Tiszta Forrás Életműhely

A Jóga a tudat fejlődésének az útja.
Ha jógázol, gondolkoztál -e már azon, hogy a gyakorlásodnak mi a célja?
- testmozgás,
- egészségmegőrzés,
- stresszoldás,
- közösséghez kapcsolódás,
- menekülés az érzelmeid elől,
- esetleg szeretnéd megélni a jógában is a perfekcionizmust,
- önismeret támogatása,
- stb....
Nincs olyan, hogy jó vagy rossz cél. Csak a cél van. A felsorolást tovább is lehetne még folytatni, mert jógának sok jó hatása van a testi és lelki működéseinkre. Ám a jóga végső célja mégis a tudat fejlődése. Ehhez a hétköznapok során gyakorolt ászanák, pránajámák, relaxáció gyakorlása természetesen elengedhetetlen, de nagyon kevés. A tudat fejlődését csakis a veszteségeink, traumáink, valamint a személyiségünk jó és kevésbé jó oldalainak a feldolgozása fogja elindítani; ebben a folyamatban az ászanák és a pránajámák csak megerősítik az elmét és a testet a fejlődéshez. Erre azért van szükség, mert amikor a tudat fejlődik, megemelkedik a rezgésszintje. Ezeknek az emelkedett energiáknak a befogadásához erős elmére, erős testre és erős idegrendszerre van szükségünk. Azért születtünk, hogy fejlődjünk. Nem csak fizikálisan, hanem főleg a tudat szintjén. Ne félj a változástól, ne félj szembenézni a hétköznapi problémáiddal, ne félj szembenézni az érzelmeiddel, a legnagyobb félelmeiddel vagy a traumáiddal.

Szeptembertől újra lesz 6 alkalmas Csakra yin flow workshop. Ha a jógára nem csak mint testmozgásra gondolsz, akkor szeretettel ajánlom ezt a hat alkalmat, ahol végig haladunk majd az egyes csakrákhoz kapcsolódó életterületeken. A workshop egyszerre lesz elméleti és gyakorlati is. A pontos kezdést augusztusban fogom kiírni. Addig is kezdjetek el úgy tekinteni a fizikai testetekre, mint ami a legszentebb fényt őrzi, azt a fényt, amely örök és múlhatatlan. Emlékezz arra, hogy ez a szent fény mindig megvilágítja előtted a jó utat.
Gyakoroljátok nyáron is szeretettel a jógát.
Áldások kísérjék a mindennapjaitokat.
Kriszti

Ez a fotó az egyik kedvencem. Habár a pózolás során a bokám folyamatosan süllyedt a homokba lefelé, végül mégis csak sikerült néhány pillanatra megtartanom az egyensúlyt. A fotós a férjem volt, aki ügyesen megörökítette ezt a hétköznapinak egyáltalán nem nevezhető pillanatot.

JÓGA NIDRA
"A jóga nidra, amely a tantrákból ered, egy erőteljes technika, amelyben megtanulsz tudatosan ellazulni. Jóga nidrában az alvást nem tekintik relaxációnak. Az emberek úgy érzik, hogy relaxálnak, amikor beájulnak egy fotelbe egy csésze kávéval, egy itallal vagy cigarettával, és elolvasnak egy újságot vagy bekapcsolják a tévét. Azonban ez soha nem fogja kimeríteni a relaxáció tudományos meghatározását. Ezek csupán érzékszervi elterelődések. Az igazi relaxáció valójában egy mindezeken jóval túlmutató tapasztalás. A tökéletes relaxációhoz tudatosnak kell maradnod. Ez a jóga nidrá, a dinamikus alvás állapota." (Swami Szatyananda)

Néha a legkönnyebbnek tűnő tevékenységek válnak a legnehezebbé az életünkben. Ilyen lehet a minőségi pihenés megtapasztalása is. Most nem arról szeretnék írni, hogy én milyen nagyszerű vagyok, mert elvégeztem egy újabb tanfolyamot stb..... Igaz, hogy tanulom a jóga nidrát, mert nagy szükségem van rá nekem is. Évek óta idegrendszeri túlterhelődéssel küszködök, mert van az úgy, hogy az élet áramlása olyan kihívások elé állítanak, ami bizony nem mindig a legkönnyebb feladatokról szólnak. Az is igaz, hogy, ha beleállunk a feladatainkba, a nehézségek megtapasztalása a szellemi fejlődésünk mérföldköveivé válhatnak. Ám a fejlődés igénybe veszi az idegrendszerünket (erről beszélgettünk nemrég a mi kis Csakra yin flow csoportunkban is ♥️). Szóval a Jóga nidra egy igazi áldássá vált újra az életemben. Nem tudom, hogy át tudom -e adni az igazi jóga nidra állapotát a csoportjaimban, de teszek rá egy kísérletet🤗🙏🕉

