Mjesto kvalitetne i stručne ponude, rekreacije i edukacije
01/06/2026
Koliko p**a si čula jedan (ili sve) od ovih mitova?
• Curenje urina nije nešto s čime se moraš pomiriti.
• Dijastaza nije problem koji se treba zatvoriti.
• Oporavak nije utrka za povratak starom tijelu.
Svako tijelo ima svoju priču, svoj tempo i svoje potrebe.
Zato postpartum oporavak ne bi trebao biti usmjeren na brzinu, nego na funkciju, razumijevanje i podršku.
29/05/2026
Nakon poroda često čujem izjave poput:
“to je normalno”, "trebam se vratiti u formu"...
Ali oporavak nije isti za sve.
I nije svako tijelo isto.
A nemamo ni svi jednake ciljeve.
Zato postoje stvari koje ne radim u radu sa ženama nakon poroda jer mi cilj nije brzi povratak, nego siguran i održiv oporavak.
Koja te najviše iznenadila? 👇
21/05/2026
Ponekad mama ne treba savjet.
Ne treba one isprazne - samo se odmori.
Još manje treba da joj netko kaže da pretjeruje.
Ponekad treba samo da netko pita:
“Kako si stvarno?” 🫶
Što je tebi najviše trebalo nakon poroda?
15/05/2026
10 dana.
Ne ekstremnih treninga.
Ne uvlačenja trbuha.
Ne kažnjavanja tijela.
Samo učenje kako ponovno disati na način koji podržava tijelo nakon poroda.
Jer oporavak često počinje od stvari koje djeluju “premalo” a zapravo mijenjaju puno 🥰
Koliko p**a poželiš imati onu dječju energiju?
Bez umora. Bez overthinkanja. Samo igra, pokret i lakoća.
Možda se ne možemo vratiti u djetinjstvo, ali možemo svom tijelu dati više snage, pokreta i energije korak po korak ✨
Piši nam ⬇️
Koja je tvoja najdraža uspomena iz djetinjstva?
Koliko p**a poželiš imati onu dječju energiju?
Bez umora. Bez overthinkanja. Samo igra, pokret i lakoća.
Možda se ne možemo vratiti u djetinjstvo, ali možemo svom tijelu dati više snage, pokreta i energije korak po korak ✨
Piši nam ⬇️
Koja je tvoja najdraža uspomena iz djetinjstva?
Sretan Majčin dan svim mamama,
onima koje nose, njeguju, grle, brinu, vole…
i onima koje ponekad sumnjaju da rade dovoljno, a daju cijele sebe.
Majčinstvo nije uvijek lagano.
Ali u svojoj nesavršenosti može biti nevjerojatno nježno, snažno i stvarno.
Danas te samo želim podsjetiti:
radiš bolje nego što misliš 🥰
🤰👩🍼👼
09/05/2026
Za Majčin dan poklanjamo nešto što svaka mama zaslužuje - podršku u oporavku 🤍
Darujemo:
✨ 1x paket tretmana dijastaze (3 tretmana)
✨ 2x 30% popusta na paket tretmana dijastaze (3 tretmana)
✨ 2x 30% popusta na paket tretmana carskog reza (3 tretmana)
Kako sudjelovati?
Napiši u komentar čestitku jednoj mami (ili sebi)
Najljepša čestitka osvaja nagradu.
A share u story daje dodatne bodove. 😉
Jer oporavak nije luksuz nego potreba i nužna podrška.
Dobitnice objavljujemo u srijedu. Sretno svima 🤗
Neke stvari je teško izgovoriti.
Ne zato što nisu važne
nego zato što smo naučile trpiti i izdržati, da moramo sve.
Podrška u postpartum razdoblju ne mora biti savršena.
Dovoljno je da je prisutna.
❤️
04/05/2026
Oporavak nakon carskog reza često prate zastarjeli savjeti i mitovi koji stvaraju nepotreban strah.
Vrijeme je da ih ostavimo iza sebe. 🌸
Tvoje tijelo je prošlo kroz veliku operaciju i zaslužuje podršku, a ne pritisak ili osjećaj krivnje. Bez obzira na to što si čula
✅ Tvoj core se može obnoviti.
✅ Pokret (uz stručno vodstvo) je tvoj saveznik, a ne neprijatelj.
✅ Carski rez je pravi, snažan porod
Nisi sama na ovom putu. Ako trebaš siguran i stručan plan oporavka, javi se u DM za konzultacije. ✨
Koje su tebi mitove pričali? Piši mi u komentarima! 👇
mamehrvatska