Goran Murić - Trener

📣 OTVORENO 5 MJESTA ZA INDIVIDUALNO TRENIRANJE

Bez obzira jeste li početnik ili iskusan trkač, pripremate li se za 5/10km, polumaraton, maraton, trail ili ultramaraton, trening treba biti prilagođen vama.

Individualni plan slažem prema vašoj trenutnoj formi, ciljevima i vremenu koje imate na raspolaganju, uz praćenje treninga, komunikaciju i prilagodbe kroz cijelu pripremu.

Ako imate cilj za jesen ili jednostavno želite više strukture u svom treningu, slobodno mi se javite u inbox ili putem WhatsAppa i maila.

EDIT: jedno je već popunjeno. 😀

"Kak je divno vidjeti razliku - jučerašnji trening i trčanje od prije točno godinu dana, isti datum. Lijepo 😃"

Kristijan Slunjski

🥇 Sjajan nastup Mile Trkulje na Zagreb Openu!

Mila Trkulja danas je ostvarila pobjedu na Zagreb Openu, koji je ujedno bio i Prvenstvo Hrvatske za dobne skupine. U svom prvom službenom olimpijskom triatlonu (1500m plivanje, 40km bicikl, 10km trčanje) osvojila je 1. mjesto ukupno i 1. mjesto u kategoriji F20. 🏆

Nakon plivačkog dijela izašla je iz vode kao druga, vodstvo je preuzela na biciklu i zadržala ga sve do cilja.

Odličan debi na olimpijskoj distanci i još jedna potvrda da se kvalitetan rad i trud isplate.

Bravo Mila i iskrene čestitke! 👏🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️

Na dan kad mnogi nisu izašli iz stana i proveli su dan pod klimom, Toni je izvrtio 25 krugova oko Lapovca i ostao među 4 najizdržljivija trkača/ice.

Bravo Toni! 💪

Bravo Antun Patrčević!

Odlična utrka, kao i pripreme za istu. 👏👏👏

Čestitke!

Proteklog vikenda odlične nastupe imali su Stjepan Žanić i Kristijan Slunjski!

Na Garešnica Runu Stjepan je osvojio 1. mjesto na kros utrci dugoj oko 5km, istrčavši ju u sjajnom tempu od 3:32/km. Pokazao je da, osim trail utrka, odlično trči i kratke brze dionice. 👏

Na Vatrogasnoj petici na Jarunu, Kristijan Slunjski istrčao je novi osobni rekord na 5km (18:20) što mu je donijelo 2. mjesto u ukupnom poretku. 💪

Bravo dečki i čestitke na odličnim rezultatima! 👏👏👏

Odličan nastup Antun Patrčević na PH u dugom trailu. Bravo! 👏👏

Ivana Širić - prvakinja Hrvatske u dugom trailu!!! 💥💪

Ivana je danas pobijedila na Ultra Trailu Učka koji je i ove godine PH u dugom trailu. Stazu dugu 85km s 4500m uspona savladala je za 10h41min, skoro sat vremena brže od prošle godine kad je bila druga.

Utrku je odradila točno kako smo se dogovorili, nije bilo nikakvih kriza i kroz utrku je samo povećavala prednost pred konkurencijom. Zanimljivo je da je na prvoj kontroli bila 18. ukupno (zajedno s muškim trkačima), a na kraju je na cilj došla kao osma!

Uz dva naslova prvakinje Hrvatske u kratkom trailu, ovo je sad Ivani prvi naslov na dužoj distanci! 🥇🏆

Bravo! 👏👏👏

Malo samopromocije... :)

Zadnjih nekoliko tjedana sve objave posvećujem nastupima trkača i trkačica koje treniram. Sezona utrka je krenula i svaki vikend donosi nove rezultate, priče i iskustva.

Ali iza svake te utrke stoji nešto što se ne vidi na prvu.

Različiti ljudi.

U radu s trkačima često se zaboravlja koliko su sportaši međusobno različiti. Neki su početnici koji tek ulaze u svijet trčanja. Neki su rekreativci koji traže balans između treninga i svakodnevnog života. A neki su natjecatelji koji ciljaju visoke rezultate, pa i međunarodna natjecanja.

I svatko od njih traži drugačiji pristup.

Nekome je dovoljno dati okviran plan i on će ga prilagoditi sebi, slušajući vlastiti osjećaj.
Netko drugi voli točno znati što ga čeka svaki dan i trudi se ispuniti plan do detalja.
Nekima je najvažniji razgovor, podrška i sigurnost da su na dobrom putu, čak i više od samog treninga.

Zato posao trenera nije samo složiti plan i napisati brojke.

Ono što zapravo čini razliku je sposobnost da prepoznaš tko je osoba s druge strane – kako razmišlja, što joj treba i kako reagira na opterećenje. Ne samo fizičko, nego i mentalno.

Upravo tu dolazi do izražaja ono što se često ne vidi – znanja iz područja psihologije, pedagogije, didaktike i rada s ljudima. To su stvari koje se uče kroz obrazovanje, ali se razvijaju i kroz svakodnevni rad s različitim osobama.

Bez toga je teško dugoročno voditi nekoga kroz proces treninga.

Zato kod odabira trenera nije dovoljno gledati samo rezultate ili planove treninga.
Važno je pronaći osobu koja razumije ne samo trčanje, nego i ljude.

Jer dugoročni napredak ne dolazi samo iz dobrog plana.
Dolazi iz odnosa, povjerenja i prilagodbe.

🇸🇮 Ultra Trail Vipava Valley

Izvještaje s proteklog vikenda zaključujemo nastupom Ante Ćelića i Domagoja Rukavine na Ultra Trailu Vipava Valley u Sloveniji.

Ante Ćelić nastupio je na utrci Gladiator (60km), što mu je ujedno i najduža utrka u životu. Nastup je uspješno odradio – svakako uspješnije od sezone nogometnog kluba čiji je dres nosio. 😉

Domagoj Rukavina trčao je utrku Legionar, upola kraću dionicu, te ju završio u prvoj četvrtini natjecatelja (141/700+), što je vrlo dobar rezultat.

Bravo dečki! 👏👏👏