Josip Španić-Osobni trener

"Tamo gdje prestaje težak fizički rad, počinje sportski trening”💪🏋️

•
•
•

Dovedi se i ti u novoj godini u željenu formu.
Javi se za trening.

ČEKAM TE !!!😊💪🏋️

•
•
•

Često vidim ljude koji dolaze u teretanu mjesecima,a na njima se ne vidi nikakav napredak.
Problem je u tome što ljudi jednostavno ne žele izaći iz svoje ugodne zone i nastaviti raditi kada osjete da je postalo teško.
Događa se i to da osobe prečesto mijenjaju vježbe,a zanemaruju progresivno povećanje opterećenja i pritom stagniraju.

Kvalitetan trener posjeduje motivacijske vještine i zna kako iz vas izvući maksimum,poznaje strukturu i filozofiju koja stoji iza njegovih treninga,te jasno zna zašto je pojedina vježba dio njegovog programa.

Trener koji često mijenja vježbe,a pritom ne dodaje opterećenje nije dobar trener!!! 💪🏋️

•
•
•

Želiš veći biceps⁉️

Jednostavno je,SAMO TRENIRAJ 😄💪🏼

Misliš da je ulaganje u vježbanje i fitness trenera uzalud bačen novac?!?
Koliko p**a si potrošio/la novac na odjeću,obuću i druge materijalne stvari kojih već imaš u izobilju?

Ulaganje u fitness trenera je u ulaganje u vlastito zdravlje i budućnost!!

Stavi svoje zdravlje na vrh liste prioriteta i rezerviraj svoj termin u inbox ili na broj 091-574-5779 💪🏼🏋️

•
•
•

Kad poželiš odustati,sjeti se razloga zbog kojeg si počeo ! 💪🏼🏋️

•
•
•

Pravilno disanje pomaže tijelu izdržati napor!

Početnici se obično koncentriraju samo na pravilno izvođenje pokreta i pritom nesvjesno zadržavaju dah, umjesto da ga produže i pomognu tijelu da se opskrbi kisikom.

Primjer pravilnog disanja za vježbu lat pulldown:

➡️ početni položaj ( položaj kao na slici ) - udah
➡️ faza savladavanja tereta - izdah
➡️ faza popuštanja tereta - udah

Padni i 100 p**a, ali ustani se 101. put. Nema odustajanja jer svaki dan je nova šansa! 💪🏼

•
•
•

Sve što zamisliš možeš i ostvariti!

•
•
•

Pobjednica giveawayja je Hanna Klapka! Čestitke pobjednici, a ostalima želim više sreće drugi put!

Hanna, javi mi se u inbox da dogovorimo detalje suradnje.