Rekreativana - centar kreativnog pokreta

Podsjetimo se kako izgleda vježbati u Rekreativani. 🩷💚

Male grupe, puno smijeha, podrške i vremena da se posvetimo svakoj od vas.

Kod nas u grupi vježba najviše 7 žena.

A ono na što smo posebno ponosni?

Puno naših vježbačica vraća nam se iz sezone u sezonu. Neke su s nama već godinama i svoje mjesto rezerviraju čim otvorimo upise. 🥰

I mislimo da to ipak nešto govori.

O tome kako se ovdje osjećaju, o atmosferi koju smo zajedno stvorile i o tome da vježbanje stvarno može postati dio tjedna kojem se veseliš.

A ove godine dogodilo se nešto baš lijepo – sva slobodna mjesta za rujan već su popunjena! 🩷💚

Hvala vam na povjerenju, porukama i interesu. Jedva čekamo ponovno krenuti i vidjeti poznata, ali i neka nova lica. 🥰

A ako si se ovaj put malo prekasno javila – prati nas. Možda uskoro stiže još jedna prilika za vježbanje s nama. 😉

📍 Rekreativana
Vježbamo se.



[upisi popunjeni] [male grupe] [najviše 7 žena] [naša ekipa] [zajedno je lakše] [podrška] [dobra atmosfera] [vježbanje s osmijehom] [kontinuitet] [povjerenje] [svjesno vježbanje] [individualni pristup] [pokret] [snaga] [vrijeme za sebe] [ženska ekipa] [nova sezona] [vidimo se u rujnu] [Rekreativana Rijeka] 🩷💚

Nećemo vam zaželjeti da ovo ljeto samo odmarate. 😊

Poželjet ćemo vam da se krećete.

Plivajte. 🏊‍♀️

Šećite. 🚶‍♀️

Zaplešite.

Popnite se stepenicama umjesto liftom.

I…… ne zaboravite popiti dovoljno vode. 💧

Ne zato da “ne izgubite formu”nego zato što vaše tijelo zaslužuje pokret tijekom cijele godine.

Hvala vam na još jednoj prekrasnoj sezoni, na svakom dolasku, svakom osmijehu i svakom koraku koji ste napravili za sebe.

Uživajte u ljetu, napunite baterije i čuvajte svoje tijelo.

Vidimo se ponovno od sredine kolovoza, spremni za nove treninge, nova druženja i nove male pobjede. 💚

Sretno ljeto! ☀️

📍 Rekreativana
Vježbamo se



[ljetna pauza] [ostani aktivna] [plivanje] [šetnja] [hidratacija] [zdrave navike] [pokret svaki dan] [kontinuitet] [briga o sebi] [aktivan život] [tijelo za cijeli život] [svjesno vježbanje] [hvala na povjerenju] [vidimo se u kolovozu] [vježbamo se]

Mislim da većina nas zapravo zna što je dobro za nas.

Kad uzmeš jabuku, nećeš se pitati:

👉 Je li ova jabuka loša za mene?
👉 Smijem li je jesti?
👉 Hoće li me udebljati?

Ali kad otvoriš vrećicu čipsa… negdje duboko već znaš odgovor.

Problem često nije u tome što ne znamo, nego je problem je što tražimo komplicirana rješenja za nešto što je u osnovi prilično jednostavno.

Zdravoj osobi bez alergija i intolerancija ne treba još jedna čudesna dijeta.

Treba:
- malo više prirodne hrane
- dovoljno proteina
- dovoljno vlakana
- malo manje ultra-prerađenih proizvoda
- i malo više zdravog razuma

Ne mora sve biti savršeno i ne moraš jesti “čisto”. Nuzno ne moraš brojati svaki zalogaj.

Ponekad je dovoljno vratiti se osnovama koje smo učili još kao djeca.

💾 Spremi ovu objavu ako si umorna od kompliciranja prehrane.

📍 Rekreativana
Vježbamo se



[svjesnoprehrana][healthyhabits][vlakna][proteini][prirodnahrana][mindfuleating][wellness][zdravnavikama][odnospremahrani][bodyawareness][stres][balans][zdravlje][fitnesshrvatska][rijeka][pokret][disanje][mindbody][lifestyle][bezdijete][zdravrazum][odrzivenavike][jednostavnojezdravo][podrskatijelu][wellbeing]

Društvene mreže pune su poruka:

👉 “Lezi i mršavi.”
👉 “Bez truda.”
👉 “Bez pokreta.”

I neću ulaziti u to što tko bira za sebe.

Ali jedno znam. Tijelu ne trebaju samo manji brojevi na vagi.

Tijelu trebaju:

🤍 snažni mišići
🤍 jake kosti
🤍 ravnoteža
🤍 pokretljivost
🤍 sigurnost u pokretu

Jednog dana neće biti važno samo koliko kilograma imaš.

Bit će važno možeš li:
ustati sa stolice,
nositi vrećice,
hodati bez straha,
živjeti samostalno.

Zato kod nas cilj nije samo izgled.

Cilj je funkcionalno, snažno i sposobno tijelo.

Danas.
I za godine koje dolaze.

📍 Rekreativana
Vježbamo se



[snažni mišići] [jake kosti] [ravnoteža] [pokretljivost] [sigurnost u pokretu] [zdravo starenje] [old lady body] [svjesno vježbanje] [kontinuitet] [aktivan život] [žene 40+] [žene 50+] [samostalnost] [funkcionalna snaga] [tijelo za cijeli život] [kvaliteta života] [vježbamo se]