Dragonboat Zagreb Experience KKK Matija Ljubek

nzi veslanja u Dragonboat-u za odrasle rekreativce. Termini: Po dogovoru
Mjesečna članarina: BESPLATNO (promotivno)
Maksimalni broj polaznika: 80
Broj treninga u mjesecu: 12


- Dolazak na prvi trening 30 min ranije radi upisa i ispunjavanja pristupnice
- Za trening se treba obući sportski, kao za brzo hodanje ili trčanje.
- Okupljalište je u parkiću ispred veslačkih hangara, pod krošnjama.
- Nakon okupljanja i upisa, polaznici se raspoređuju po čamcima sukladno željama i prethodnom znanju/iskustvu
- Svaki Dragonboat ima svog stručnog trenera koji će vas voditi kroz cijeli trening.
- Obavezno je znanje plivanja
- U slučaju kiše, trening se pomiče na sljedeći dan.
- Trening uključuje i vođene općepripremne vježbe zagrijavanja i istezanja.
- Na jednom treningu sagori se i do 400 kcal* (trajanje 45 min, srednje opterećenje)
- Osjetite snagu grupe goja vas nosi kroz trening i motivira.
- Veslanje u Dragonboat-u jača skoro sve mišiće gornjeg dijela tijela i ruku. Učvršćuje trbuh i leđa i služi kako idealna aktivnost za mišićne grupe zanemarene sjedelačkim načinom života i rada.
- Mnoga istraživanja su prikazala da fizičke aktivnosti poput Dragonboat treninga pridonose boljem raspoloženju, smanjenju stresa, boljim radom srčano-krvožilnog i dišnog sustava.