BPM - Centar za grupne fitnes programe

Ljetna pauza od dvorane.
Radimo online cijelo ljeto.
Uživajte u ljetnim radostima :)

TRENIRAMO TIJEKOM LJETA BILO KAD I BILO GDJE
😎 Možda vam se ne da van jer je vruće ili pak želite vježbati ujutro dok još nije vruće?
😎 Možda želite vježbati neke ciljane treninge, kratke ili duge?
😎 Možda se želite uključiti u live trening pa s grupom istomišljenica vježbati zajedno, a opet svaka u svom prostoru?
😎 Možda želite sami birati treninge i preko snimki vježbati samostalno u vrijeme koje najbolje odgovara baš vama?
😎 Možda želite stručno vodstvo i raznolike treninge?
😎 Možda želite ?

Sve to možete. Uz naše treninge live ili uz snimke možete vježbati cijelo ljeto po vrlo povoljnoj cijeni.
Želite li saznati više, javite se ili stavite u komentar LJETO👇

Iako je vani toplo i lijepo je sjediti na kavi, mi redovito treniramo u dvorani i online
Pridružite nam se :)

Sretan svjetski Dan sporta
Nadamo se da ste i vi danas (i ne samo danas) tjelesno aktivni minimalno 15 minuta.
Želite li danas besplatno odraditi 1 trening s nama u dvorani ili online, stavite :) u komentaru 👇

www.bpm.hr

Nije svima jednako lako ili jednako teško, ali svi se trude i daju od sebe svoj maksimum :)

Trudimo se napraviti treninge po mjeri naših vježbačica. Osluškujemo njihove potrebe, želje, mogućnosti.
Veseli smo kad s naših satova otiđu zadovoljne i sretne.
Uvijek s radošću očekujemo sljedeći trening.
Želite li i vi osjetiti djelić naše vježbačke atmosfere, slobodno nam se javite i zatražite besplatni probni trening 😃.
Dobra forma nije slučajnost!

www.bpm.hr


; ; ; ; ; ; ;

VJEŽBAJTE S NAMA
Tražite li centar u kojem ćete se osjećati ugodno i dobrodošlo, u kojem se ozbiljno pristupa treninzima misleći na vaše mogućnosti i potrebe, priključite nam se u stvaranju dobre forme.
Vježbamo redovito u dvorani, ali ostali smo i s programima u online varijanti - treninzi u realnom vremenu i/ili snimke treninga ako ne stignete, a sve se može i kombinirati.
Isprobajte besplatno bilo koji od naših programa. Javite se porukom ili na naš mail [email protected]
Mi vas čekamo i do tada vrijedno vježbamo. Jer svaki dan je najbolji dan za vježbanje :)

www.bpm.hr

TREBAJU LI ŽENE VJEŽBATI S OPTEREĆENJEM?
Daaaaaaa…….
Zašto? - Zato jer je to dugoročno izvrsno za naš organizam!
Najvažniji razlog je da nam čvrsti mišići cijelog tijela pomažu u optimalnom funkcioniranju organizma, pomažu u prevenciji osteoporoze i održanju dobre posture tijela što posredno djeluje na smanjenje bolova u zglobovima i kralježnici.
Vježbe snage rezultiraju čvrstim mišićima nogu, guze, ruku i ramena, trbuha, leđa, zdjelice, a nije zanemariva ni estetska komponenta 😃

Bojim se „velikih“ mišića, bojim se da ću se napumpati, bojim se da neću biti ženstvena… takvi i slični razlozi čuju se toliko p**a, a to je velika zabluda. Mnoge žene misle da će vježbajući s opterećenjem: utezima, girjama, gumama, u teretani na trenažerima ili sa slobodnim utezima, medicinkama … (što god netko smatra opterećenjem), doći i "veliki" mišići. To jednostavno nije točno, a nije ni lako. "Veliki" mišići ne dolaze sami od sebe, a ne dolaze niti slučajno. Za povećanje mišićne mase potreban je naporan, točno usmjeren rad. Sve ovisi o sustavu treninga, opterećenju, broju ponavljanja, prehrani, odmoru….

