XFORM klub

Call Directions Contact the business

XFORM klub �Fitness centar za rekreaciju i sportsku kondiciju
�GYM
�Individualni treninzi
�Dječja rekreacija

Intervalni treninzi podižu broj otkucaja srca na maksimum i ubrzavaju metabolizam - kalorije se sagorijevaju još satima...
30/09/2026

Intervalni treninzi podižu broj otkucaja srca na maksimum i ubrzavaju metabolizam - kalorije se sagorijevaju još satima nakon treninga. Kod hodanja taj efekt izostaje.

Koliko ste p**a došli na trening s mišlju: „Ma proći će čim se zagrijem“, a završili s još većim problemom?Upala mišića ...
25/09/2026

Koliko ste p**a došli na trening s mišlju: „Ma proći će čim se zagrijem“, a završili s još većim problemom?

Upala mišića normalna je reakcija tijela na novi podražaj ili jači napor. No, oštra bol u ramenu, koljenu ili tetivi nije nešto kroz što se treba stisnuti zube.

Prelistajte vodič i naučite prepoznati razliku između zdravog umora mišića i signala za uzbunu.

Trenirajte pametno, čuvajte tijelo i slušajte što vam govori 💪

Ovako izgleda prije nego što ekipa stigne. Dođi i ti. 🖤 Tvoje mjesto čeka 🖤
18/09/2026

Ovako izgleda prije nego što ekipa stigne. Dođi i ti. 🖤 Tvoje mjesto čeka 🖤

Tuna wrap za 5 minuta ⏱️Integralna tortilja, tuna, avokado i svježe povrće 🌯 Brzo, jednostavno i puno proteina.Recept je...
15/09/2026

Tuna wrap za 5 minuta ⏱️

Integralna tortilja, tuna, avokado i svježe povrće 🌯 Brzo, jednostavno i puno proteina.

Recept je tu, spremi objavu za sljedeći put kad ti ponestane ideja što jesti 🖤

xform-fitness.hr

Većina ljudi koji treniraju redovito, paze na to koliko spavaju, koliko se kreću, ali protein ostaje nešto što se "otpri...
07/09/2026

Većina ljudi koji treniraju redovito, paze na to koliko spavaju, koliko se kreću, ali protein ostaje nešto što se "otprilike" unosi. Otprilike nije dovoljno.

Kad tijelu kronično nedostaje gradivnog materijala, počinje ga uzimati odakle god može. Umor, sporiji oporavak, rezultati koji stoje u mjestu - često nije problem u treningu.

Ova objava je za one koji treniraju, a pitaju se zašto se ništa ne mijenja. Spremi je 🖤

xform-fitness.hr

Ljeto je svima malo promiješalo rasporede - jedni su trenirali manje, drugi više, treći su tek krenuli. Tako to ide.Ali ...
29/08/2026

Ljeto je svima malo promiješalo rasporede - jedni su trenirali manje, drugi više, treći su tek krenuli. Tako to ide.
Ali kraj kolovoza uvijek donosi taj osjećaj da je vrijeme povratak u pravi ritam. Mi već radimo na tome 🖤

xform-fitness.hr

Dugo sjedenje usporava metabolizam, smanjuje osjetljivost na inzulin i slabi mišiće stražnjice i leđa. Istraživanja poka...
25/08/2026

Dugo sjedenje usporava metabolizam, smanjuje osjetljivost na inzulin i slabi mišiće stražnjice i leđa. Istraživanja pokazuju da sat treninga ne može kompenzirati 8+ sati neaktivnosti, tijelo treba kretanje raspoređeno kroz cijeli dan, ne samo u teretani 🚶

Mišići ne nestaju samo kod starijih. Proces počinje puno ranije nego što misliš i i tiho se odvija dok se baviš svime os...
20/08/2026

Mišići ne nestaju samo kod starijih. Proces počinje puno ranije nego što misliš i i tiho se odvija dok se baviš svime ostalim.

Dobra vijest je da imaš puno utjecaja na to. Pravi trening, dovoljan protein, san i dosljednost čine ogromnu razliku.

U ovom carouselu smo složili pet ključnih stvari koje možeš početi raditi odmah. Spremi ga za kad ti zatreba podsjetnik 😉

xform-fitness.hr


Broj godina u osobnoj iskaznici često nema nikakve veze s onim kako se tvoje tijelo osjeća i što sve može izvesti.Neki l...
11/08/2026

Broj godina u osobnoj iskaznici često nema nikakve veze s onim kako se tvoje tijelo osjeća i što sve može izvesti.

Neki ljudi s 50 godina imaju više snage i bolju mobilnost od onih u dvadesetima koji se ne kreću. Dobra vijest je da tvoje fitness godine nisu fiksne, one se mogu smanjiti! Dosljedan trening snage, rad na ravnoteži i mobilnosti doslovno vraćaju sat unatrag.

Prolistaj carousel, testiraj se i javi nam u komentarima koje su tvoje fitness godine? ️👇

P.S. Ako rezultat nije onakav kakav želiš, znaš gdje nas možeš naći. Vidimo se u dvorani 🖤

xform-fitness.hr

Address

📍 Ulica Ivana Meštrovića 13
Sibenik
22000

Opening Hours

Monday 07:30 - 22:00
Tuesday 07:30 - 22:00
Wednesday 07:30 - 22:00
Thursday 07:30 - 22:00
Friday 07:30 - 22:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 17:00 - 22:00

Telephone

+385911908790

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when XFORM klub posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to XFORM klub:

Shortcuts

Share

Category