Pilates Na Prvu

Jedno od najčešćih pitanja koje ljudi postavljaju prije nego krenu s pilatesom je: “Koliko p**a tjedno moram trenirati da bih vidjela rezultate?”

Rezultati u pilatesu ne dolaze iz intenziteta već iz kontinuiteta. To znači da nije ključno koliko se “ubiješ” na treningu, nego koliko redovito i pravilno izvodiš vježbu.
Pročitaj naš novi blog na ovu temu na:

https://www.pilatesnaprvu.com/blog

TRAŽIM 10 ŽENA ZA BESPLATNI 21-DNEVNI IZAZOV! 🏖️

Poklanjam 10 mjesta za moj 21-dnevni TIP program koji kombinira Pilates i Cardio treninge, a tijekom cijelog programa imat ćemo i zajedničku WhatsApp grupu.

Kroz 21 dan bit ćemo podrška jedna drugoj, dijeliti svoje dojmove; što nam ide dobro, gdje zapinjemo, što nas motivira i kako se nosimo s danima kada nam se baš i ne vježba.

I sama ću prolaziti program zajedno s vama! 💚

Ako želiš:
✅ ponovno steći rutinu vježbanja
✅ ne tražiš savršenstvo nego kontinuitet
✅ spremna si aktivno sudjelovati tijekom 21 dan
✅ spremna si podijeliti svoje iskreno iskustvo na kraju programa

PRIJAVI SE OVDJE 👇🏻
https://docs.google.com/forms/d/1jteI62erh6lGobIze667GNeYzQoEC5F8nOPg3hQOgxg/edit

Prijave su otvorene do 20.6. (Subota) do 12h, a nakon toga biram 10 sudionica koje ću kontaktirati putem WhatsApp-a.

Veselim se vidjeti kamo nas ovih 21 dan može odvesti.

Vaša Nikolina. 💚

Kad se redovito istežemo, tijelo je pokretljivije, lakše se krećemo i osjećamo manje napetosti kroz dan.
Ne mora biti dugo ni savršeno. Važno je da je nježno, redovito i da slušaš svoje tijelo.
Istegni se na poslu, istegni se ujutro kada ustaneš, istegni se nakon duge vožnje...

U Pilates Na Prvu vjerujemo da se tijelo podržava pokretom.
Probaj odvojiti par minuta dnevno za sebe i osjetiti ćeš razliku.

https://www.pilatesnaprvu.com/pricing-plans/list

Na našem YT kanalu donosimo svaki mjesec 1 besplatan trening. Trening 2 je live!
Zaprati nas i vježbaj kad hoćeš, gdje hoćeš i koliko god želiš.

https://www.youtube.com/

Drage moje,

Znam da je ponekad teško, pogotovo kada su vrućine, odlučiti šta napraviti za kvalitetan obrok.

Pripremila sam svima kratki vodič prehrane, nešto što ja koristim i neke od recepata koje pravim.

Isti ovaj PDF možete naći i na webu naravno.

https://www.pilatesnaprvu.com/_files/ugd/fa57b4_aecef0c852244fb9b71c7c5d9bd3ca74.pdf?index=true

Ne treba ti svaki tjedan novi program, novi izazov ni da budeš “savršena”. Treba ti kontinuitet.

Ponekad će trening biti lagan, ponekad ćeš imati više energije, a ponekad manje.

Dosljednost mijenja više od različitosti.
Male stvari, ako im se dovoljno dugo posvetiš, naprave veliku promjenu.

Pronađi odgovore za sve što te zanima o PNP programu, za sve nedoumice koje imaš, u našem FAQ dijelu na: https://www.pilatesnaprvu.com/faq

Nisi pronašla ono što te zanima, ne problema, javi se na naš chat ili e-mail, a možeš i direktno u DM. ✅

Možda ti ne treba novi plan, možda ti treba nešto što ćeš zaista moći održati.

PNP program je tu upravo za to. 💚
Tvoj ritam, bez pritiska. Vježbaš kad hoćeš, gdje hoćeš.

Ne zaboravi na 7 dana besplatne probe: https://www.pilatesnaprvu.com/pricing-plans/list