Beast Gym

Beast Gym Grupni i individualni treninzi za oba spola pod stručnim vodstvom, prilagođeni svim dobnim kategorijama i razinama utreniranosti vježbača.

Na trening je potrebno ponijeti ručnik i čiste tenisice.

Pet stvari o meni koje se rijetko nađu u istom opisu - a sve se, na neki način, pretvaraju u rezultate mojih klijentica....
17/09/2026

Pet stvari o meni koje se rijetko nađu u istom opisu - a sve se, na neki način, pretvaraju u rezultate mojih klijentica.

Šest godina sam provela u vojsci, tri na mjestu zapovjednice voda. Naučila sam da autoritet ne dolazi od vikanja ni gaženja čizmom.

Prije kineziologije, magistrirala sam aeronautiku. Ljudi misle da su to dva svijeta. Za mene su oboje mehanika, samo jedna proučava strojeve, druga tijelo.

Između dvije diplome stekla sam i pedagošku izobrazbu. Nikad nisam smatrala da je dovoljno samo imati znanje. Vještina je prenijeti ga jednostavno, bez da netko mora iščitavati tonu materijala.

Posjetila sam 40 zemalja. Razvila sam sistem pomoću kojeg možeš biti fit i živjeti normalno - putovati, družiti se, raditi, biti s obitelji.

I s Marinom sam pokrenula BEAST GYM, a ja sam otvorila i svoj obrt, StrongHer - posvećen ženama koje se oporavljaju nakon poroda, i svakoj koja želi da zajedno pomičemo njezine granice.

Ništa od ovoga nije slučajno povezano. Sve se skupa pretvara u to kako radim s tobom.

Ako prepoznaješ pristup koji tražiš - javi mi se u DM i saznaj na koji način možemo raditi zajedno 🤎

16/09/2026

Od trudnica to čujem. Od žena koje su rodile prije pola godine. I od onih kojima je dijete krenulo u školu.

Sa svima njima radim svaki dan i znam koliko toga same sebi zabrane bez razloga. Kod nas u teretani i online programima žene koje su rodile dižu izazovne kilaže. Bez problema.

Zato mi je stigla ova kutija. GGS Academy Pre- & Postnatal Coaching Certification - međunarodno priznata edukacija o vođenju žena kroz trudnoću i period nakon poroda. Šest cjelina, ispiti se polažu.

Iza mene su fakultet i hrpa tečajeva, a i dalje mislim da ne smijem prestati učiti. Ne zbog papira, nego jer žene zaslužuju bolje od “nemoj, za svaki slučaj”.

Ako si trudna ili si rodila i netko ti je rekao da ne smiješ dizati - pitaj mene 👽

15/09/2026

Prije godinu dana stajala je pred istim vratima pred kojima ti sad možda stojiš. Nije znala gdje će se presvući ni kako se koristi pola opreme.
Danas joj pišemo poruku, jer točno znamo kroz što je prošla u toj godini. Godinu dana redovitog treniranja - jedan od najvećih trenutaka koje slavimo u teretani.
Ne radi se o 52 savršena tjedna. Nego i o onom kad si bila bolesna, i onom kad su dani bili kaotični, i onom kad si došla iako si mislila da nećeš.
Stvar je samo u tome koliko p**a si mogla odustati i nisi.
I jednog dana netko piše poruku za tvoju godišnjicu 😉

Dva tjedna sam znala da ovo dolazi. I dva tjedna mi je u glavi vrtjelo isto.Što ako nitko ne dođe. Što ako stanem pred n...
14/09/2026

Dva tjedna sam znala da ovo dolazi. I dva tjedna mi je u glavi vrtjelo isto.

Što ako nitko ne dođe. Što ako stanem pred njih i kažem nešto što nema smisla. Što ako, što ako, što ako.

Znam da je nekome ovakvo predavanje rutina. Odradi i ide dalje. Meni nije bilo i OK sam s tim. Ne moram se praviti da mi je svejedno.

I onda dođe taj dan, uđeš u prostoriju i odradiš.

A nakon što odradiš čeka te ovo - poruke žena koje su izdvojile vrijeme da mi napišu kako im je bilo 😊

Znaš zašto ovo pišem baš danas?

