Kovačić Trening

�|Pomažem ti da izgubiš višak kilograma
�|Program kojim ćeš se osjećati ZDRAVO i biti FIT
�|Moje teretane|Osijek|Antunovac
�|Pošalji poruku za info

Operating as usual

[09/22/21]   Svake godine naučimo nešto novo, netko na vlastitim pogreškama netko na tuđim…

Razumijem da se ne rađamo kao savršene osobe i da isto tako ovisimo o okolini ljudi u kojoj se nalazimo🤔

Svaka osoba koja želi skinuti kilograme i poboljšati svoju kvalitetu života treba biti spremna na promjenu loših navika, pronalasku motiva i radu na sebi🏋‍♂️

Pogledao sam film koji me je podsjetio da usprkos svim nepravdama koje su mi se u životu dogodile, da i dalje imam potrebu pomoći ostalima oko sebe, gledati to kao nešto pozitivno i biti još bolji.

Naslov filma "Seven pounds" odnosi se na Shakespeareovu metaforu funta od mesa, što znači DUG KOJI TREBAMO VRATITI. Glavni glumac osjeća potrebu učiniti dobre stvari kako bi nadoknadio tragičan događaj iz prošlosti.

Pogledao sam puno dobrih filmova, pročitao puno knjiga i ovo je svakako ono što preporučujem svakom od vas!

Ukoliko imate i vi nekih prijedloga slobodno javite 😉

09/09/2021

Jeste li početnik ili ste jednostavno zastali i želite podići stvari na višu razinu, IMAM brutalnu stvar za vas.

Ako želite poboljšati svoje zdravlje, kondiciju i izgled. Ako vam nedostaje znanja ili motivacije da biste postigli rezultate, vrijeme je da se UNAPRIJEDITE.

Vodit ću cijelu vaš transformaciju, od trenutka kada se prijavite pa sve do onog trenutka dok ne usvojite zdrave navike.

Brojni klijenti su to uspjeli kao i ja s njima, GARANTIRAM da možeš i ti sigurno napredovati.

➡️Evo što trebate imati kako bi SAVLADALI PROBLEM viška kilograma

I ŠTO SADRŽI MOJ 12 Tjedni KUĆNI program, a isto tako i FITNESS program u mojoj teretani u Osijeku ili Antunovcu

-Prilagođeni plan obroka za smanjivanje kg
-Prilagođeni plan vježbanja
-Popis DOPUŚTENIH namirnica
-Pristup mojoj facebook grupi o fitnessu i treninzima, KAKO BI BILI MOTIVIRANI
-ISPRAVAK TEHNIKE I DODATNA POMOĆ Pristup zatvorenoj facebook grupi s video demonstracijom vježbi svakog treninga
-MJESECNA PROVJERA kilograma, centimetara, treninga i dodatne tjedne upute
-E-KNJIGA s svim mojim savjetima o prehrani i treningu i primjerima treninga za fitness i sport
-24/7 Podrška za sva dodatna pitanja
-Dostupno u cijelom svijetu za muške i ženske osobe
--------
Za više informacija pošaljite mi poruku DETALJI!

Jeste li početnik ili ste jednostavno zastali i želite podići stvari na višu razinu, IMAM brutalnu stvar za vas.

Ako želite poboljšati svoje zdravlje, kondiciju i izgled. Ako vam nedostaje znanja ili motivacije da biste postigli rezultate, vrijeme je da se UNAPRIJEDITE.

Vodit ću cijelu vaš transformaciju, od trenutka kada se prijavite pa sve do onog trenutka dok ne usvojite zdrave navike.

Brojni klijenti su to uspjeli kao i ja s njima, GARANTIRAM da možeš i ti sigurno napredovati.

