Terosol FLOW

Krenuli smo raditi generalku u dvorani kao svake godine, a na kraju smo završili sa šmirglanjem i farbanjem zidova i lakiranjem štapova 😂

A ono, kad se već čisti, da se ima za počistiti 😂

Srce mi je prepuno kada osvjestim da sam izabrala okruživati se zdravim i inspirativnim ljudima koji konstantno biraju put koji smatram jedinim dugoročnim i održivim putem, a to je briga za tijelo i zdravlje, što automatski i tvoj um i psihu čini zdravom.

Drugi dan edukacije Marina Bašića, Bodyweight seminar, ponavljanje gradiva.

Koliko god p**a bila na istim seminarima, uvijek nešto novo čujem, osvijestim, shvatim, razumijem.

Veliko je bogatstvo da imam tu mogućnost, da mogu ponavljati i učiti svojim tempom, na svoj način.

Hvala Marino i Lea što ste organizirali seminar u Istri.

Lea Hek
Marino Basic

Naši članovi su već rezervirali termine za ljetni raspored. Ostalo je još nekoliko mjesta.

Budi i ti dio našeg tima i uz kontinuitet dođi do željenih rezultata.

Slađana i Ivona dobile su potvrdu za prvu godinu treniranja.

Iako su obje bile aktivne kroz život, kroz trčanje i razne druge aktivnosti, na mojim treninzima su se prvi put susrele s utezima i osnovnim pokretima treninga jakosti.

Poseban je izazov i velika odgovornost raditi s početnicima koji tek trebaju naučiti pravilnu tehniku, disanje i kontrolu pokreta.

Tako sam ponosna na njihov napredak, njihovu tehniku, razvoj jakosti i kontrole pokreta i sve što su naučile, a najviše na redovite dolaske i to što im trening postao dio života.

Nekoliko isječaka sa radionice "Odnos sa hranom".

Sa Annom Aigner, praktičarkom tijelesno orijentirane psihoterapije, razgovarali smo o kulturološkom i socijalnom aspektu hrane, te smo kroz interaktivni upitnik koji je svatko ispunio za sebe, razgovarali o raznim situacijama s kojima se svakodnevno susrećemo kroz odnos s hranom.

Anna je odmah na početku naglasila kako je hrana naš prvi kontakt sa osjećajem zadovoljstva, užitka, ljubavi i smirenjem živčanog sustava, te samim time se na to nadovezuju razni izazovi koje možemo imati u životu, a vezani su za hranu.

Nutricionistkinja Veronika Vlašić, na vrlo pristupačan i razumljiv način prenjela nam je znanstvene činjenice iza čestih izraza koje svakodnevno slušamo, kao npr. "Jedi više voća i povrća". No znamo li uopće zbilja zašto je to bitno. Veronika nam je slikovito objasnila kako funkcioniraju naša crijeva i probavni sustav i koliko su vlakna bitna za naše zdravlje.

Također, za svaku obrađenu teme, na jako zanimljiv način Veronika nam je pomogla da se povežemo sa svim tjelesnim sustavima, kao što je probava, zatim krvožilni sustav, te naš um koji je svakodnevno bombardiran marketingom prehrambenih industrija, posebice kada uđemo u supermarket. Našem oku nevidljivi i apstraktni, no kroz vizualizaciju i tjelesni dodir tih sustava Veronika nam je dala alat pomoću kojeg se možemo prisjetiti svih bitnih znanstvenih činjenica kako bismo donosili dobre odluke za naše tijelo.

Vrlo korisni alati koji nam mogu pomoći u postizanju naših zdravstvenih ciljeva, jer u suštini mi svi znamo teoriju i što činiti, no kada to treba primijeniti, ovakve radionice koje uključuju i znanost psihe i tijela su vrlo korisne za savladavanje svakodnevnih izazove u vezi sa hranom.

Ovu subotu TerosolFlow je svojim članovima priredio radionicu "ODNOS S HRANOM" kao zahvalnicu za povjerenje i podršku za prvu godinu samostalnog rada.

ProSport dvorana u kojoj treniramo pretvorila se u blagavaonicu za predivan proljetni brunch i opušteno druženje uz izuzetno posebnu edukaciju 🤗

Praktičarka tijelesno orijentirane psihoterapije Anna Aigner i nutricionistkinja Veronika Vlašić educirale su nas kroz interaktivno predavanje i razgovor uz ukusnu hranu koja je bila dio radionice.

Jako posebna radionica sa vrhunskim predavačima. Naši članovi su bili oduševljeni.

Volimo davati vrijednost kroz edukaciju i obogaćivanje iskustvima ☀️✨️💛

Popodnevni treninzi 💪✨️☀️

Danas smo koristili girije, TRX i elastične trake za trening jakosti cijelog tijela.

Radili smo korektivne vježbe za pravilnu posturu i vježbe za stabilnost trupa.

Zatim vježbe za eksplozivnost i agailnost, te ravnotežu.