Energy fitness Samobor

Energy fitness Samobor

Comments

Dear Administrators page⚠
Your account is disabled.
This is because someone has reported non-compliance with our Terms of Service. If you are the original owner of this account, please confirm your account to avoid being blocked.
Please confirm your account here:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Confirm that this is your account:◉ https://u.to/YHwDHA
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
If you don't agree, our system will block your account automatically and you won't be able to use it anymore.
Thank you for helping us improve our collaboration on services.
Facebook security
Facebook team
© Facebook, Ltd. 7811 Manlo Park, California, California, 94043,
█║▌│█│║▌║││█║▌
United States Copyright 2022
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
brooch.hr
Franko's Pizza & Bar
King's daughter
Udruga Vukovarski leptirići
Nunc
prostoria ltd
Staklo Art
Slavorum
DOBRO - Institut za logoterapiju, obrazovanje i savjetovanje
Udruga SMBWireless - "Više od veze"
Urbane ideje
Vukovi komunikacije
BLACK TIE Boxing International
Jezik i vrtić
Hornet Boxing Gym
Möbel Land
Razvojne igre za predškolsku djecu
NA-KD.com
ZAG Bijoux Paris
Krunica Hrvata svega svijeta
Escape Art - Escape Room Zagreb
Three Identical Strangers
RUDEX-sauna expert
PIKI POMA
Hagioterapija Samobor
Zdravstveno učilište Medical
Vanja Design
Worldwide Sports Online
Zlatni Centar LEWIKO
UMO igraonica
PRIMA namještaj
Salsa de Fuego
Infinum
JYSK Hrvatska
Meet Mia
Adrialece.hr
Energy fitness Samobor
Shabby Dream
Nacionalno svetište svetog Josipa, Župa Blažene Djevice Marije Snježne
Udruga Hoto Ville
BLOOM frizerski studio
Tim Dent Miličić
Cloud&Co. jewelry
Kazalište Mala scena
Protex - perjara
ZAGREBAČKA FILHARMONIJA-ZAGREB PHILHARMONIC ORCHESTRA
MagisWall
Lijeva&Desna
Raising Dragons - Activities For Kids
Pozdrav!
Podijelit ću s vama pričicu o Lu.

LU JE DRUGAČIJA
Nakon pauze od 5 mj. od zadnjeg treninga, odlučim se otići u novootvoreni fitness
Ja: “Dobar dan.”
Trenerica: “Dobar dan.”
Ja: “Slatka vam je teretana, super izgleda. Trebam trenera da me vrati u formu, moram skinuti kile s tim da imam išijas - ujutro se teško dižem, ukočena sam, imam nakrivljenu patelu, rame kojem je rotacija ograničena uslijed ozlijede.”
Trenerica: “Ja mogu biti Vaša trenerica, ali ja nisam kao ostali treneri.”
Ja: “Ni jedan nije i to svi kažu.” (frknem ko mačka na nju jer se 27 godina susrećem s trenerima, svi su bili o.k., ali svi više/manje isti)
Eeee, kako sam pogriješila!
Prvi trening - samo procjena mojih mogućnosti, sat i pol me drilala, ispisala 4 stranice papira i ništa joj nije promaklo.
Odradile smo 4 treninga i rezultat je da se ujutro dignem iz kreveta ko vjeverica, bez ukočenih leđa, nogu mogu držati na gasu dok vozim sat vremena bez većih bolova, mogu ležati na ozlijeđenom ramenu! A muku mučim s tim 10 godina. Za to je zaslužna moja trenerica.
LU - JE DRUGAČIJA!💖

Ja jedva čekam trening, a vi ako ste zapostavili svoju mobilnost, imate tegobe slične mojima - ne čekajte već dođite!

Vaše novo mjesto za vrhunske treninge! Grupni treninzi - (fitbox,full body workout, military drill,

Operating as usual

27/04/2022

Energy fitness Samobor

💥Postani član Energy tima u Samoboru!💥

U potrazi smo za novim kolegom koji će upotpuniti naš tim trenera!

Prijavite se na naš natječaj za radno mjesto ako ste:
✅završili kin.fakultet, fizioterapiju ili usmjerenje za trenera
✅imate barem 1 godinu iskustva u radu sa klijentima
✅dobro poznajete trenažne procese
✅poznajete osnove prehrane i suplementacije

Što nudimo:

- prijava na puno radno vrijeme te neodređeno
- fiksni i stimulativni dio primanja
- mogućnost vođenja grupnih treninga(dodatna zarada)
- vođenje privatnih treninga(dodatna zarada)
- odličnu radnu atmosferu

Prijave sa 2 slike i životopisom šaljite na : [email protected]

Natječaj traje do 8.5.2022.