➡️Evo što trebate imati kako bi SAVLADALI PROBLEM viška kilograma

I ŠTO SADRŽI MOJ 12 Tjedni KUĆNI program, a isto tako i FITNESS program u mojoj teretani u Osijeku ili Antunovcu

-Prilagođeni plan obroka za smanjivanje kg
-Prilagođeni plan vježbanja
-Popis DOPUŚTENIH namirnica
-Pristup mojoj facebook grupi o fitnessu i treninzima, KAKO BI BILI MOTIVIRANI
-ISPRAVAK TEHNIKE I DODATNA POMOĆ Pristup zatvorenoj facebook grupi s video demonstracijom vježbi svakog treninga
-MJESECNA PROVJERA kilograma, centimetara, treninga i dodatne tjedne upute
-E-KNJIGA s svim mojim savjetima o prehrani i treningu i primjerima treninga za fitness i sport
-24/7 Podrška za sva dodatna pitanja
-Dostupno u cijelom svijetu za muške i ženske osobe
--------
Za više informacija pošaljite mi poruku DETALJI!

[07/12/20]   Grupni treninzi vrlo su živ i dinamičan način vježbanja namijenjen prvenstveno onima koji osim treninga vole osjećaj zajedništva i druženje. Treninzi se odvijaju pod stručnim vodstvom iznimno kvalitetnih trenera u vrlo radnoj, ali i društvenoj atmosferi. Svakako isprobajte ovaj način vježbanja na koji se odlučuje sve više ljudi diljem svijeta. Dobra forma vam je zagrantirana!

Pogledajte par zanimljivih vježbi koje radimo u našoj teretani 🏋️‍♂️🤸‍♂️

[06/05/20]   RIJEŠITE SE BOLI U LEĐIMA

Ako i trpiš kronične bolove u leđima, sigurno ćeš imati koristi od ovih umirujućih vježbi istezanja kralježnice za koje ćeš izdvojiti samo 10minuta svog vremena. Ove vježbe možeš izvoditi odmah nakon buđenja još u krevetu ili na podu, a pružaju gotovo trenutno olakšanje kad su u pitanju bolovi.

Najčešći uzroci • teški fizički rad
• loše držanje
• neadekvatno istezanje prije vježbanja
• nepravilno podizanje teških predmeta
• dugo sjedenje

30sec svaku vježbu raditi
2-3kruga

Ukoliko i dalje imate bolove vjerovatno je u pitanju tehnika izvedbe ili broj ponavljanja koji izvodite, Obratite nam se za pomoć 📩📩

06/05/2020

TRENING TABATA 5.

TRENING TABATA 5.
https://youtu.be/x9BIiNl7jzI

˝ Ne vjerujem u neuspjeh i svojim klijentima dati ću sve kako bi postigli svoje ciljeve ˝ Za svaki dio treninga, zagrijavanje, opuštanje, istezanje odvojim p...

04/05/2020

TRENING TABATA 4.

https://youtu.be/9Lsac_3fF1Y

˝ Ne vjerujem u neuspjeh i svojim klijentima dati ću sve kako bi postigli svoje ciljeve ˝ Za svaki dio treninga, zagrijavanje, opuštanje, istezanje odvojim p...

01/05/2020

TRENING TABATA 3.

TABATA TRENING 3. https://youtu.be/g71KK4c91Ig

29/04/2020

TRENING TABATA 2

https://youtu.be/5f_Ausey4Zk

[04/29/20]   Ako i trpiš kronične bolove u leđima, sigurno ćeš imati koristi od ovih umirujućih vježbi istezanja kralježnice za koje ćeš izdvojiti samo minutu svog vremena. Ove vježbe možeš izvoditi odmah nakon buđenja još u krevetu ili na podu, a pružaju gotovo trenutno olakšanje kad su u pitanju bolovi.

Najčešći uzroci kronične križobolje
• teški fizički rad
• loše držanje
• neadekvatno istezanje prije vježbanja
• nepravilno podizanje teških predmeta
• dugo sjedenje

27/04/2020

TRENING TABATA

1. Youtube Trening

https://youtu.be/Z1BO5W9Dt8Y

[04/13/20]   Ako niste upoznati s izrazom "aktivni oporavak", to opisuje izvođenje aktivnosti niskog intenziteta, niskog volumena rada između glavnih treninga i pomažu vam da se osjećate bolje za sljedeći.
Kako bi bili " svježi " i postizali najbolje rezultate trebamo voditi brigu o :

✖Adekvatnom odmoru
✖Upravljanje umoron u programu treninga
✖Kvalitetan san
✖Dobra prehrana i hidratacija
✖Upravljanje psihološkim stresom

Biografija

˝Uspjeh je zbroj malih napora, koje ponavljate iz dana u dan.˝

Osijek, CRO Vedran Kovačić poznat kao Osječki atletičar, a danas nogometaš, kondicijski trener i veliki zaljubljenik u sport i kondiciju. Kroz iznimno teške atletske i individualne treninge stekao golemo iskustvo kako na sebi tako i na drugima.