Június 25-én, csütörtökön 18h-19.15-ig Jóga nidrát fogok tartani. Az óra elején egy nagyon rövid, lassú jóga flow-al átmozgatjuk magunkat, majd kb 40 perc jóga nidrával gyakoroljuk a mély relaxáció állapotát. Az óra díja 1000 ft/fő.
Bejelentkezni az órára a Motibroban lehet.

Várlak sok szeretettel: Kriszti

Sziasztok😍
Ezen a héten, május 8-án, péntek este kezdődik a 6 alkalmas Csakra Yin Flow workshop, egy kis elmélettel, és sok-sok gyakorlással. Ha most lemaradtál róla, ne bánkódjál💖 Bízok benne, hogy lesz még lehetőséged egy másik csoporthoz csatlakozni.
Csodás napokat kívánok:
Kriszti

Kedves Jógatársaim! Boldog Húsvéti Ünnepet, jó pihenést kívánok Mindenkinek!
Kriszti

Sokat gondolkodok azon mostanában, hogy a 10 -11 év jógatanítás honnan, hová vezetett engem. Mert 10 év hosszú idő, 10 év alatt mindenki sokat változik testileg és lelkileg is. Először is elmondhatatlanul hálás vagyok azért, hogy 10 éve jóga oktatóként szolgálhatok. Hálás vagyok, mert a jóga rámutatott a saját fényemre de az árnyékaimra is. Lelki mélységet adott. 10 évvel ezelőtt önbizalomhiánnyal küzdöttem, de tele voltam ambícióval, bizonyítani szerettem volna azt magamnak és világnak is, hogy a kezdő szintű jóga tudásommal pontos, precíz és magabiztos vagyok. Olyan, aki képes arra, hogy az emberi lelkeket a jóga fizikai és szellemi útjára vezesse. Örömmel vettem részt a közösségi média színpadán is és örömmel osztottam meg a gondolataimat a jógáról. Közben folyamatosan azt éreztem, hogy valami nagyon hiányzik. Emiatt nagyon sokat tanultam, fontosnak tartottam, hogy, fejlesszem magam; a jóga tudásomat, természetgyógyászattal egészítettem ki, anatómiai ismeretekkel mélyítettem. Utólag vissza gondolva erre, ma is ugyanezt tenném. A jóga oktatói képzéseken sajnos nincs elég idő az anatómiai ismeretek elmélyítésére. Pedig ez nagyon fontos. Alap. Akik az óráimra jártok, tudjátok, hogy mindig fontosnak tartottam azt is, hogy a Lelkemet is műveljem. Emiatt, analitikus terápiára járok évek óta. A terápia segít abban, hogy tisztábban rálássak a lelki működéseimre. Az analitikusom szerint egy jóga oktatónak (kíméletlenül őszintén) tudnia kell azt, hogy miért tanít jógát. Én azt mondtam, hogy azért a szeretetért csinálom, amely összetart egy közösséget. Ő azt mondta erre analitikusként, hogy bla...bla...bla...a hatalomvágy miatt. Az emberben ugyanis a hatalomvágy a legerősebb ösztönkésztetés. Hát nehéz ezzel a gondolattal vitatkozni, nehezen is tudtam befogadni, de elgondolkodtató, és nagyon sok igazság van benne. Minden jógaoktatói képzésen ezt is tanítani kéne.
Évek óta dolgozok azon, hogy feldolgozzam az árnyékaimat. Summa summárum, úgy érzem, hogy az elmúlt 1-2 évben valami furcsa egyszerűség született meg bennem. Ezt még én is próbálom megszokni. Egyre inkább azt mondom és tükrözöm a külvilág számára is, ami bennem van. Van olyan, aki ezt kedveli, van aki nem. Tudom, és elfogadom, hogy jól van ez így. Ma már nem szeretnék láthatóbb lenni, nem szeretnék nagyobb jóga stúdiót sem. Kizárólag kis csoportokkal szeretnék dolgozni a jövőben is. Hiszem, hogy a kevesebb az több. Hálás vagyok a családomért, mert 30 év után is egy olyan erős bázist jelentenek nekem, ahol őszinték lehetünk egymással . Hálás vagyok a mi kis jóga családunkért is, mert kitartóan jártok órára, és nem csak akkor amikor tele vagyok lendülettel, hanem akkor is, amikor láthatóan fáradtabb vagyok. Hálás vagyok az együtt töltött időért, az együtt fejlődésért.
A jóga egy olyan út, ahol mindenki a saját tempójában fejlődik testileg és lelkileg is. Van akinek ezt az utat a mi jóga közösségünk erősíti, van akinek teljesen más útja van. És ez így rendben van. Szívből kívánom mindenkinek, hogy rátaláljon a saját útjára, amit bátorsággal felvértezve, kíméletlen őszinteséggel, derüs szívvel tud végig járni.