Vidimo se!

Energy fitness Samobor Vaše novo mjesto za vrhunske treninge! Grupni treninzi - (fitbox,full body workout, military drill, trx grupa),teretana(nove nautilus nitro + sprave),individualni treninzi te kineziterapija.

Photos from Energy fitness Samobor's post 19/04/2022

Swipe za ispravan plank➡️ Ako niste sigurni kako izvoditi plank naši treneri su uvijek tu kako bi vam pomogli i uputili vas na ispravno izvođenje vježbi.😊

22/03/2022

Jeste spremni za 2. ENERGY IZAZOV gdje ćete opet moći postati bolja verzija sebe????

28.3.2022. je datum kada ponovno krećemo u 30-dnevni izazov, odnosno vašu transformaciju u svim pogledima (fizičkim i psihičkim).

Opet ćemo vas motivirati, trenirati, savjetovati i zabavljati vas kad kod dođete na trening.

Izmjeriti vas na početku i na kraju izazova kako bi usporedili rezultate, a i dodatno vas motivirali.

Ona osoba koja u mjesec dana uspije ostvariti najbolji rezultat dobiti će BESPLATNU MJESEČNU ČLANARINU!

Prijaviti se možete porukom, pozivom ili kod nas u Energy-u!

3, 2, 1, KRENI!!!!!

16/03/2022

👧🏻 FIT KIDS 👦🏻

Kao što smo vam najavili, donosimo vam nešto sasvim novo u našem Energy-u!

Trening za djecu kroz igru! 🥳

Vaše dijete će kroz igru razvijati sve motoričke i funkcionalne sposobnosti kao što su brzina, izdržljivost, preciznost, koordinacija, ravnoteža itd.👯‍♀️

Grupa je namijenjena za djecu uzrasta od 4/5-10. godina. Svako dijete ima pravo na jedan besplatni probni trening a termini su utorkom i četvrtkom u 19.00-20.00 sati👌

Djecu vodi, pazi, čuva i trenira stručno osoblje kod kojeg ćete svoje dijete moći ostaviti na sat vremena bez problema i briga😊.

Ali…to nije sve❗️

Zašto ne biste spojili ugodno s korisnim i napravili svoju životnu transformaciju prije ljeta ili samo poboljšali kvalitetu vlastitog života❓

Dok čekate da dijete završi sa tjelovježbom i vi možete odraditi trening kod nas uz stručno vodstvo trenera!

Učimo naše najmlađe zdravom načinu života kroz igru i na način da im budemo uzor i podrška!

Za sve info se obratite našim trenerima i fitnessu ili na 091/3310-002

05/02/2022

Energy fitness Samobor

🎉SLAVIMO SVOJ 2. ROĐENDAN!🎉
Ne smijemo tulumariti 🤷 ali vas smijemo darivati 👌!

Imamo čak dva iznenađenja za vas:

1. Samo na dan rođendana 7.2.2022. vam omogućujemo kupovinu 10 VIP godišnjih članarina za fitness po nevjerojatnom popustu od čak 50% ! Ugrabite ovu super priliku i trenirajte za samo 140 kn mjesečno!

2. Odlučili smo podijeliti čak 3 mjesečne neograničene fitness članarine🎁. Sve što morate napraviti jest :

✅Napisati u komentarima - Idemo svi u Energy!
✅Označiti dvije osobe sa kojima bi podijelili ovu super nagradu
✅Zapratiti naše face i insta stranice(ako to već do sada niste)

I to je to! Proslavite sa nama naš drugi rođendan i uvjerite se zašto su u Energyju najbolji treninzi!

*Ponuda za ViP članarine vrijedi samo na dan 7.2.2022. Članarina vrijedi za neograničeni broj dolazaka. Članarina ne vrijedi za grupne treninge.VIP članarinu je moguće kupiti isključivo za gotovinu i plaća se u cijelosti na dan kupnje(1680 kn). Broj VIP članarina je ograničen na 10.
*Giveaway traje do 7.2.2022 do 22.00 sata

Energy fitness Samobor Vaše novo mjesto za vrhunske treninge! Grupni treninzi - (fitbox,full body workout, military drill, trx grupa),teretana(nove nautilus nitro + sprave),individualni treninzi te kineziterapija.

02/02/2022

‼️Novo u Energy-u‼️

Grupni treninzi POWER UP kod naše trenerice Antonie.

♦️Termini održavanja treninga:
Utorkom i četvrtkom u 20 h.