Započeo raditi u Atletskom klubu i istovremeno trenirao kao kondicijski trener nekoliko godina. Nakon toga, odlučio je započeti s objavljivanjem vlastitih vježbi i savjeta o prehrani na internetu.

Trenutno je otvorio Fitness i Rekreativni centar, pokrenuo posao osobnog treninga i želi time motivirati ostale na rekreativno i profesionalno treniranje.

Videos (show all)

Giveaway
💪
Kako dobiti 10 kg mišićne mase u 3 mjeseca

Location

Address


Reisnerova 120
Osijek
31000
Other Gyms in Osijek (show all)
Fitness centar Level X Fitness centar Level X
-
Osijek, 31000

U dogovoru sa stručnim trenerima postavi vlastiti cilj i okreni svoj život na sportsku stranu. Kardio, grupni ili core trenizi čekaju na tebe!

City Fitness City Fitness
Bartola Kašića 70
Osijek, 31000

City Fitness - Fitness centar

Fitness club Fantastic Osijek Fitness club Fantastic Osijek
Ružina Kbr. 83
Osijek, 31000

Fitness,rekreacija i bodybuilding

ELeMent, centar za rekreaciju i edukaciju ELeMent, centar za rekreaciju i edukaciju
Ulica Josipa Jurja Strossmayera 49
Osijek, 31000

Rekreiramo vas i educiramo o kvalitetnom pokretu. Poticajni i suvremenu okviri za učenje. PILATES PRENATAL YOGA ASANA WORKOUT PROGRAMI TRX KETTLEBELL REFORMER grupni programi, mini grupe i individualni sati

Different by Irena Slovaček Different by Irena Slovaček
Vukovarska 28
Osijek, 31000

Udruga s ciljem promicanja, razvitka i unapređenja zdravlja i kvalitete života kroz sportsku rekreaciju, plesne i aerobne programe te zdravu prehranu.

Fitness PUMP i Osobni Treninzi Osijek 092-277-1516 Fitness PUMP i Osobni Treninzi Osijek 092-277-1516
Martina Divalta 162
Osijek, 31000

Teretana�Kardio�Osobni treninzi�Plan prehrane�Savjetovanje� Stručno osoblje� �Već od 99 kn neograničeno mjesečno� �Besplatan parking��� �Klimatizirano� �Stručna pomoč naših licenciranih i školovanih trenera�� �

L.L. Studio Sport Osijek L.L. Studio Sport Osijek
Gornjodravska Obala 90d
Osijek, 31000

CARDIO - VIBRATION -FUNKCIONALNI

Sportska akademija Vunderkid Sportska akademija Vunderkid
Ul. Izidora Kršnjavoga 29, 31000, Osijek
Osijek, 31000

Sportska akademija je škola sporta za djecu. U njoj djeca razvijaju svoje sposobnosti i pronalaze talente uz pomoć stručnjaka.

XXL Fitness Centar Osijek XXL Fitness Centar Osijek
Ivana Gundulića 62
Osijek, 31 000

Službena Facebook stranica XXL fitness centra u Osijeku.

Strength and conditioning Osijek Strength and conditioning Osijek
Osijek

Individualni treninzi za rekreativce i sportaše, rehabilitacija, dijagnostika, kineziterapija

NK Olimpija Osijek NK Olimpija Osijek
Zeleno Polje 32
Osijek, 31000

Football club in town Osijek

ATLAS Functional Training System ATLAS Functional Training System
Osijek, 31000

- Funkcionalni treninzi snage - Funkcionalni kettlebell programi - Conditioning - Grupni i Individualni programi