Studio I - ples i fitness na šipci/pole dance and fitness

Studio I - ples i fitness na šipci/pole dance and fitness Ukoliko želite vježbati nešto od programa koje nudimo, u Zadru ili Zagrebu, javite se na mob 092/3305152 (Zagreb) ili na 091/8916800 (Zadar).

- Pole dance & fitness
- Treninzi snage za žene
- Funkcionalni prenatal i postnatal treninzi
- Barre&Baby

*Educirani treneri
*Nagrađivani sportaši
*Prepoznati performeri
*Organizatori brojnih predstava i natjecanja
***Više od 10 godina na sceni Program:
- Akrobatski ples i fitness na šipci (Treninzi se sastoje od vježbi snage na šipci, učenje tehnike novih i vježbanje naučenih elemenata, povezivanje elemenata u smislenu cjelinu, fleksibilnost)
- Aerial Silk (ples na svili - treninzi se sastoje od vježbi snage i fleksibilnosti na podu i na svili, učenje tehnike novih i povezivanje sa naučenim elementima u cjelinu)
- Gratis PoleDanceCoregoraphy (ples, ples, ples i malo akrobacija na šipci)
- Gratis trening snage (3.trening u tjednu na kojem vježbamo izdržljivost kako bi na šipci što brže i lakše savladavali elemente i kombinacije)
- Fleksibilnost (fleksibilnost nam je prijeko potrebna za zdravlje i ljepotu na šipci)


Osim osnovnog programa (Akrobatski ples na šipci + trening snage) možete uz popust sudjelovati u fleksibilnosti te tako nadopuniti i poboljšati svoj trening, ubrzati napredak i poboljšati kondiciju.

Dan za smijeh, ne za rekorde 💛Znamo to i mi: dođeš na trening s glavom punom očekivanja. Da moraš uspjeti, da moraš više...
28/09/2026

Dan za smijeh, ne za rekorde 💛

Znamo to i mi: dođeš na trening s glavom punom očekivanja. Da moraš uspjeti, da moraš više, da moraš bolje nego prošli put.
A tijelo ti samo želi da dišeš, da se pomakneš i da se nasmiješ.

Zato ti danas šapućemo ono što često zaboravimo sebi reći.
Ne moraš ništa dokazivati. Ni nama, ni ogledalu, ni nikome.

Nekad je najveći uspjeh to što si došla.
A smijeh nakon petog pokušaja vrijedi baš koliko i savršen pokret.

Skini pritisak. Ostalo ćemo zajedno. ✨

Za sve koje su nekad na treningu pomislile "što se to sad meni događa u tijelu" Zdjelično dno nije nešto o čemu pričamo ...
21/09/2026

Za sve koje su nekad na treningu pomislile "što se to sad meni događa u tijelu"

Zdjelično dno nije nešto o čemu pričamo tek kad postane problem. Kod nas je dio priče od prvog dana, s tehnikom, ali i s disanjem, i s onim što tvoje tijelo osjeća dok radiš pokret.

Ne moraš znati sve odgovore da bi došla na trening. Samo dođi, ostalo gradimo zajedno. 💪🫶

Za sve koje su opet došle i krenule nakon pauze ❤️Ne kreneš od nule. Kreneš odatle gdje jesi, svojim tempom.
18/09/2026

Za sve koje su opet došle i krenule nakon pauze ❤️

Ne kreneš od nule. Kreneš odatle gdje jesi, svojim tempom.

Često ga zanemarujemo jer ga ne vidimo, ali zdjelično dno je temelj našeg zdravlja!​Zamislite ga kao snažnu mišićnu mrež...
16/09/2026

Često ga zanemarujemo jer ga ne vidimo, ali zdjelično dno je temelj našeg zdravlja!

​Zamislite ga kao snažnu mišićnu mrežu koja drži vaše organe (mjehur, maternicu i crijeva) na mjestu. Kada je ono snažno i funkcionalno, osjećamo se sigurno. Kada oslabi (ili postane prenapeto!), tijelo nam šalje signale koje ne smijemo ignorirati.

