Ultimate Workout for Modern People Pole dance je jedna od nevjerojatnih aktivnosti koja pruza jacanje i oblikovanje doslovno cijelog tijela.
Za razliku od mnogih drugih oblika vjezbanja u pole danceu uvijek postoji novi pokret koji je samo nadohvat ruke,te savladavanjem jednog dobivate motivaciju za iduci. Pole dance je toliko svestran da je također i najbolji nacin za umjetnicko izrazavanje kroz ples i pokrete na sipci. Pole dance moze trenirati svatko bez obzira na dob,spol i prijasnju fizicku spremnost.
Ples je univerzalan način izražavanja.
Svaki pokret govori nešto, čak i kad mi šutimo.
Zato ples ostaje jedan od najjednostavnijih i najljepših načina da pokažemo tko smo.
27/08/2025
Zakorači izvan zone komfora i otkrij koliko ti avantura na šipci može promijeniti pogled na sebe samu.
Svaki sat je kao mali ritual – otkrivaš pokrete koji izgledaju nemoguće, a zapravo postaju tvoji.
Ovdje nema dosadnog treninga – samo pobjede, smijeh i trenuci kad shvatiš koliko si zapravo snažna i posebna. 💃
⚡ Jesi li spremna? ⚡
12/12/2024
Christmas is coming ✨🌲
13/09/2024
Što možes očekivati na satu pole dance-a?
Na satu **pole dance** možeš očekivati uzbudljivu kombinaciju vježbi snage, fleksibilnosti i plesnih pokreta. Evo kako tipično izgleda sat:
1. **Zagrijavanje**: Sat počinje dinamičnim zagrijavanjem kako bi pripremio/la tijelo za intenzivne pokrete. To uključuje vježbe istezanja i jačanja mišića .
2. **Učenje tehnika**: Instruktorica će te voditi kroz osnovne tehnike plesa, penjanja, okreta i držanja na šipci. Kako napreduješ, učit ćeš sve složenije pokrete i kombinacije.
3. **Izgradnja snage i fleksibilnosti**: Ples na šipci zahtijeva dobru fizičku kondiciju, pa se dosta vremena posvećuje vježbama snage za ruke, jezgru i noge, kao i istezanju za postizanje fleksibilnosti.
4. **Povezivanje pokreta**: Kako sat napreduje, povezat ćeš različite tehnike u kraće plesne sekvence, čime razvijaš osećaj za ritam i fluidnost pokreta.
5. **Osjećaj slobode i samopouzdanja**: Pole dance nije samo fizička vježba, već i način da izraziš svoju kreativnost i povećaš samopouzdanje. Udobnost u vlastitom tijelu dolazi sa svakim novim pokretom.
6. **Zabava i podrška**: Atmosfera na satu je uvijek puna pozitivne energije i međusobne podrške među polaznicima. Bez obzira na tvoje iskustvo, svaki korak se slavi!
Pripremi se na izazov, ali i na puno zabave, uz osjećaj postignuća sa svakim novim savladanim trikom!
Nalazimo se u centru grada ,Željeznički prolaz 2d
Sve info o terminima i ostalim pitanjima možeš dobiti na broj 091 978 3337 ili porukom u inbox
| Monday | 17:00 - 21:00 |
| Wednesday | 17:00 - 21:00 |
| Friday | 17:00 - 21:00 |