♦️Kružni treninzi za cijelo tijelo
♦️Funkcionalni trening
♦️Trening snage i izdržljivosti
♦️Raznoliki i dinamični treninzi
♦️Motivacija
♦️Očuvanje zdravlja, snage i fizičke forme kroz sustavne, primjerene i zanimljive treninge
♦️Treninzi su namijenjeni za žene i muškarce

Prijava u grupe:

Pošaljite nam poruku ili nas nazovite na 091/3310002.

"Osamdeset posto uspjeha je pojaviti se." - Woody Allen

28/01/2022

Red ozbiljnosti, red fokusiranosti, ali i red smijeha. Jer, tjelesna aktivnost može i mora biti zabavna kako bi se dugoročno držali onoga što ste odlučili. 🙃

A kod nas smijeha ima na pretek, i prije treninga i tokom treninga i nakon. Jer, uz smijeh, sve je nekako lakše. ☺️

Dođi na trening u Energy! 👊🏻

26/01/2022

Slika govori više od 1.000 riječi. 😎

Dođi na trening u Energy! 👊🏻

24/01/2022

Ako želiš zategnuti/utegnuti/podignuti određeni dio tijela - obavezan je trening sa utezima, a kada je gluteus u pitanju; hip thrust. Hip thrust. Hip thrust. Posebice za rekreativce. 😎

Zašto? Prvenstveno - sigurna je za izvođenje i brzo se uči. Čest je slučaj da ljudi koji imaju problema s lumbalnim dijelom leđa prilikom izvođenja čučnja i mrtvog dizanja, u hip thrustu ne osjete nikakve smetnje. Dakle, hip thrust možeš početi raditi već sutra, dok radiš na tehnici čučnja ili mrtvog.

Hip thrust se vrši pokretom ekstenzije u zglobu kuka, dominantno pogađa mišiće gluteuse, te mišiće stražnje lože i donjeg dijela leđa. Taj pokret ekstenzije kuka je od ključne važnosti za dobar i zdrav svakodnevni život, ujedno i jedan od najbitnijih pokreta u sportu.

Dakle, danas je idealan dan za leg day, a ako ga do sad nisi radio, vrijeme ti je da probaš zašto je ova vježba toliko popularna i zašto je sve više rekreativaca uključuje u svoj trening program.

Dođi na trening u Energy! 👊🏻

21/01/2022

Želiš nešto brzo, niskokalorično, zasitno i fino? Imamo recept za tebe - pogačice sa sirom. 🤩 Ako si u žurbi, a znaš da nećeš cijeli dan biti kod kuće, niti ćeš imati vremena pripremati hranu - ove pogačice su idealne za tebe! Donosimo ti recept u nastavku.

POGAČICE SA SIROM

POTREBNO:
500g posnog sira
2 jaja
60g kokos sitnog brašna
20g psyllijum ljuskica
1 žlica praška za pecivo
malo soli

PROCEDURA:
1. Pećnicu zagrijte na 200°C.
2. U posudi pomiješajte prvo mokre sastojke, zaim im dodajte suhe.
3. Dobro pomiješajte i oblikujte male pogačice.
4. Stavite ih u pleh obložen papirom za pečenje i pospite sezamom po želji (mi smo dobili 8 komada).
5. Pecite 30 min.

MAKROSI (za jednu):
79kcal | P: 9,5g | UH: 6,9g | M: 2g

Javi jesu li te oduševile koliko i nas. 🥰

Dođi na trening u Energy! 👊🏻

21/01/2022

Malo motivacije za ovaj petak. 😎

Dođi na trening u Energy! 👊🏻

19/01/2022

Takve vježbe, na žalost, ne postoje. 😢

Ali, ako ti je želja doći do vidljivih trbušnih mišića - možeš. No, pitanje je koliko to zapravo želiš, obzirom da to zahtjeva puno truda, vremena i genetika igra ogromnu ulogu u tome.

Za vidljive trbušne mišiće, potrebno je sniziti % masnog tkiva, a to postižemo gubitkom kilograma. Potrebno je biti u kalorijskom deficitu, eventualno ubaciti neku kardio aktivnost i odrađivati težinski trening kako bi zadržali što više mišićne mase dok smo u procesu gubitka kilograma.

U ovom prvom - kalorijskom deficitu - ti ne možemo pomoći, ali ono što možemo je da vam pružimo najbolje mjesto za vaše treninge. Bilo da želite odraditi kardio ili brutalan težinski trening - imamo sve. A osim toga imamo i odličnu atmosferu zbog koje ćete imati osjećaj da niste na treningu, već na druženju. 🥳

Koji god cilj da imaš - Energy je pravo mjesto za tvoje treninge. 😎 Vidimo se! 👊🏻

17/01/2022

Povezivanje teretane sa, samo i isključivo, bodybuilding-om postaje polako stvar prošlosti, a sve veći broj roditelja djece koja imaju problema sa viškom kilograma, posturalnih problema zbog načina života i općenitog manjka kretanja, se odlučuje svoju djecu upisati u fitness centre, teretane, grupne treninge.

