Metta - Yoga & Mindfulness

Ova praksa je tu kada nam treba predah koji ide dublje od sna.
Bez iskustva. Bez napora. Samo prostor za oporavak.
🌀 Yoga Nidra
večer odmora i regeneracije

Yoga Nidra je praksa dubokog odmora u kojoj tijelo leži, a pažnja ostaje budna.
Ne radimo ništa. Ne popravljamo ništa.
Samo dopuštamo da se tijelo smiri, a um uspori.

Ova praksa ne vodi prema cilju.
Ne nudi rješenje.
Ona stvara prostor u kojem ne moraš govoriti da bi bila prisutna.

MEDITACIJA: Slušanje koje ne traži odgovor (20 min) | Iz Studija Tišine | Metta Mindfulness Dobrodošla u novu meditaciju iz serije Iz Studija Tišine – prostor praksi koje ne ubrzavaju, ne popravljaju i ne traže da budeš drugačija nego što jesi.Ova m...

Ovo nije forma koju treba savladati.
Ovo je tijelo koje se kreće iz daha,
sluša granice i širi se bez forsiranja.
Na mindful Dharma yogi ne tražimo savršen položaj,
nego prisutan odnos s onim što se u tijelu događa.
Ako ti treba pokret koji ima snagu,
ali ne traži dokazivanje —
možda je ovo prostor za tebe. 🤍

Što Yin zaista jest?
Nije nešto što se uči.
Nego nešto što se doživljava.
Pasivnost.
Vrijeme koje ne žuri.
Slušanje tijela.
🌀 YIN YOGA · mini ciklus
16.12. · 19.12. · 23.12.
Ako ti treba sporije —
ovo je taj prostor 🤍