Ljiljana Vinkovci - Fitness Life

MOBILNOST! 👇

- pokretljivost pojedinog zgloba ili skupine
zglobova
- vježbe za cijelo tijelo kroz kontrolirane
pokrete (vitalnost i gipkost) za sve uzraste
- jačanje posture cijelog tijela
- bolja pokretljivost

Preporuča se provoditi prije trening, a i kao zaseban trening (sportašima, rekreativcima, osobama sa ozljedama) bar 1-2x tjedno od
30-45 min.

(u videu smo prikazali samo mali dio vježbi mobilnosti)

MOBILNOST - VAŠ MALI ULOG
ZA PUNO BENEFITA. 💪

Trening za osobe starije životne dobi 60+! 😃

Starost nije prepreka za dobar izgled.
Život ne staje u dvadesetim ili tridesetim.
Kako za mlade, tako i za osobe starije životne dobi tjelesna aktivnost je jako bitna.
Na kraju krajeva to je kvalitetno iskorišteno vrijeme i međusobno druženje.
Trening započinje sa laganim zagrijavanje, vježbe i i istezanje.

Trening pozitivno djeluje na:
- osteoporozu
- slabost mišića
- bolove u vratu, leđima i zglobovima
- ravnotežu
- smanjeno dnevno kretanje i stres
- poboljšana cirkulacija i metabolizam

Ako si se našao/la u ovom tekstu, javi se i zauzmi svoje mjesto sa ekipom koja te čeka.

Treninzi se održavaju:
Ponedjeljak, srijeda i petak u 9h

Trener Vlatko uvijek spreman za sve prilagodbe i motivaciju koju pruža svakom vježbaču.

Sve informacije na broj mobitela:
Ljiljana 098/349-638
Vlatko 095/569-70-01

❤️ ❤️‍🔥 🏃