Slim'n'fit

🌸SLIM'N'FIT OPET OTVARA SVOJA VRATA🌸

Nakon duge ljetne stanke Slim'n'fit opet otvara svoja vrata!

Krećemo ponovo sa poluindividualnom grupom. Maksimalan broj vježbača u grupi je 5.

Što dobivam?

✅️ treninzi 3x tjedno
✅️ edukaciju o izradi plana prehrane
✅️ plan prehrane "s nogu" (kupis, pomjesas i jedes)
✅️ pračenje napretka uz analizu sastava tijela
✅️ priručnik o mršavljenju
✅️ mene na raspolaganju 24/7 kroz whatsapp grupu
✅️ sudjelovanje u zatvorenoj Facebook grupi za razmjenu recepata
✅️ i naravno na kraju rezultat 🥳

Za prijave do 15.1. Ostvaruju 30% popusta na program 💪

Lokacija:

Termin: 21h (ili prema dogovoru)

Za sve info, dm 📩

Čekam vas 💪

Ove vrućine jednostavno pozivaju na recept za jedan osvježavajući sokić, zar ne?🧃

Kroz godine rada sa ženama nebrojeno p**a sam čula kako ih je sram doći u teretanu radi pogleda drugih ljudi ili srama kako izgledaju😔. Iako većina njih dolazi u teretanu radi sebe i isključivo rada na sebi, razumjem i nelagodu pojavljivanja među velikom količinom nepoznatih ljudi koji izgledaju kao da vježbaju cijeli život.

Kao i za sve i za ovo postoji vrijeme kada možete doći u teretanu i ne osjećati se tako. Iskoristite ljeto i prazne teretane kako bi se lakše prilagodili prostoru i osjećali udobnije. Jutarnji termini su posebno pogodni jer ljudi koji i nisu otišli na godišnji u to vrijeme rade😁.

P.s. mali HINT: i treneri će vam stajati više na raspolaganju jer su svi klijenti na moru 😉🙃

PREHRANA LJETI🏝 i novi set ljetnih recepata!

Svima je jasno da je na prehranu potrebno paziti tokom cijele godine, no ljetne vručine posebno otežavaju taj proces. Osim visokih temperatura, manjka apetita i dodatnog zagrijavanja kućnog prostora hrana ponekad zna sjesti i teško na želudac😞.

✅Iskoristite ovo vrijeme da se okušate u pripremi hladnih obroka kao što su tuna salate, riblje paštete, svježi sirevi koji imaju visoki udio proteina, a mogu biti osvježavajući😁.

✅Iskušajte kombinaciju svježeg sira (skyr, pilos) u kombinaciji s voćem. Ako ga zamrznete, možete imati i visoko proteinski sladoled.

✅Voćne salate također mogu biti pravo osvježenje iz frižidera, ali i dobar izvor vlakana.

Spremila sam vam puno osvježavajućih recepata u obliku hladnih jela i zanimljivih pića pa svaki petak pratite 👩‍🍳.

Kao i svake godine na početku ljeta mobitel ne prestaje zvoniti 😂. No ostalo mi je samo nekoliko termina za jutarnje privatne treninge. Ako još uvijek važeš da li je kasno ili ne, javi se u inbox.

Stavi LAJK ako si preskočila/io trening 😁!
Naravno, svima nam se tu i tamo dogodi da bismo preskočili trening. Dnevne obaveze naprave svoje i na kraju dana smo premoreni. Uzmite slobodan dan, odmorite, čak i popijte čašu vina (ako pazite na prehranu i brojite kalorije mala napomena i vino ima kalorije😂) jer svatko zaskužuje malu nagradu kada je uporan u ostvarenju ciljeva, zar ne?😘

Vadiš svoje kratke hlačice iz ormara? Onda će ti se svidjeti ovaj program za 🍑. Bez obzira želiš li ju samo zategnuti ili smršaviti, rezultati će se najbrže vidjeti vježbanjem u teretani uz program🌸"Ovo nije još jedan program za gluteus"! 🌸

Što sve dobivaš u ovom programu? Od gotovih programa vježbi, načina izvođenja do savjeta, samo ih trebaš slijediti, križati odrađeno i voditi dnevnik, videe i upute ti šaljem na mail😉.

Javi mi se porukom u inbox i kreni💪!