Klara Exodus

Friday vol2

Moja M je jako pedantna u treningu, ali joj velike visezgkobne vježbe malo predstavljaju problem po pitanju stabilnosti i najveća borba nam je bila osvijestiti joj koji je njen početni položaj u istima. Kad smo malo popeglale detalje, otišla je doma s puno novih informacija, ali je veliku većinu već uspjela popeglati u sljedećem samostalnom treningu.

Nekada je dovoljan samo magičan dodir da se tijelo adaptira onome što se od njega traži 😉

Unutar imaš pravo i na jedan besplatan privatan trening, u kojem ti popravljamo izvedbe u par minuta, pa ne znam kaj čekaš 🤓✍🏻

-

📲 ONLINE COACHING - 100+ zadovoljnih klijentica kojima smo pomogle da izgrade tijelo i dugotrajne navike

Train like a beast 💪🏻, look like a lady 💅🏻

-

Ono što moje online žene 1/1 najčešće čuju od mene na check-inovima je AKTIVIRAJ TRBUH 🤓

Zato najčešće u samim počecima coachinga (ovisno o razini utreniranosti) radimo na jačanju trbušnog zida, a onda nastavljamo dalje - jer nam on radi najveću razliku u savladavanju vježbi i oblikovanju tijela 😉

-

📲 ONLINE COACHING - 150+ zadovoljnih klijentica kojima smo pomogle da izgrade tijelo i dugotrajne navike

Train like a beast 💪🏻, look like a lady 💅🏻

-

i ja smo vam danas iskočile na feed samo da vas obavijestimo da krivo dišete tijelom lateralsa 😉

Ali i da vas podsjetimo koliko je disanje bitno tijekom izvedbe vježbi! Što ćete se više fokusirati na detalje, to će vam trening bit kvalitetniji, a samim time i napredak 🤓

Ljeto je počelo, al’ to ne znači da sad imate izgovor za preskočiti trening - već dapače, iskoristit ga za posvetit se sebi 💪🏻

Pa ako trebaš, javi se u DM, jer vrijeme ne čeka nikoga 📥

-

📲 ONLINE COACHING - 100+ zadovoljnih klijentica kojima smo pomogle da izgrade tijelo i dugotrajne navike

Train like a beast 💪🏻, look like a lady 💅🏻

-

Najčešća pitanja tijekom ljeta:

1️⃣ kaj stvarno sad ideš na trening?
2️⃣ zašto?
3️⃣ kaj se ne možeš malo odmorit od treninga?

Ljudi, please!
Ajmo prestat bastardizirat to da se trenira i u najtoplijim danima jer je prevruće, da se trenira na odmorima jer eto, bolje bi bilo samo ležat i ništa ne radit i slično 🧐
A ajmo se prestat i ponašati kao da je trening kazna, kada je on osnovica zdravlja.

Zamisli da želiš popit vode jer si žedna, a netko te pita “kaj baš moraš sad pit vodu?” 🫣

Život postane puno jednostavniji kada neke osnovne stvari samo napravimo bez razmišljanja! 💪🏻

Uostalom, zamislite mene koja zadnjih 10 godina treniram minimalno 4x tjedno, gdje god bila, da ne odradim barem minimum minimuma… jeste li sigurni da se želite nosit s posljedicama toga? 😂💅🏻

-

📲 ONLINE COACHING - 100+ zadovoljnih klijentica kojima smo pomogle da izgrade tijelo i dugotrajne navike

Train like a beast 💪🏻, look like a lady 💅🏻

-

Nije trening bitan samo da bi imale veliku guzicu ili trbušnjake, već i kako bi nam svakodnevne aktivnosti postale što lakše 💪🏻
Nositi pretrpane vrećice iz dućana do doma puno je jednostavnije kada imate jako tijelo koje to može podnijeti bez da osjeti težinu, kao i izdržati tempo od 15h+ na nogama pod jakim suncem, divljajući u martama.
A ako ti to nije dovoljno, zamisli da se od prehlade oporavljaš brže no što si nekoć, samo zato što si odlučila dizati utege 😉

Everyday life becomes much easier when you train hard! 🥳

-

📲 ONLINE COACHING - 100+ zadovoljnih klijentica kojima smo pomogle da izgrade tijelo i dugotrajne navike

Train like a beast 💪🏻, look like a lady 💅🏻

-

✨ USPORI ✨

Trenirati teško ne znači nabacivati sulude kilaže 300km/h, već znati što i zašto radiš 🎯
Nema potrebe za brzanjem i klataranjem utezima, jer vjeruj mi da tako više gubiš nego dobivaš.
Kada usporiš tempo izvođenja, bolje ćeš osjetiti što radiš i više ćeš se moći fokusirati na aktivaciju ciljanih mišića.
Uostalom, ionako danas jurimo kroz sve i jedva smo prisutni u svakodnevnom životu, pa neka ti trening u teretani bude alat kako da van nje isto tako usporiš 😉

-

📲 ONLINE COACHING - 100+ zadovoljnih klijentica kojima smo pomogle da izgrade tijelo i dugotrajne navike

Train like a beast 💪🏻, look like a lady 💅🏻

-

Unutar svaka moja klijentica jednom mjesečno ima priliku javiti mi se za privatan trening uživo, koji im se ne naplaćuje dodatno, već ga iskoristimo za popraviti sve ono što šteka u izvedbi, ili za eventualne nedoumice ili pitanja koja ih muče 💅🏻

je inače jako zatvorena u prsnom košu i dosad smo joj uspjele poprilično popraviti posturu, no koji šamarčić po ramenu uvijek dobro dođe 😎

Ako se još uvijek dvoumiš je li online coaching opcija za tebe - nemoj, jer je opcija za svakoga, a mi imamo recept za sve 😉

-

📲 ONLINE COACHING - 100+ zadovoljnih klijentica kojima smo pomogle da izgrade tijelo i dugotrajne navike

Train like a beast 💪🏻, look like a lady 💅🏻

-