Zato što ti je to isto kao i prvi dolazak u teretanu. Ista vrata, isti glas u glavi. Što ako ne znam koristiti spravu. Što ako me svi gledaju. Što ako sam najlošija tamo.

A znaš što mi žene najčešće kažu nakon prvih par tjedana? Da im je žao što nisu prije krenule.

Nikad da je bilo preteško. Nego da je šteta što su toliko čekale.

Ponedjeljak je. Možda je tebi danas taj prvi dan. I to je jedini dan koji je težak.

Sve najbolje što mi se dogodilo dogodilo se tamo gdje mi je bilo najneugodnije. Zato ću i dalje ulaziti u prostorije u kojima mi se malo tresu ruke.

Hvala vama koje ste mi se javile. I posebno mojim curama koje su mi došle pružiti podršku 🤎

9.9.2024. → 9.9.2026. ❤️Dvije godine od dana za koji bih voljela da se nikad nije dogodio.Ali kad već je - ne želim zabo...
09/09/2026

9.9.2024. → 9.9.2026. ❤️

Dvije godine od dana za koji bih voljela da se nikad nije dogodio.

Ali kad već je - ne želim zaboraviti ono što mi je tako brutalno jasno pokazao.

Ostatak sam ostavila u slajdovima.

Kao kineziolozi, kojima je jedan od glavnih ciljeva očuvanje i unaprjeđenje zdravlja, uvijek ćemo podržati ovakve inicij...
05/09/2026

Kao kineziolozi, kojima je jedan od glavnih ciljeva očuvanje i unaprjeđenje zdravlja, uvijek ćemo podržati ovakve inicijative.

Briga o zdravlju ne završava treningom, prehranom, snom i životnim navikama.

Možemo pričati o kretanju, prevenciji bolesti i svemu što pojedinac može napraviti za svoje zdravlje, ALI postoje stvari za koje odgovornost ne može biti samo na pojedincu.

Čista voda. Čist zrak. Sigurno tlo i okoliš u kojem živimo.

To nisu nikakvi posebni zahtjevi, nego OSNOVNI preduvjeti zdravlja i nešto što bi se trebalo podrazumijevati.

I zato nije važno događa li se problem u Lici, Sinju, Trilju ili bilo gdje drugdje.

Tiče se svih nas.
Hodaj za Liku, hodaj za Hrvatsku 🫵

Svadba. Ručak. Izlazak. Putovanje.Pojela si više, popila koju čašu, preskočila trening.I što sad? Pa ništa 😂Problem najč...
01/09/2026

Svadba. Ručak. Izlazak. Putovanje.
Pojela si više, popila koju čašu, preskočila trening.

I što sad? Pa ništa 😂

Problem najčešće nastane kad jedna večer postane cijeli vikend jer:

„A kad sam već zasrala…“

Pa se nastavi sutra, ionako je nedjelja.
A od ponedjeljka, naravno, kreće NOVI ŽIVOT.

Nema slatkog, kruha, večere. A ti ćeš, naravno, trenirati svaki dan.
Sve mora biti 100%, jer je kod tebe “ili jesi ili nisi.”

Logično, s takvim pristupom do četvrtka ti je dosta i režima i života.

Zato jedna od najvažnijih stvari koju možeš naučiti nije kako nikad ne skrenuti iz svojih navika.

Nego kako im se što prije vratiti.

Bila si na svadbi u subotu?
Super. Nadam se da si jela, pila, plesala i uživala 💃

U nedjelju se probudiš i nastaviš normalno.

Ne gladuješ i ne pokušavaš „potrošiti“ pojedeno treningom.

Svadbe, večere, putovanja i druženja neće prestati postojati.

A ne bi ni trebali🤎

Rezultat se ne gradi time što nikad ne skreneš.
Gradi se i time koliko si dobra u vraćanju.

Ako želiš naučiti kako se vratiti bez novih zabrana, kaznenih treninga i čekanja ponedjeljka - na ovom profilu pišemo baš za tebe.

