Individualni treninzi za sportaše i rekreativce
Online programi treninga
Online trening
01/01/2024
Svim prijateljima, kolegama i klijentima želim zdravu i uspješnu 2024! ✨
Hvala svima koji su bili dio 2023. šta u online izdanju šta uživo 🙏
Ponosna sam na sve koji nisu posustali, koji brinu o svome zdravlju, koji žele više i bolje.
Vi me dodatno gurate da budem bolja.
Ajmo sada razvaliti 2024. 🔥💯
01/01/2023
SRETNA I PROSPERITETNA 2023. svim kolegama, sportašima i zaljubljenicima u pokret 💪
Dragi atleti, vraćamo se u akciju od 16.1.23 ! 🥳
Mjesta uživo i online su ograničena jer još uvijek ne radimo punom parom 👶🏻🤱🏻
📌 Slobodno mi se obratite za više info 📩
🔹TOTAL PERFORMANCE🔹
👉 Kondicijska priprema sportaša
👉 Individualni treninzi za rekreativce
👉 Programi treninga za sportaše i rekreativce
🤰🤱🏻 Pregnancy & Postpartum
📊 Dijagnostika sportaša
💥 OFF SEASON TRAINING 💥
The more you sweat in peace, the less you bleed in war.
- Norman Schwarzkopf
📢 Novi blog post je na stranici TOTAL PERFORMANCE
🆕 LINK u opisu profila ‼️
🏆 LTAD - Long Term Athlete Development
📢 Dugoročan razvoj sportaša
Kako osigurati najbolji razvoj djeteta da za 10-15 godina iskaže svoj potencijal?
Smjernice možete pročitati na blogu Total Performance. Link se nalazi u opisu profila 😉.
🔹TOTAL PERFORMANCE🔹
👉 Kondicijska priprema sportaša
👉 Individualni treninzi za rekreativce
👉 Programi treninga za sportaše i rekreativce
📊 Dijagnostika sportaša
📌 Slobodno se obratite 📩
🦶 GLEŽANJ (skočni zglob)
🔹Dinamički stabilizatori gležnja, koji ga štite tijekom pokreta, su mišići i tetive potkoljenice.
🔹Preko gležnja se sva težina tijela prenosi na stopalo, a sva sila opterećenja stopala prenosi na potkoljenicu (i kasnije na koljeno i k*k).
❗Balansiranje na loptama i nestabilnim površinama neće puno učiniti po pitatju stabilnosti gležnja ako uz to ne pripremimo sportaše na različite skokove i doskoke, možda zbog toga ga i nazivamo još skočni zglob (skokovi...)
👉 Balansiranje na nestabilnim površimama nalazi svoje mjesto u rehabilitaciji i u nekim fazama treninga ali ključna komponenta za povratak na sportske terene i unaprijeđenje performansi su sunožni skokovi, skokovi s jedne noge na drugu ili jednonožni skokovi.
🎯 Kod planiranja i programiranja skokova uvijek pratimo krivulju kompleksnosti i progresije od sunožnih prema jednonožnim varijantama. Vertikalnih prema horizontalnim ili kombinacija. S niskim intenzitetom prema višim... sa okretom 🌪️...
🔹TOTAL PERFORMANCE🔹
👉 Kondicijska priprema sportaša
👉 Individualni treninzi za rekreativce
👉 Programi treninga za sportaše i rekreativce
📊 Dijagnostika sportaša
📌 Slobodno se obratite 📩
17/04/2022
Sretan i blagoslovljen Uskrs vama i vašim obiteljima 🕊️
09/04/2022
.petrovic99 je prepoznala benefite treninga jakosti i snage za triatlon.
Sport sa čestim ozljedama pretreniranosti zbog velikog volumena cikličkih aktivnosti (🏊🚴🏃).
Sportašica koja studira sport science na Engleskom sveučilištu i koju zanima zašto nešto radi.
Nakon bazičnih priprema, suradnju nastavljamo online.
📺 Zbog tehničkih poteškoća video možete pogledati na YouTube kanalu Total Performance ⬇️
https://youtu.be/f3Zbibrtrb0
📌 Za bilo kakva pitanja oko...
👉 Kondicijske pripreme sportaša
👉 Individualnih treninga za rekreativce
👉 Programa treninga za sportaše i rekreativce
📊 Dijagnostike sportaša
➡️slobodno se obratite 📩
09/09/2021
📢 Svi oni koji žele spojiti ugodno s koristim vidimo se ovu subotu 11.9. u 9h kod na Preluci.
🏃🏋️🏊🏄🧘
Zagrijavanje krećemo sa finom ☕ u i nastavljamo kvalitetnim druženjem uz trening i more 🏖️
Vidimo se 💪
24/08/2021
Reposted from L1 & L2 ✔️
Thank you for organizing such a quality certification and thanks to and for bringing us closer to the work system of .
31/07/2021
🏊 session ☑️
🏊🚴🏃
"Somehow I kept my head above water. I relied on the discipline, character, and strength that I had started to develop as that little girl in her first swimming pool."
Esther Williams
👉 Kondicijska priprema sportaša
👉 Individualni treninzi za rekreativce
👉 Programi treninga za sportaše i rekreativce
📊 Dijagnostika sportaša