Öleléssel: Kriszti

FotoVarga Móna - fényképész

Ezt a képet kb 5 éve csinálta rólam Móna. Annyira én vagyok. Egy kicsi bizonytalan Fa, aki akkor is mosolygott, ha fújt a szél😊🌸🕉

Kedves Barátaim, még van 2 szabad hely a Csakra Yin Flow workshopra. Ha érdekes lehet a számodra ez a program, kérlek, hogy üzenetben jelezd nekem.
Addig is békével teli Szívet és örömteljes Lelki ráhangolódást kívánok Mindenkinek a Húsvéti Ünnepre.
Kriszti

Csakra Yin Flow 🌀
Kedves Érdeklődő és Elkötelezett jóga gyakorló!
Május 8 -tól (péntek esténként 18.00-19.30) újra Csakra Yin Flow "merülés" lesz.
A 6 alkalmas, egymásra épülő, tematikusan működő órasorozat, bevezetést nyújt az életünket mozgató energia világába. Az órákon a fizikai testünkön keresztül fokozatosan közeledünk a Lélek irányába. Az óra legfőbb célja az, hogy egy olyan nézőpontot/tapasztalást adjon az önismeret mélyítéséhez, amely szoros összefüggésben van a fizikai test energiarendszerével.
Fontos! A 6 alkalmas, 6 fő számára nyitott órasorozat ZÁRT csoportként fog működni. Ezért a 6 alkalom egyedi árazással: 20.000 Ft.

Időpontok:
Május 8. Gyökér csakra
Május 15. Szakrális csakra
Május 22. Napfonat
Május 29. Szív csakra
Június 5. Torok csakra
Június 12. Homlok és Korona csakra

Az időpontok a csoport kérése alapján változhatnak.

Ha szeretnél részt venni ezen az egyedi, befelé haladó utazáson, kérlek, hogy jelezd nekem üzenetben. Fontos, hogy csak akkor jelentkezzél, ha mind a 6 alkalomra szeretnél eljönni.

Addig is várlak benneteket a gerincterápiás jóga órákon, ahol mindig a gerinc átmozgatásán keresztül hozzuk egyensúlyba az idegrendszerünk működését.

Áldások kísérjék a mindennapjaidat.
Kriszti

Csakra Yin Flow 🌀
Kedves Érdeklődő és Elkötelezett jóga gyakorló!
Május 8 -tól (péntek esténként 18.00-19.30) újra Csakra Yin Flow "merülés" lesz.
A 6 alkalmas, egymásra épülő, tematikusan működő órasorozat, bevezetést nyújt az életünket mozgató energia világába. Az órákon a fizikai testünkön keresztül fokozatosan közeledünk a Lélek irányába. Az óra legfőbb célja az, hogy egy olyan nézőpontot/tapasztalást adjon az önismeret mélyítéséhez, amely szoros összefüggésben van a fizikai test energiarendszerével.
Fontos! A 6 alkalmas, 6 fő számára nyitott órasorozat ZÁRT csoportként fog működni. Ezért a 6 alkalom egyedi árazással: 20.000 Ft.

Időpontok:
Május 8. Gyökér csakra
Május 15. Szakrális csakra
Május 22. Napfonat
Május 29. Szív csakra
Június 5. Torok csakra
Június 12. Homlok és Korona csakra

Az időpontok a csoport kérése alapján változhatnak.

