Frane Klinac

Kako smo popunili sve termine ponedjeljak / srijeda / petak, otvaramo nove grupe utorkom / četvrtkom / subotom.

Utorak & Četvrtak → jutro i popodne

Subota → samo jutro

👉 Grupe su male i svatko dobiva pažnju i priliku da napreduje.
👉 Treninzi su isplanirani mjesec dana unaprijed bez lutanja i improvizacije.
👉 Fokus je na napretku i jačanju cijelog tijela a snaga kao najbitnija motorička sposobnost je baza.

Nije bitno koliko predznanja imaš dovoljno je da imaš volje. Tehniku ćemo te naučiti u hodu, na tebi je samo da budeš redovit i rezultati će doći. Ako želiš biti jači nego ikada prije, a pritom se i bolje i zdravije osjećati javi se. 💪🏻

📩 Pošalji poruku u dm ili se javi na broj 091 794 66 28 i rezerviraj svoje mjesto, broj mjesta je ograničen!

Ako želiš ojačati i trenirati u malim grupama gdje se radi po unaprijed napisanom programu, tako da ne lutaš sa vježbama i da imaš najviše učinka, javi se da rezerviraš svoje mjesto.

Popodnevni termini su svi popunjeni, ali ujutro su još dva mjesta slobodna.

Dodji i probaj, prva dva treninga su besplatna, ako želiš maksimalne rezultate u opuštenoj atmosferi vjerujem da ćeš biti zadovoljan/na. 💪🏻

Baci oko na to kako se dođe do zadovoljavajuće forme u relativno kratko vrijeme i to na jednostavan način.

📍Nije bilo bezbroj treninga, niti vaganja svega što se jelo.

Ako imaš problema sa organizacijom treninga, odnosno vremena za trening, rasporedom vježbi ili jednostavno motivacijom, pročitaj objavu i vidi kako je moguće dosta toga postići usprkos uvjetima koji nisu idealni, a da se ne ubijaš. 😊

Sam trening nije dovoljan za dobar rezultat...

⬆️Baci oko na objavu i vidi koji je to potpuno besplatan faktor na koji svi možemo utjecati i koji će ti pomoći da dođeš do cilja 💪🏻

Ako radiš čučnjeve s postepenom, pametnom progresijom i dobrom formom, povećat ćeš gluteuse, kvadricepse, ali i ruke biceps, triceps, naravno ukoliko ih pametno ukomponiraš u sustav treninga.

Ukočenost i istegnuća su normalne životne pojave, nisu prave ozljede.

➡️Zakrivljena leđa nisu uzrok ovih problema.

Trening nije uvijek jedini krivac za ozljede, krivac je najvjerojatnije zbroj svih faktora izvan treninga.
Trening je samo ‘kap koja je prelila čašu’.

➡️Ako ti pašu blago zakrivljena leđa dok radiš mrtvo dizanje, radi tako, ne postoji univerzalan odgovor koji je način bolji jer smo svi različiti pojedinci.