Istina je da se lijepo i funkcionalno tijelo postiže vježbanjem svih mišićnih skupina kako bi i izgled bio uravnotežen i skladan. Opterećenje pri tome pomaže da se željeni cilj postigne lakše i bolje.
NEKOLIKO ISTANA O OPTEREĆENJU U TRENINGU
📌 Doprinosi boljoj aktivaciji mišića, tetiva i ligamenata koji u konačnici postaju snažniji
📌 Djeluje na čvrstoću kostiju što je važno u prevenciji osteopenije i osteoporoze
📌 Pomaže u redukciji potkožnog masnog tkiva jer povećava energetsku potrošnju prilikom treninga
📌 Mišićna masa i u mirovanju troši više energije od masnog tkiva
📌 Vježbanjem s opterećenjem mišići se brže i ljepše oblikuju što doprinosi ukupnom izgledu tijela
📌 Čvrsti mišići pomažu u optimalnom funkcioniranju tijela
📌 Smanjuju se bolovi u zglobovima i kralježnici jer mišići održavaju tijelo u pravilnom položaju pa je opterećenje na koštano-zglobne strukture manje

Vježbate li vi s opterećenjem/utezima? Napišite u komentaru DA/NE 👇👇👇

www.bpm.hr

VJEŽBAJ NEOGRANIČENO 2 MJESECA PO CIJENI JEDNOG
Svi koji nas poznate, znate da zagovaramo kontinuirano i redovito vježbanje tijekom cijele godine kako bi se postigli optimalni efekti na stanje organizma. Međutim, proteklo razdoblje za sve nas bilo je specifično i neočekivano, te se svatko od nas trudi vratiti „starom“ načinu života na najbolji mogući način.
Mi želimo ponovno provoditi treninge i raditi posao koji volimo i znamo.
Upravo zato, želimo i vama olakšati povratak na naše treninge, te iako smo svi svjedoci raznih poskupljenja, za vas smo pripremili ponudu koja podrazumijeva neograničeno vježbanje tijekom sljedeća 2 mjeseca za samo 320,00 kn

ponuda
💥 omogućava neograničeno vježbanje tijekom 2 mjeseca za cijenu samo 1 mjeseca (1 platiš + 1 dobiješ gratis)
💥 odnosi se na nove članove koji nikad nisu vježbali kod nas u dvorani ili online
💥 odnosi se na naše stare članove koji nisu vježbali s nama dulje od 6 mjeseci u dvorani ili online
💥 podrazumijeva neograničeno vježbanje u dvorani, online u živo ili snimke, a možete kombinirati sve ponuđeno
💥 vrijedi za uplate izvršene do 30.04.2022.

Želite li se vratiti redovitim treninzima, povećati razinu energije, postići dobru formu, oblikovati tijelo, smanjiti potkožno masno tkivo, učvrstiti mišiće, poboljšati pokretljivost zglobova i kralježnice, te poboljšati cjelokupno stanje organizma.

Želite li nam se pridružiti, slobodno se javite porukom, e-mailom, telefonom, whatsapp-om ili ostavite komentar nolimit 👇👇👇

ADRESA: Zagreb, Selska cesta 119
MOBITEL: 091/ 30 636 30
WEB stranica: www.bpm.hr



; ; ; ; ; ; ; ;

RAZLIČITI PROGRAMI ZA RAZLIČITE LJUDE
Naši ciljevi se razlikuju, naše mogućnosti nisu iste. Neki od nas vole jače treninge, a nekom drugom više odgovara puno istezanja. Jednima je važnija snaga, drugima poboljšanje kondicije. Vježbanje nije samo za mlade i zdrave. Svi trebamo biti aktivni.
Mi vam nudimo različite programe.
Želite li isprobati gratis vježbanje s nama u dvorani, online ili u kombinaciji napišite DA u komentaru 👇

Danas nismo u dvorani, ali još uvijek stignete na online trening u živo :)