19/08/2026
Back to GYM💪
Sezona povratka snazi, energiji i boljoj formi počinje sada! 🔥
👇Otvaramo upise u naše programe funkcionalnog treninga — vrijeme je da se vratiš u ritam, podigneš formu i napraviš korak naprijed prema jačem i spremnijem sebi. Svaki trening prilagođavamo tebi, tvojim ciljevima i mogućnostima.
🏃♂️ Funkcionalni trening za djecu (početnici)
Razvoj motorike, koordinacije, pravilnih obrazaca kretanja i osnovne snage kroz igru i zabavne, dinamične vježbe.
🔥 Mini grupe za rekreativce
Trening snage, kondicije, mobilnosti i stabilnosti u malim grupama za maksimalan napredak i individualni pristup.
⚽ Mini grupe za nogometaše (funkcionalni pristup rada)
Specifičan trening za nogomet: eksplozivnost, agilnost, snaga, brzina prevencija ozljeda, stabilnost i poboljšanje performansi na terenu.
💥 Ovo je tvoj trenutak za povratak u formu — jači, brži i spremniji nego ikad!
📅 Upisi u tijeku!
📩 Osiguraj svoje mjesto na vrijeme!
📍 Poljička cesta 55, Split
🏋️♂️BACK TO GYM — vrati se jači. treniraj pametnije. budi najbolji!
29/06/2026
⚽☀️🏃Ljetna Škola Nogomet i Fitness (Funkcionalni pristup)!
🔥Spremni unaprijediti svoju igru?
ProGym organizira Ljetnu školu nogometa I fitness-a za vratare i igrače uzrasta od 8-16 godina.
👇Naša ljetna škola kombinira visokointenzivni funkcionalni trening s naprednim nogometnim tehničkim-taktičkim treninzima kako bi pomogao igračima od 8 do 16 godina da poboljšaju brzinu, snagu i eksplozivnost potrebno za dominaciju sljedeće sezone.
📅 Trajanje: 6.07.2026.-31.07.2026.
📍Lokacija: Fitness (ProGym)
Nogomet: FESB I Lora tereni
Ciljevi programa:
🏋️♂️Fitness (Funkcionalni pristup): Brzina, eksplozivnost, snaga, fleksibilnost, mobilnost, prevencija od ozljede, rad u malim grupama.
⚽Nogomet: Razvoj tehničkih i taktičkih vještina, nogometni IQ, kondicijske vježbe sa loptom, mentalna snaga, rad u malim grupama.
🧤Vratari: Razvoj tehničkih i taktičkih vještina, mentalna snaga, motoročke sposobnosti, rad u malim grupama.
Opcije ljetne škole su 2 ili 4 tjedna.
💻Svaki sudionik kampa koji prijavi sva 4 tjedna kampa ima besplatno inicijalno i završno testiranje motoričkih sposobnosti.
Prijave do 3.07.2026.
16/06/2026
👉Ready to improve your game?
🌞🏃ProGym organizes Summer School of Football and Fitness for goalkeepers and players aged 8-16.
Our summer school combines high-intensity functional training with advanced football technical-tactical training to help players aged 8-16 improve the speed, strength and explosiveness needed to dominate next season.
📅 Duration: 6.07.2026.-31.07.2026.
📍Location: Fitness (ProGym)
Football: FESB and Lora fields
Program objectives:
🏋️♂️Fitness (Functional approach): Speed, explosiveness, strength, flexibility, mobility, injury prevention, work in small groups.
⚽Football: Development of technical and tactical skills, football IQ, ball conditioning exercises, mental strength, work in small groups.
🧤Goalkeepers: Development of technical and tactical skills, mental strength, motor skills, work in small groups.
Summer school options are 2 or 4 weeks.
💻Every school participant who registers for all 4 weeks of the camp has a free initial and final motor skills test.
Applications until 4th July 2026
Google form: https://forms.gle/VdMLadad2tWFAySZ6
30/04/2026
Dajte svom mladom sportašu konkurentsku prednost u 2026... Ako želite da imaju eksplozivnost, brzinu, agilnost, snagu…
I cjelokupnu atletičnost…
Što prije počnu trenirati, to bolje.
To nas sada dovodi do sljedećeg pitanja:
Na koji način bi mladi sportaši trebali trenirati?
Odgovor ovisi o njihovoj dobi…
Mladi sportaši spadaju u jednu od tri faze razvoja mladih.
A faza razvoja u koju spadaju određuje koja će vrsta treninga biti najbolja za njih, njihovu dob l, spol i njihov sport.
Ne želite da šestogodišnjak radi čučnjeve sa teškim šipkama…
I ne želite da šesnaestogodišnjak radi beskrajne runde sklekova i zgibova.
Ali kada znate u koju fazu razvoja mladih spada vaš sportaš…
TOČNO znate kakvu vrstu treninga trebaju otključati:
✅ Startna brzina (akceleracija i deceleracija)
✅ Agilnost i brzina
✅ Snaga i eksplozivnost
✅ Veći vertikalni skok
I još mnogo toga.
Mladi bi trebali sudjelovati u treningu snage 2-3x svaki tjedan s najmanje 1 danom odmora između svakog treninga. Vježbe uključuju rad sa TRX suspenzijom, elastičnim i mini trakama, medicinkama, girjama i bučicama.
Dakle, ako želite svom sportašu dati OGROMNU konkurentsku prednost…
Ako želite da bez ozljeda prebrodi fazu ubrzanog rasta tokom puberteta…
I što je još važnije…
Otkrijte 3 najčešće pogreške koje roditelji čine sa svojim mladim sportašima…
I kako ih izbjeći kako bi vaš sportaš uživao u dugoročnom uspjehu u svom sportu.
👉Kontaktirajte nas za detalje programa!
30/04/2026