebno se preporuča kao funkcionalni trening u kondicijskoj pripremi sportaša, gdje doprinosi boljoj izvedbi u osnovnom sportu te istovremeno pomaže u prevenciji ozljeda kritičnih zona lokomotornog sustava ovisno o sportu.