Dishi Pilates Garden

Pilates chairs : where smallest moves cause the biggest drama ! Jeste li već probali “ stolice “?! 😊💫💪

💕

Dishi Pilates Garden 💕

Dishi Pilates Garden 💕

Moving to a new country is never easy — you’re building a new life from the ground up while trying to make it all work for your family too. We’ve been there ourselves, so we know how much it means to find your small circle, your new community. 💛
That’s why hosting the Open Day at our studio was so special to us — a reminder of how connection, creativity, and support make every new beginning a little brighter. ✨ At Dishi, Pilates brings us together beyond borders — through movement, laughter, and shared energy.
Let’s keep growing, moving, and enjoying this journey together. 💫🩷

Dragi ljubitelji pilatesa, sporta i vježbanja

Veselimo se obavijestiti vas da će Dishi Pilates Garden od 8.11. biti mjesto u kojem ćete osim vježbanja imati i mogućnost stručne edukacije.
Naše instruktorice Stella Marjan (Fizioterapeut) i Anja Maria Jukić ( Dipl. kineziolog ) pripremile su Edukaciju Pilates metode na reformeru.
Trenerice sa višegodišnjim iskustvom , Stella i Anja su završile edukaciju Pilatesa na Reformeru u Pilates New York studiju u Stuttgartu, Njemačkoj pod stručnim vodstvom Davorke Kulenović – Bischoff, te edukaciju Pilatesa na Mattu u PilatesLab studiju u Zagrebu pod stručnim vodstvom Ide Musemić.

Edukacija uključuje:
✔️ 50 sati edukacije basic i intermediate programa po klasičnoj Pilates metodi na reformeru u malim grupama
✔️ Nastavni materijal - Priručnik Dishi Pilates studija ✔️ Interaktivne radionice i praktičan rad ✔️ Smjernice za izradu cjelovitog Pilates treninga na reformeru
✔️ Program uključuje 12 praktičnih treninga – priliku za obzervaciju, učenje i iskustveno treniranje s ostalim trenerima u studiju
✔️ Prilagodbu vježbi osobama s fizičkim ograničenjima ✔️ Polaznici ce imati mogućnost na samostalno vježbanje u Dishi studiju izvan organiziranih treninga.
✔️ Završni ispit i Certifikat Dishi Pilates studija
📅 Početak: 8.11.2025.
📍 Lokacija: Slavujevac 10, Zagreb
⏰ Trajanje: 5 vikenda (6.vikend - ispit)
• Subota: 15:00 – 19:00 (4 sata)
• Nedjelja: 9:00 – 15:00 (6 sati)

📅 Završetak edukacije i ispit: 11.1.2026.
💶 Cijena: 1700 €

Za sve dodatne upite i informacije javite se u DM ili na email: [email protected]

Trening snage pomaže oblikovati tijelo, ubrzati metabolizam i ojačati kosti, što smanjuje rizik od osteoporoze. Osim toga, poboljšava držanje, smanjuje bolove i povećava energiju ✨ I zato se pripremi na duge izdržaje i polagano brojanje. 😆🔥 Vidimo se na reformerima!

Balans i stabilnost temelj su svakog pokreta, stoga ovog tjedna stavljamo fokus upravo na stabilnost prilikom izvođenja vježbi, bilo u statičnim ili dinamičnim pozicijama. To uključuje koordinaciju mišića, pravilnu raspodjelu težine i aktivaciju dubokih mišića (posebno mišića trupa – corea) kako bi se tijelo održalo u ravnoteži. Vidimo se na treningu ! ✨✨✨ Balance and stability are the foundation of every movement, so this week we are focusing on stability while performing exercises, whether in static or dynamic positions. This includes muscle coordination, proper weight distribution, and activation of deep muscles (especially the core) to keep the body in balance. See you at training!

Plank na reformeru je fantastična vježba koja poboljšava stabilnost, aktivira dublje mišiće trbuha i leđa te omogućuje prilagodbu otpora za dodatni izazov. Smanjuje pritisak na zglobove, čineći je pogodnom za sve razine fizičke spreme. Dinamični pokreti na reformeru čine vježbu učinkovitijom i izazovnijom, pružajući savršen balans snage i kontrole. Ova varijanta planka, u izvedbi naše Dakse savršeno odražava snagu, kontrolu i gracioznost ✨.