28/09/2026
Lolasana press to handstand (Lolasana, "položaj privjeska") je napredna yoga tranzicija u kojoj iz sjedećeg položaja s prekriženim nogama i rukama uz bokove stisneš dlanove u tlo, podigneš tijelo u zrak s koljenima privučenima uz prsa, a zatim kontrolirano "prešuješ" ramena naprijed i noge gore sve do stoja na rukama.
Ključ je u snažnom coreu, protrakciji ramena i postupnom prebacivanju težine prema naprijed dok kukovi ne dođu iznad ramena. Zahtjeva čvrstu bazu u Lolasanu i stabilan handstand uz zid prije pokušaja slobodnog prelaza.
