Tina Fit Club

Pozdrav svima!Uskoro opet počinjemo s treninzima
u dvorani Lopar.
Početak treninga ponedjeljak 02.10 u 18:00h pilates,u 19:00h funkcionalni .Za prijave možete se obratiti na dolje navedeni broj .🤸

Sretan Božić svima . Vidimo se u utorak🤸💪

Od 13.12 započeli smo sa grupnim trenizima.Još ima nešto mjesta zainteresirani mogu doći u četvrtak na pilates u 18 h funkcionalni.19h .Info:098 284 839.Vidimo se 🤸💪🙂

Od 13.12. počinju grupni treninzi pilates i funkcionali u novo otvorenoj sportskoj dvorani u Loparu.Utorak i četvrtak 18h-20h.Zainteresirani se mogu javiti inbox ili na broj 098 284 839

Početak nove sezone treninga upisi u tijeku.Još je ostalo par mjesta.
Jutarnji pilates ili večernji pilates on line , invidualini trening max 2osobe ....

Najbolji način kako započeti dan.On line pilates jutarnji termin.Pon sri pet 8:30h

Najpoznatija vježba za noge i stražnjicu definitivno čučnjevi.Ako se pravilno izvodi iznimno je sigurna jednostavna.Postoji bezbroj varijacija ali i greška tijekom izvođenja čučnjeva.
Za sva pitanja slobodno me kontaktirajte🤸😀

Za početak je dovoljno 10min .10 vježbi u 10minuta čučanj,iskorak ,sklekovi,basic plank,side bočni plank,trbušnjaci,marinci...Postoji više varijanta izvođenja ovih vježbi i mogu se prilagoditi

Brz,zdrav i ukusan napitak za doručak.
U blederu ubacite sve sastojke:
pola smrznute banane
50g smrznuto šumskog voća
50g mlijeka zob- badem
20g kefira
3-4oraha
20g whey protein vanilija

"Krećem kad završi sezona, krećem kad završi ljeto, krećem kad bude manje toplo, krećem od ponedjeljka, krećem od 01.01. krećem kad nahranim ribicu.." 😂

Nikad nije bilo bolje vrijeme nego da kreneš sada..danas.
Tvoje tijelo, zdravlje i izgovori ne znaju da danas cijeli dan pada kiša, da je jučer bila nedjelja samo tvoja glava je problem. 🤯