​ zdravlje zivotnistil fitmama samopouzdanje edukacija

Drago mi je što te mogu upoznati! 👋Ja sam Laura, instruktorica i voditeljica Studia I.Po struci sam prvostupnica sestrin...
10/09/2026

Drago mi je što te mogu upoznati! 👋

Ja sam Laura, instruktorica i voditeljica Studia I.

Po struci sam prvostupnica sestrinstva, što mi daje čvrste temelje za rad s ljudskim tijelom. Dodatno sam se educirala kroz DNS (Dinamičku neuromuskularnu stabilizaciju), metodu koja se temelji na prirodnom razvoju pokreta, stabilnosti trupa i pravilnom disanju kako bi tijelo funkcioniralo bez bolova i ozljeda.

Kao instruktorica plesa i fitnessa na šipci, uživam u pomaganju ženama da se izraze kroz ovaj prekrasan i osnažujući sport. Posebno me veseli pratiti vaš napredak i vidjeti kako se vaše tijelo mijenja i postaje snažnije, a vaše boljke i bolovi nestaju.

Osim toga, završila sam i dodatne edukacije za žene, prenatal i postnatal razdoblje, rehabilitaciju ožiljka carskog reza i dijastaze, kako bih osigurala sigurno i učinkovito vježbanje za trudnice i mlade majke kroz funkcionalni fitness.

Ako se želiš okušati u plesu i fitnessu na šipci, a uz to želiš graditi snagu na siguran način, Studio I je pravo mjesto za tebe! Dođi i osjeti kako te pokret mijenja.
Ako imaš bilo kakvih pitanja, slobodno me kontaktiraj!

Vidimo se u dvorani! 🥳😊

Zašto zaplesati s nama?Zašto izabrati ples & fitness na šipci?Što nas čini drugačijima?Javi se i dođi vidjeti 🤩
08/09/2026

Zašto zaplesati s nama?

Zašto izabrati ples & fitness na šipci?

Što nas čini drugačijima?

Javi se i dođi vidjeti 🤩

Nekad ide glatko, nekad nas malo iznenadi. I to je skroz u redu! 😊​Nije poanta u tome da svaki trening bude savršen, neg...
07/09/2026

Nekad ide glatko, nekad nas malo iznenadi. I to je skroz u redu! 😊
​Nije poanta u tome da svaki trening bude savršen, nego da iz dvorane izađemo lakši, s manje briga, a srca punog. Ako je bilo smijeha, trening je već uspio!
​Kakav god bio danas, bitno da je s osmijehom! 😀✨

Pitanje koje se velikoj većini vrti po glavi prije nego se javi"Jeli ovo za mene?" "Hoću li ja to moći?"Ja kažem samo - ...
28/08/2026

Pitanje koje se velikoj većini vrti po glavi prije nego se javi
"Jeli ovo za mene?" "Hoću li ja to moći?"

Ja kažem samo - zašto ne?

Dođi i dopusti mi da ti pokažem da je.
🫶

Novi početak. 🥰Novi izgled, nova energija i puno toga čemu se veselimo.Ali ono najvažnije ostaje isto. Želimo mjesto u k...
18/08/2026

Novi početak. 🥰

Novi izgled, nova energija i puno toga čemu se veselimo.

Ali ono najvažnije ostaje isto. Želimo mjesto u kojem možeš doći takva kakva jesi, plesati, učiti, smijati se i biti svoja.

Dobrodošla u novo poglavlje Studija. ✨

Ne mjerim svaki trening po tome što sam naučila.Nekad odem kući s novim trikom.Nekad s boljim osjećajem u tijelu.Nekad s...
09/06/2026

Ne mjerim svaki trening po tome što sam naučila.
Nekad odem kući s novim trikom.
Nekad s boljim osjećajem u tijelu.
Nekad samo zadovoljna što sam došla.
I sve se računa.

Address

Hrvoja Čustića 1b
Zadar
23000

Opening Hours

Monday 17:05 - 22:10
Tuesday 17:05 - 22:10
Wednesday 17:05 - 22:10
Thursday 17:05 - 22:10
Friday 17:05 - 22:10

Telephone

+385918916800

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Studio I - ples i fitness na šipci/pole dance and fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Studio I - ples i fitness na šipci/pole dance and fitness:

Shortcuts

Share

Category