Učim te kako da trening i zdrav način prehrane uklopiš u svoju svakodnevicu da ostvariš svoj cilj.
20/03/2026
YouTube i Google danas su puni informacija o tome kako se izvodi svaka vježba.
Možeš brzo pronaći ideje, tehnike i primjere ali problem je što ne znaš je li ono što ti radiš stvarno ispravno.
Video ti ne može reći radiš li grešku.
Ne može te ispraviti ni prilagoditi vježbu tebi.
Super su kao alat za učenje, ali još bolje je pitati nekoga tko će te vidjeti uživo i dati ti konkretan feedback. Trener je najbolja opcija.
10/02/2026
Bilježnica, Excel tablica ili neka od brojnih aplikacija služe jednom cilju — praćenju treninga.
Zapisivanje vježbi, težina, ponavljanja i serija daje ti jasnu sliku radiš li progres ili se vrtiš u krug.
Bez zapisa jako lako zaboraviš pa si misliš koliko si prošli put radio.
Nije važno pišeš li “old school” u bilježnicu ili koristiš digitalne alate.
Važno je da znaš što si i koliko radio jučer — da bi sutra mogao biti bolji.
Jednostavno, ali jako korisno za dugoročne rezultate.
Jesi dobar s vagom ili te stalno laže? 🙈