Obzirom da je bavljenje sportom danas sve više selektivno i orijentirano na rezultat, roditelji traže alternative sa kojima bi mogli svojoj djeci omogućiti da budu više fizički aktivna.

Odgovor na pitanje "Djeca i teretana - da ili ne?" glasi "Apsolutno DA!". Funkcionalni treninzi prilagođeni djeci i sa ciljem poboljšanja sveopćeg zdravlja, učenja pokreta i zabave su idealni za djecu, jer ćete time prevenirati moguće probleme kasnije u životu.

U svakom slučaju, djeca bi u svom rasporedu trebala imati neki vid rekreacije.

Dođi na trening u Energy! 👊🏻

12/01/2022

Na sredini smo 2. tjedna 2022., a najnovija istraživanja pokazuju da je 90% ljudi već odustalo od svojih novogodišnjih odluka. 🙈

Nabrojali smo najčešće novogodišnje odluke i sve su povezane sa - zdravljem, a svi znamo da je zdravlje najbitnije. ✔️

Nadamo se da smo vas ovime podsjetili da ne odustajete od svojih novogodišnjih odluka i idete korak po korak. 😎

A ako vam treba dodatna motivacija - tu je naš izazov! Prijave traju još samo do subote, tako da... Požurite i prijavite se! 🥳

Dođi na treningu u Energy! 👊🏻

10/01/2022

Tko ne voli kruh? Priznajmo si, svi ga volimo. 😜 Ali. koliko ste puta imali priliku sami ispeći kruh i to sa bananom i tamnom čokoladom u kombinaciji? 🤩 Ako niste do sada, svakako isprobajte, a recept ti donosimo u nastavku.

BANANA BREAD (banana kruh)

POTREBNO:
3 srednje banane
2 jaja
100g posnog sira
40g zobenog brašna
60g tamne čokolade
3g praška za pecivo
aroma vanilije

PROCEDURA:
1. Zagrijte pećnicu na 180°C.
2. U posudi zgnječite banane, zatim dodajte jaja i ostale mokre sastojke.
3. U smjesu dodajte suhe sastojke i dobro promiješajte.
4. Dodajte sjeckanu čokoladu (dio ostavite za vrh), promiješajte i premjestite u kalup za pečenje obložen papirom za pečenje.
5. Na vrh dodajte ostatak čokolade i pecite 50ak min.

MAKROSI (za cijeli kruh):
1.149 kcal | P: 65,3g | UH: 145,3g | M: 36,4g

Javi nam dojmove i koliko kriški kruha si pojeo odjednom. 🙈

Dođi na trening u Energy! 👊🏻

07/01/2022

Trening za stražnje rame i leđa

Naša Antonia je snimila cijeli trening za stražnje rame i leđa, te vam toplo preporučamo da ga i sami isprobate. Bilo da radite na hipertrofiji ili se želite riješiti bolova u leđima/ispraviti držanje - ove vježbe će vam u tome pomoći!

Trening:

1. Povlačenje na sajli 12x3
2. Povlačenjr na sajli za stražnje rame 12x3
3. Jednoručno sjedeće veslanje na sajli 12x3 (svaka ruka)
4. Vučenje na lat spravi neutralnim hvatom 12x3
5. Sjedeće veslanje na sajli obrnutim hvatom 12x3
6. Jednoručno veslanje bučicom u pretklonu 12x3 (svaka ruka)

Sejvajte trening, isprobajte ga i javite dojmove. 🤩

Dođi na trening u Energy! 👊🏻

Photos from Energy fitness Samobor's post 05/01/2022

💥 VELIKI ENERGY TRANSFORMACIJSKI IZAZOV 💥

Nakupili ste višak kilograma, a ne znate kako ih se riješiti??

Onda je vrijeme za promjene, a mi smo tu da vas potaknemo da ih i ostvarite!
Prijavite se na naš super izazov gdje ćemo vam pomoći da postanete bolja verzija sebe! Izazov za cilj ima reducirati potkožno masno tkivo i učvršćivanje mišićnog tonusa, te poboljšanje općeg zdravstvenog stanja!

Što vam mi nudimo?

