Naturio & MachsEinfach

28/09/2026

Kneippen ..... geht eigentlich immer, sobald Wasser in der Nähe ist.
Das klare Quellwasser der Krka in Kroatiens habe ich heute sehr genossen. 😉 Das war super klar und erfrischend.
Die Steinchen im Wasser waren wie ein Peeling für meine Fußsohlen.

Regelmäßig angewendet, kann kneippen unter anderem das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren. 👍

Endlich mal wieder barfuß die Natur spüren. Mich spüren. Barfußtraining muss sein!

29/07/2026

Freiheit für Kinderfüße 😅

Füße haben normalerweise die Fähigkeit, einen Gegenstand durch bloßes Ertasten erkennen zu können.

Kinderfüße brauchen die uneingeschränkte Bewegungsfreiheit und den unmittelbaren Haut- und Bodenkontakt.

Gib ihnen die Anregung und Reize für ihre Entfaltung. Schuhe aus und raus.
Deshalb: Schuhe SO SPÄT wie möglich anbieten.

12/04/2026

Achtsamkeitsspaziergang mit Naturio
"Zeit für dich" 🍃

Den gegenwärtigen Moment ohne Bewertung wahrzunehmen ist manchmal gar nicht so einfach.
Die aktuelle Situation, Gedanken oder Gefühle objektiv zu beobachten, ohne sie in „gut“ oder „schlecht“ einzuteilen... schaffst du das?

Die bewertungsfreie Wahrnehmung schafft einen "Pausenknopf" im Kopf, der zu mehr Gelassenheit, weniger automatisierten Reaktionen und einer besseren mentalen Gesundheit führt.

Ein Spaziergang ist eine wertvolle Auszeit, um Achtsamkeit zu üben, die Umgebung bewusst wahrzunehmen und Gedanken zu ordnen.

Der Aufenthalt in der Natur fördert die Gesundheit, senkt Stresshormone wie Cortisol, stärkt das Immunsystem und steigert die Konzentration. Schon 120 Minuten pro Woche (am Stück oder verteilt) im Grünen steigern das Wohlbefinden signifikant.

09/04/2026

01/04/2026

Naturio - Wasser - voda

05/03/2026

🇭🇷 Entdecke mit mir die faszinierende Küstenlandschaft, die spannenden Canyons und Ruinen sowie das ruhige Hinterland Dalmatiens!

🍃 Bei unseren Coaching Spaziergängen erlebst du nicht nur die Schönheit der Natur, sondern findest zu dir durch Achtsamkeit, Entspannung und gezielte Atemübungen.

🎨 Lass deine Kreativität sprudeln und sammel neue Inspirationen für Dein Hier und Jetzt.

🖇 Außerdem unterstütze ich Unternehmen als virtuelle Assistentin in der Datenverwaltung, Kundenbetreuung sowie im Social Media. Das betriebliche Gesundheitsmanagement bereichere ich online durch eine "Bewegte Pause".

☯️ Gemeinsam schaffen wir Raum für neue Möglichkeiten – für Körper, Geist, Seele und Ihr Unternehmen!

✅️ Mein Motto "MachsEinfach" gilt nach wie vor und wird ergänzt mit meinem neuen kroatischen Slogan 🇭🇷 "Vrijeme za tebe" = "Zeit für dich" .

➡️ Wie gefällt dir das? Lass gern ein Herz da. 💟

04/09/2025

Welche ersten Gefühle hast du bei dem Wort "Weib"?
Positiv oder negativ?

Der deutsche Dichter und Denker Ernst Ludwig Rochholz:

"Der Begriff "Weib" ist in seinem germanischen Ursprung nicht despektierlich, leitet er sich doch sowohl vom Weben als auch von der Eibe ab.
Wie die Nornen das Schicksalsgespinst der Welt, so webt die Frau in sich das Kind und im Außen den Ihren das Kleid."

Was will ich damit sagen:
Manchmal kann man ein "unangenehmes" Wort in ein "angenehmes" umwandeln.
Versuche etwas positives zu finden und schon schaut die Welt ganz anders aus. 😀

Hast du weitere Beispiele?