31/05/2026
🤸♀️UPISI U TIJEKU🤸♀️
Koliko će sati vaše dijete ovog ljeta provesti pred ekranom?
A koliko u igri, kretanju i druženju?
Naš ljetni dječji sportski program osmišljen je kako bi djeca ljeto provela aktivno, zabavno i korisno.
Kroz funkcionalne treninge prilagođene djeci razvijamo:
🤸♀️koordinaciju
🤸♀️ ravnotežu
🤸♀️ motoriku
🤸♀️ snagu i spretnost
Ali jednako važno -stvaramo prostor za druženje, igru i stvaranje zdravih navika.
☀️ Početak programa: 19.6.
☀️ Jutarnji termini; utorak 10:30-11:30 & čet 10-11
☀️ Male grupe do 10 djece
Manje ekrana. Više uspomena. 🤸♀️
📩 Prijave u DM.
01/02/2026
Ekipa 19:30 ❤️
Iza sebe imaju po nekoliko godina klupskog staža.
Godine treninga, znoja, rada, truda, smijeha, zabave, zezancije, putovanja, team buildiga, natjecanja... Ma svega po malo!
Ekipa koja je prerasla u puno više od odnosa trener- klijent.
Ekipa prijatelja, podrške, zajedništva, lijepih trenutaka, predivnih ljudi🤩
Još barem sto p**a ovoliko da se družimo, zabavljamo, zezamo i treniramo ❤️
Hvala ekipa na divnoj večeri 🥰
P.s. Fali Doris .jordan09 😍
plestina
11/01/2026
🌟 ELITE4 🌟 ELITE4 🌟 ELITE4 🌟
Ako želiš intimnu atmosferu i konkretne rezultate - čitaj dalje.
Elite4 je premium program treninga u mini grupama od 4 žene, s fokusom na individualan rad, tehniku i mjerljive rezultate.
Program ima dva levela:
▪️ Elite4 START – za početnice i povratnice treningu
▪️ Elite4 STRONG – za žene koje već treniraju i žele izazov
🔥Start programa: 26.1.
📣Broj mjesta je ograničen.
📧Ako želiš trenirati fokusirano, stručno i s ciljem-
pošalji DM “ELITE4” za prijavu
18/01/2024
Nisam trener koji zagovara ikakve dijete, restrikcije, izgladnjivanja...jer iz iskustva znam da takvo što nije održivo.
Nisam trener koji puca na rezultat i rapidno gubljenje kilograma koje može biti loše i po zdravlje pojedinca.
Volim popričati sa klijenticom, vidjeti njene dosadašnje navike prehrane i pomoći joj na način da ne mijenjamo previše njenu dosadašnju prehranu, već postojeće namirnice zamijenimo "boljim" izborima.
Takav pristup nije agresivan, klijenticama je održiv i ne stvara im stres i pritisak.
U objavi ti donosim samo nekoliko primjera gdje, namirnicu koju voliš i konzumiraš, možeš zamijeniti drugom, boljom, i značajno smanjiti svoj kalorijski unos. A da nisi previše "zakinuta" okusima i da nemaš restrikcija.
Svakako, da bi postigla rezultat, neku PROMJENU moraš napraviti. U ovom slučaju, to su minimalne promjene koje će ti sigurno donijeti rezultat vrlo brzo.
💫Ako si žena koja
👉Se muči sa vikom kilograma
👉Ne znaš posložiti svoju prehranu
👉Nemaš ideje što spremati i kuhati
👉Želiš promijeniti svoje navike
👉Želiš napokon skinuti višak kilograma i osjećati se lijepo u svom tijelu
👉Želiš da te netko prati na tom putu i bude ti podrška
❗❗Ispuni upitnik na linku u opisu mog profila i čujemo se povratno za sve info o programu 🥰
t
05/12/2023
Što ću jesti u toku dana?
Ono na čemu najviše radim sa svojim curama u programu je balansiranje prehrane i prilagođavanje iste njihovim ciljevima, dnevnom ritmu i mogućnostima.
Ne volimo svi istu hranu, nemamo iste ciljeve niti iste mogućnosti.
Vrlo često, gotovo uvijek, copy-paste jelovnici neće funkcionirati i rijetko tko će se držati istih i živjeti na nekoliko namirnica. I to dugoročno.
Poanta je da pronađeš idealnu prehranu za sebe koju ćeš bez ikakvih problema ukomponirati u ostatak svog života , svojih obveza, obitelji...
Swipe ulijevo i pogledaj kako izgleda jedan dan prehrane mojih cura.
Ne moraš se slijepo držati njihovih obroka, ali ti mogu biti od velike pomoći i dati ti ideju što si možeš pripremiti za naredne dane
16/11/2025
19/03/2024
18/01/2024
05/12/2023