Ha szeretnél részt venni ezen az egyedi, befelé haladó utazáson, kérlek, hogy jelezd nekem üzenetben. Fontos, hogy csak akkor jelentkezzél, ha mind a 6 alkalomra szeretnél eljönni.

Addig is várlak benneteket a gerincterápiás jóga órákon, ahol mindig a gerinc átmozgatásán keresztül hozzuk egyensúlyba az idegrendszerünk működését.

Áldások kísérjék a mindennapjaidat.
Kriszti

Te gondolkoztál már azon, hogy a jóga gyakorlásodban mi a legfontosabb motivációd? Ha most őszintén válaszolsz magadban erre a kérdésre, máris közelebb kerültél önmagodhoz. Segítségül itt van néhány ötlet: lehet, hogy egyszerűen a testmozgás öröme, az egészséged megőrzése, a hajlékonyságod fejlesztése vagy a testedben tárolt feszültségek kivezetése motivál. Lehet, hogy erős vonzalmat érzel a szépen kivitelezett testtartások gyakorlására, esetleg önmagad fizikai határait szeretnéd kipróbálni és eközben mindent próbálsz tökéletesen csinálni. Lehet, hogy spirituálisan szeretnél fejlődni és ehhez keresel egy tanárt. Lehet, hogy egyszerűen csak a megnyugvást keresed. Az is lehet, hogy kíváncsi vagy, hogy mit szeret a jógában a szomszédod😍 Nincs jó vagy rossz motiváció. A legfontosabb az őszinteség (Satya - Jáma alapelv). Merj önmagaddal őszinte lenni. Ez az önismeret kezdete.
A Jóga egy Út. Fontosnak érzem kimondani, hogy ez az út nem az Ego önmegvalósításáról szól, sokkal inkább az Ego meghaladásáról. A jóga nem terheket akar rád helyezni, hanem a terheidtől szeretne felszabadítani. A jóga szabadságot ad. Az a jóga, ami arra késztet, hogy valamit elérj vagy valamivé válj, az egy rövid ideig motiváló lehet, ám idővel könnyen lehet, hogy teherré válik. De, ha azt érzed az önismereti utadon, hogy azok az álarcok amelyek mögé elbújtál, fokozatosan lehullanak rólad, ha eközben egyre nagyobb szabadságot érzel, akkor tudd, hogy JÓ ÚTON HALDSZ.

A márciusi jóga órákon is várlak benneteket sok szeretettel.
Ui: március 2. 4. hétfőn és szerdán, telihold jóga lesz 🌞🌎🌝

Csodás napokat kívánok: Kriszti

Kedves Barátaim!
András továbbra is nagyon sok szeretettel várja régi és új klienseit a Tiszta Forrás Életműhely rendelőjében. Kényelmes, otthonos körülmények között töltődhetsz, pihenhetsz, gyógyulhatsz, regenerálódhatsz. András elérhetősége és a gyógymasszázs árai, az alábbi képen láthatóak.

Csodás hetet kívánok Mindenkinek.
Kriszti

A spiritualitásról való gondolkodás mindig ott csúszik el, amikor a kérdéseinkre kívül keressük a válaszokat. Tudom, mert én is átmentem ezen a folyamaton. Kb 15 éve egy különös dolog történt velem, olyan amire a mai napig nem találtam igazán elfogadható racionális magyarázatot. Pedig a racionális gondolkodás nekem nagyon fontos, mert így érzem magam földeltnek. A válaszokat kívül kezdtem keresni a tapasztalataimra. Tanfolyam 1.2.3. …de a kérdéseimre soha egyik sem adott választ. Közben az évek alatt sokminden elkezdett letisztulni bennem, és ma már tudom, hogy a kérdéseinkre csakis belül találunk megoldásokat. Minél közelebb kerülünk Önmagunkhoz, úgy értünk meg egyre többet a Világmindenség működéséről. A jóga nem fog válaszokat adni, de egy nagyon fontos kísérőnk lehet az önismeretünk útján. Ahogy Te is, úgy én is úton vagyunk. Tanulók vagyunk mindannyian.

A fotó az érdi Kakukkhegyen készült, mellettem Brúnó, a kiskutyám 🙂
Csodás hétvégét kívánok Mindenkinek.
Kriszti