Tri poroda. Trbuh koji ne odlazi i zbog kojeg je i dalje pitaju kad rađa. Bolovi u leđima i kukovima. I curenje mokraće ...
28/08/2026

Tri poroda. Trbuh koji ne odlazi i zbog kojeg je i dalje pitaju kad rađa. Bolovi u leđima i kukovima. I curenje mokraće kad zakašlje ili poskoči - nešto o čemu se ne priča naglas, a proživljava ga jako puno žena.

S tim je došla prije godinu dana.

Danas: minus 18 kg, centimetri i dalje padaju, bolova nema, curenja nema. Trbuh koji “ne odlazi” ipak je otišao. I diže kilaže na kojima bi joj mnogi pozavidjeli.

Ono što je između - tu leži važnost cijele priče.

Krenule smo od mjerenja dijastaze i oporavka nakon poroda. Kad je tijelo bilo spremno, prešla je na kućni trening s opremom. A onda je sama odabrala grupne treninge kod nas, gdje je i danas.

Ne postoji dan u kojem se to prelomilo. Postoji godina dana u kojoj je radila ono što smo dogovorile - i onda kad joj se nije dalo i kad je život bio kaotičan s troje djece.

Netko će reći da je “samo pratila smjernice”. Ali svatko tko je pokušao zna da to NIJE SAMO. Najteži dio nikad nije znati što treba raditi, nego ostati dosljedan uz sve ostalo što ti se događa u životu.

Ovo joj je tek početak. A uz sve to - predivna je žena koju je radost imati u ekipi i s kojom je pravi gušt surađivati 🤎

Ako si se prepoznala u nečemu od ovoga, bilo da je iza tebe porod ili se jednostavno godinama vrtiš u krug - piši mi u DM, pa da vidimo kako ti mogu pomoći.

25/08/2026

Razumijem ako ti takve misli prolaze kroz glavu. Imala sam ih i ja, i baš zato ti mogu reći da ne mora biti tako.

Nije da nisam ulazila u vodu. Ulazila bih - ali s tim glasom u glavi cijelo vrijeme. Pa bih se sto p**a okrenula prije nego se skinem, i cijeli dan bila napola prisutna.

I skroz je u redu htjeti promjenu na svom tijelu. Ali ako čekaš da ti bude dobro tek kad dođeš do cilja, propustit ćeš svako ovakvo jezero usput. A cilj se pomiče - uvijek fali još tih “zadnjih par kila”, još jedan mjesec.

Zato žene s kojima radim uče drugačije. Jer promjena koja dolazi iz “ovako sam odvratna” traje ravno tri tjedna. Ona koja dolazi iz “želim si bolje” traje godinama.

Spremi ovo za dane kad te opet obuzmu negativni glasovi.

24/08/2026

Prije nego smo ovo skužili, bili smo iscrpljeni svaki drugi tjedan.

Radili bismo do iznemoglosti, pa pobjegli u prirodu na vikend. Vratili bismo se puni, a za dva tjedna bilo bi isto. Mislili smo da nam fali odmora.

Nije nam falio odmor. Falilo je ovo:

- Kraće varijante treninga umjesto cijelog. Puno bolja opcija od preskočenog treninga i od osjećaja da je “opet sve propalo”.

- Više malih pauza kroz dan umjesto rada do iznemoglosti pa velikog odmora. Pet minuta “čišćenja glave” svaka dva sata funkcionira bolje nego cijeli vikend odmora na kraju “muka”.

Znamo da zvuči premalo da bi išta promijenilo. Ali razlika između tjedna u kojem to radiš i tjedna u kojem ne radiš je razlika između čovjeka koji funkcionira optimalno i onoga koji je do podneva već potrošen.

To je i prvo što posložimo s ljudima s kojima radimo. Ne trening - nego kako ne zaustaviti kompletno brigu o sebi kad raspored postane nagužvan.

Proslijedi osobi koja vječito čeka godišnji kao ozebao sunce 🤟

Address

Sv. Mihovila 23
Trilj
21240

Opening Hours

Monday 08:00 - 09:00
17:00 - 22:00
Tuesday 17:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 09:00
17:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 17:00
17:00 - 21:00
Friday 08:00 - 09:00
17:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 11:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Beast Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Beast Gym:

Shortcuts

Share