Studio I - ples i fitness na šipci/pole dance and fitness

Ne mjerim svaki trening po tome što sam naučila.
Nekad odem kući s novim trikom.
Nekad s boljim osjećajem u tijelu.
Nekad samo zadovoljna što sam došla.
I sve se računa.

MIT: moraš biti jaka da bi krenula.
Realno: snaga dolazi kroz trening.

Kroz disanje, aktivaciju i osjećaj kontrole u tijelu.
Nitko ne kreće spreman.

🤍
Koji si mit ti imala prije početka?

Možda nije stvar u snazi.
Možda je u načinu na koji koristiš tijelo. Disanju, aktivaciji i osjećaju sigurnosti kroz pokret.

💫 Ljepota u jednostavnosti 💫

Realan fitness za žene 🤍
Bez detoxa i “brzih rješenja”
Uči slušati svoje tijelo.

Stiže proljeće i proljetni umor. 😅
Koje simptome ti imaš? Piši 👇

Zdjelično dno radi non-stop.
💪 Drži tvoje organe.
💪 Sudjeluje u disanju.
💪 Reagira na svaki korak, skok, kašalj, podizanje tereta.

Aktivno je i kada toga nisi svjesna.
Ali „radi stalno“ ne znači da treba biti stalno stisnuto.

❤️ Zdravo zdjelično dno je ono koje je prilagodljivo.

Ako radiš vježbe jačanja, a simptomi ne prolaze,
možda ti ne treba više snage možda ti treba više ravnoteže.

U Studiju I učimo upravo to. 🤍

Spremi ovaj post kao podsjetnik da je i opuštanje trening.

disanje studijoI