Premier online fitness gym d'origine haïtienne. Personal training, nutrition, massothérapie. Le physique de l’athlète est le reflet de son travail.
Votre gym avec vous partout
http://mllebrune.wixsite.com/athletesenherbe ATHLÈTES EN HERBE (AEH) est avant tout une communauté pour encourager les ceux qui décident d’intégrer dans leur quotidien une nutrition saine et des activités physiques régulières, dans le but de se remettre en forme ou de garder leur forme.
Être un athlète n’est pas un rêve inaccessible; la vérité est que tout le monde pe
En France, des techniques de secourisme sont enseignées aux enfants dès l'âge de 3 ans. Les AEH Secouristes organisent des atliers d'initiation au secourisme pour les enfants de 4 à 13 ans. Contactez-nous pour en savoir plus. [email protected] 3141-8049
Pour les amoureux de fromage qui veulent mager léger (ne abuser du fromage quand même hein!).
16/01/2018
Cette émission de RFI fait le point sur l'obésité. À écouter absolument!
Priorité santé - Obésité L’obésité caractérisée par une accumulation de graisse corporelle anormale a triplé depuis 1975 dan...
12/01/2018
"Numerous studies have shown that weight-bearing exercise can help to slow bone loss, and several show it can even build bone. Activities that put stress on bones makes them stronger and denser..."
Slowing bone loss with weight-bearing exercise - Harvard Health As with loss of muscle mass, bone strength starts to decline earlier than you might imagine, slipping at an average rate of 1% per year after age 40. About 10.2 million Americans have osteoporosis, which is defined by weak and porous bones, and anoth...
Encore une bonne raison pour manger lentement et prioriser des aliments riches en eau, fibres et en proteines.
A quick video that gives us another good reason to eat slowly and prioritize water, fiber and protein rich foods.
25/10/2017
Is squat th ebest exercices for glutes isolation? Why so many fitness gurus are using mini-band above their knees when doing squats? get to know your glutes and how to train them properly.
Are you training your glutes the wrong way? These days, the glutes get a lot of attention, and it’s well deserved. When your glutes are built and strengthened the right way, they not only make your body look better, but they also increase your performance and can diminish knee pain. The problem is that most people aren’t taking an optimal app...
18/09/2017
Reduce stress quickly with this simple breathing technique
Relaxation techniques: Breath control helps quell errant stress response - Harvard Health The term fight or flight is also known as the stress response. It's what the body does as it prepares to confront or avoid danger. When appropriately invoked, the stress response helps us rise to many challenges. But trouble starts when this response...
14/04/2017
Simply brilliant!
DIY Home Gym In A Box This video is sponsored by Audible: Get a free 30 day trial & download one free title by going to: https://www.audible.com/homemademodern Full instructions c...
03/04/2017
You just have yo watvh this video
What is fat? As the narrative goes, fat is bad. Well, it’s actually more nuanced than that.
Ernestine Sheperd, une formidable bodybuildeuse de 80 ans qui nous rappelle qu'il n'est jamais trop t**d pour atteindre nos buts et nos rêves.
Beaucoup de discussion sur les AVC depuis la mort de notre ancien Président Préval. AEH vous invite à visionner et partager la vidéo youtube ci- dessous, qui résume bien les recommandations que nous faisons au cours des formations de secourisme. Pour en savoir plus sur le secourisme et nos formations visitez le lien suivant : http://mllebrune.wixsite.com/athletesenherbe
08/08/2016
The 12 Athletes Representing Haiti at the Olympics This Year Naomy Grand'Pierre, Aniya Louissaint are among the athletes who will be representing Haiti at the Haiti Summer Olympics 2016 in Rio, Brazil this year.
| Lundi | 10:00 - 12:00 |
| Mercredi | 10:00 - 12:00 |
| Vendredi | 10:00 - 12:00 |
| Samedi | 09:00 - 17:00 |
| Dimanche | 09:00 - 17:00 |