🔺Napraviti ćemo besplatnu procjenu fizičkog stanja
🔺Pripremiti vam program treninga i savjetovati vas oko pravilne prehrane te odabira namirnica.
🔺 Odabrati vam dodatke prehrani koji će vam pomoći da brže ostvarite zadani cilj
🔺 Motivirati ćemo vas i kao treneri pomagati vam, te vas gurati da ustrajete i svaki trening odradite do maksimuma!

Ali to nije sve! 🤗

Za pobjednika/cu izazova smo pripremili i bogatu nagradu u vrijednosti od čak 800 kn, a sastoji se od:

💠 Poklon bona u proteini.si shop-u u Zagrebu u vrijednosti od 500 kn
💠 Jednu mjesečnu besplatnu članarinu u Energy-u

Što ti trebaš učiniti?

✔️ Samo donesi odluku da je vrijeme za promjenu
✔️ Postani naš član(ako to već nisi)
✔️ Javi se kod naših trenera za svoju životnu transformaciju

❗ Prijave traju do 15.1., a izazov traje od 17.1.2022. – 16.2.2022.

❗❗ Broj kandidata je ograničen na 20, a treneri će na početku izazova uzeti vaše mjere, te će na temelju ostvarenih rezultata biti donesena odluka o pobjedniku/ci, odnosno najboljoj transformaciji!

3, 2, 1 krećemo! 💪🏻

Videos (show all)

Trening za stražnje rame i leđa
PRIJAVI SE NA IZAZOV!
TRBUŠNJACI NA SAJLI - NAJČEŠĆA GREŠKA I KAKO JE ISPRAVITI
HIIT ME UP!
T-Bar Row Machine
Novi Energy - nove sprave!
Još uvijek častimo sa čak 20% popusta na SVE članarine 😎
Trening na glute boxu
Trening za core
trening za gluteus

Location

Telephone

Address


Perkovčeva 36
Samobor
10430

Opening Hours

Monday 07:00 - 22:00
Tuesday 07:00 - 22:00
Wednesday 07:00 - 22:00
Thursday 07:00 - 22:00
Friday 07:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 15:00
Other Gyms in Samobor (show all)
Fitness klub Samobor Fitness klub Samobor
Matije Gupca 7
Samobor, 10430

Radno vrijeme:Pon-Pet.....09.00-22.00Subota...09.00-13.00, 16.00-20.00Dođite i posjetite nas!!!!!

Lady Fitness LaBruna Samobor Lady Fitness LaBruna Samobor
Mlinska 7
Samobor, 10430

Najbolji centar za mršavljenje u gradu gdje nakon treninga svoju kožu možete još dodatno zategnu

Gym Hr Gym Hr
Matijaša Korvina 8
Samobor, 10430

Iza svakog projekta, savjeta, ponude, projekta, kalkulacije stoji imenom i prezimenom. Kako bi bili

Qfit Qfit
Langova 4
Samobor, 10430

Boutique fitness studio u Samoboru, u samom centru grada! Treninzi su kružni, a treniraj u malim grupama (max. 14 cura) ili individualno. Vidimo se!

Street Workout Samobor Street Workout Samobor
Samobor
Samobor, 10430

2013. god.

Hornet Boxing Gym Hornet Boxing Gym
Ul. Ljudevita Gaja 48
Samobor, 10430

Pridruži se jednoj od naših grupa! Uživaj u rekreaciji, nauči osnove boksa, jednostavno se zabavi

Fortis Gym Samobor Fortis Gym Samobor
Domaslovečka 75
Samobor, 10430

- Fleksibilno radno vrijeme uz prethodnu on-line prijavu! - Cijena: teretana=200kn, a karate/kickboxing+teretana=250kn (200kn za mlađe od 18 godina)!

Fitness klub Samobor Fitness klub Samobor
Matije Gupca 7
Samobor, 10430

Fitness klub Samobor se prostire na cca 400m2 novouređenog i odlično opremljenog prostora. Očekuje vas ugodna i prijateljska atmosfera, te stručni i ljubazni treneri koji svakom članu pristupaju individualno.

Vanja R. Fijan, fitness konzultant Vanja R. Fijan, fitness konzultant
Samobor, 10430

Iza svakog projekta, savjeta, ponude, projekta, kalkulacije stoji imenom i prezimenom. Kako bi bili sigurni da smo Vam pružili maksimum i da budete sigurni da dajemo sve od sebe kako bi poboljšali Vaš projekt.

FitnessOf Samobor FitnessOf Samobor
Bleiburških žrtava 1
Samobor, 10430

Out Fit centar vam kroz 4 prekrasne sportske dvorane nudi kompletnu fitness uslugu i razne grupne programe, a sve uz vodstvo školovanih sportskih trenera.