Floor fitness by Mario Canjek

TRENING
• personalizirani trening 1 na 1 prilagođen cilju i mogućnostima pojedinca
• termini po dogovoru

2. GRUPNI TRENINZI U FLOORU:

- SIX PACK - mala grupa od 6 polaznika, između individualnog i grupnog treninga, personaliziraniji pristup, jutarnji i poslijepodnevni termini 3x tjedno

- SUPER SENIORI - treninzi prilagođeni našim seniorima, jutarnji termin 2x tjedno

- KRUŽNI - kružni trening sastoji se od stanica (obično 6-12) koje se izvode jedna za drugom te čine jedan krug, a svaka stanica pokriva drugu mišićnu skupinu i regiju tijela; termini: 1x tjedno

- GUZA / CORE - trening koji kombinira osnovne, kompleksne i izolirajuće vježbe pomoću kojih ciljano utječe na mišiće stražnjice, prednje i stražnje strane natkoljenice, unutarnju i vanjsku stranu bedara te na trbušne mišiće i mišiće donjeg dijela leđa; termini: 2x tjedno

- FAT BURN - ovaj tip treninga koristi kompleksne i ciljane vježbe koje će ubrzati vaš metabolizam i otopiti svaki suvišan kilogram, a osim toga steći ćete zavidnu kondiciju u kratkom roku - ubrzan rad srca, visok intenzitet, kratke pauze, angažiranje cjelokupne muskulature tijela su njegove glavne karakteristike; termini: 1x tjedno

- TOTAL BODY - vježba koja ima za cilj pogoditi sve glavne mišićne skupine u jednom jedinom treningu; termini: 1x tjedno

- PILATES - cjelovit i detaljan program mentalnog i fizičkog treninga namijenjen svim dobnim skupinama i različitim stupnjevima kondicije; termini: 2x tjedno

- YOGA - drevna duhovna i tjelesna praksa iz koje su se razvili razni stilovi koji se prakticiraju diljem svijeta, namijenjena je svakome; termini: 2x tjedno

- AIKIDO - primjena aikida u životu može se u svojoj najjednostavnijoj formi opisati kao efikasan oblik samoobrane, a u svom najfinijem obliku predstavlja plemenitu životnu filozofiju koja se zalaže za nenasilno razrješenje sukoba; termini: 3x tjedno

3. RITMIKA ZA DJECU
• program za djecu uzrasta od 3-6 godina
• voditeljica je naša kreativna, energična i jedinstvena teta Nana koja je ujedno i odgojiteljica, plesni pedagog i voditeljica sportsko-plesnih radionica
• termini: 2x tjedno

[!] Članarina opet vrijedi za neograničen broj dolazaka. Prijave i dalje obavezne za sve treninge na WhatsApp (091 479 1218).

[!] Mjesečna članarina vrijedi 30 dana od dana uplate. Aktivacija članarine: u dvorani gotovinom ili internet bankarstvom. Cijena i broj računa na upit > WhatsApp (091 479 1218).

[!] Za treninge u dvorani obavezno je imati čiste tenisice. Uživajte u treninzima jer ako ne uživate, onda nema smisla. Tu smo za sve što vam treba, dobro ajd', skoro za sve ;) Prijave za treninge i sva pitanja šaljite na WhatsApp (091 479 1218). Vaš Floor tim :)