Namaste Mozgás és Masszázs Stúdió / ÉRD

Májusi–júniusi programok a NAMASTE Mozgás és Masszázs Stúdióban (Érd, Lőcsei u. 34.)

Ahogy közeledik a nyár, egyre több lehetőség nyílik a feltöltődésre, kapcsolódásra és közös élményekre. A következő programokkal várunk szeretettel a Namaste Mozgás és Masszázs Stúdióban május és június hónapban:

✨ Május 8. – Kakaó ceremónia
Egy különleges, lélekemelő este, ahol megállhatsz, kapcsolódhatsz önmagadhoz és megnyithatod a szíved 💛
Yin jóga, kakaó rituálé, szabad mozgás, szeretet meditáció, mély relaxáció vár.
📅 17:00–20:00
💰 12.500 Ft
Maximális létszám: 6 fő, előzetes jelentkezés szükséges
Részletek: https://fb.me/e/4nzGgUMcI

🐾 Május 29. (péntek) 16:30-17:30 – Családi Jóga Kaland
Ezúttal az állatok világába utazunk! Közösen bújunk különböző állatok bőrébe, játszva mozgunk, nevetünk és kapcsolódunk.
Páros jóga 1 gyermek és 1 felnőtt részére, közös élmény, ami erősíti a kapcsolatot és fejleszti a kreativitást.
💰 5.000 Ft/pár
A létszám a terem méretéből adódóan korlátozott.

🌞 Június 3. (szerda) 6.30-8.00 – Napüdvözlet gyakorlás
Indítsd a napot egy különleges közös gyakorlással!
Ezen a napon a napüdvözlet gyakorlatsorával tisztítjuk a testet, erősítjük az elmét és mélyítjük a jelenlétet.
📅 6:30–8:00
💰 Ár: 3.500 Ft/fő
Egy igazán felemelő, meditatív élmény mindazoknak, akik szeretnének elmélyülni a gyakorlásban.

📍 Helyszín: Érd, Lőcsei u. 34.
📩 Jelentkezés és további info: [email protected] | 06 20 362 2909
Szeretettel várlak benneteket ezekre az alkalmakra!

Sziasztok!

Megváltozott a telefonszámom! Az új számom: 06306177005
Üdv: Gabi

MENOPAUZA ÉS A JÓGA

A jógát széles körben javasolják a változókori tünetek természetes kezelésére. Mint tudjuk, a jóga mindenki számára kedvező hatású mozgásforma, függetlenül attól, hogy változókorban jár-e vagy sem. Növeli a rugalmasságot és az erőt, valamint tónusosabbá teszi a testünket, ami a kor előérehaladtával előényünkre válik. Emellett energiát ad, támogatja a jó alvást és egyensúlyban tartja az anyagcserét.
A jóga mindemellett a hőhullámok, a hangulatingadozás, valamint az ízületi és izomfájdalmak csökkentésében is áldásosnak bizonyulhat. Megtanítja, hogyan irányítsuk a légzésünket, ami hasznos a hőhullámok kezelésében, főleg, amikor társaságban vagyunk, méregberulunk vagy frusztráltnak érezzük magunkat. A jógán kívül specifikus légzőgyakorlatokat is végezhetünk, hogy nyugodtak és lazák tudjunk maradni.
Îme egy egyszerű kezdőgyakorlat: lélegezzünk be öt számolásra, tartsuk bent a levegőt öt számolásíg, majd fújjuk ki a levegőt öt számolás alatt, és ismételjük meg a gyakorlatot. Ezt mindfulnessel, tudatos jelenléttel is kombinálhatjuk, odafigyelve a testünkre és a légzésünket azokra a területekre irányítva, amelyeken feszültséget vagy stresszt érzünk.

Legyél olyan laza mint a medvék! Jógázz velünk TE is!🙏🤪
- 06204101591 -

Jógázz velünk Te is!💝🙏