56 Kempo Klub Érd

Az 56 Kempo Klub mai nappal bezárja kapuit a járvány miatt.

Nem tudjuk mikor nyitunk, de majd szólunk. Reméljük minél előbb :) Ez persze csak attól függ mennyire tudjuk közös erővel megállítani a vírus terjedését.

Addig is nyomjatok pár kentót meg felülést, nem fog ártani, sőt!

Van itt egy kihívás, amit a Fenyőmag Dojo dobott fel:

https://docs.google.com/spreadsheets/d/14oa17X2TZ3SdavuGDU0KEkZR6KFMb9vOwfJCHoBJLsg/edit?fbclid=IwAR1-kjsxhEQp6lCS-4BG_Gt5NjLRKpiVqJ8moEQs-r4LVk_R9yL7TuahVtU =0

Lehet csatlakozni, mindenki házifeladatban csinálhatja és követheti a többi kempost. Nyámnyilák meg majd behozzák a lemaradást ősszel. :) A mennyiségek heti mennyiségek, nem havi mennyiségek.

Sportoljatok otthon is és jó egészséget!

Fenyőmag pánik kihívás Sheet1 Fekvőtámasz (legalább a fele kentó 500 db),Felülés 500 db,Hátizom 500 db,Hegyifutás 15x20mp,Összes formagyakorlat amit tudsz 25x,négyütemű 100 db Kiss Gábor Czinder Balázs Molnár Márton Lestás Miklós Szilágyi Jani Lestyán Péter Lévai Miki Csima Ádám Maksa Ágoston Have...

Ez "sajnos" így igaz, a kétkedőknek befellegzett :)

Harcművész alapelvei első pont. Rögtön a legelső, de vajon miért? És mi az értelme?
Megvallom korábban elég szkeptikus voltam a harcművészetek “varázsszavaival” kapcsolatban, és ezt is az ilyenek közé soroltam, valami hangzatos dolog aminek semmi értelme. Hogyan lehetne hozni a legjobb formánkat a legrosszabb állapotunkban? Ez nem fért össze a világképemmel. Igazából ez a legtöbb ember fejében nem fér össze, ezért is kerülhetett a legelső helyre, ez az első látásra önmagának ellentmondó elv.

Nézzük miket tapasztaltam, mióta magamban ennyire magabiztosan rálegyintettem egy stílusalapító szavaira (még most is szégyellem). Azóta jópár vizsgán átestem, és ezek közül a dan fokozatokra tett egy hetes vizsgák megmutatták, hogy képesek vagyunk egy hét kialvatlanság és fáradtság után is teljesíteni az utolsó, legnehezebb napon. Sőt ezt minden évben megmutatják a danvizsgázók, tehát a mentális felkészültség, a motiváció, igencsak fontos eleme a helytállásnak.

Nem mehetünk úgy neki semmilyen megmérettetésnek, hogy ez nem az én napom, majd legközelebb megmutatom, abban az adott pillanatban kell megpróbálni a legjobbamat hozni, erről is szól ez. Ki tudja lesz e következő alkalom. Sokkal több van a szervezetben mint amennyit gondolunk ez minden vizsgán kiderül. Amikor a másik, vizsgáztatói oldalon állok, és kb. a vizsga közepén időre kérem a formagyakorlatot, az elején nagyjából a vizsgázók 20%-a tudja megcsinálni. Elkezdjük ismételni és ismételni, aztán a végére mikor már mindenki fáradtabb és idegesebb, mégis sikerülni szokott nekik. Annyi történik csak ilyenkor, hogy egyre jobban akarják csinálni, és ez segít.

Ezek elég szubjektívnek tűnő összehasonlítások, úgyhogy végül hozok tudományos példát is, ugyanis találtam egy Sports Science címü műsort, aminek az egyik adásában hasonló dolgot tesztelnek. Adott egy élvonalbeli rugby játékos, akinek olyan akadálypályát kell végigcsinálnia időre, ami tartalmaz ügyességi és erőnléti elemeket egyaránt (akár csak a küzdelem). Végigcsinálja párszor, és a legjobb ideje 35 másodperc. Ezután egy futópadon fut egy órán keresztül beöltözve, 90%-os terheléssel. Eközben elveszíti a szervezetében lévő víz 7%-át, ami nagyon sok. Mikor újra nekifut a pályának, 33 másodperces időt fut, azaz 2 másodperccel gyorsabb. Így bebizonyították tudományosan is, hogy a legrosszabb helyzetben is képesek lehetünk a legjobb formánkat hozni, mert a szervezet képes lehet rá. Ha megszokjuk hogy kibúvókat keresünk rászokunk, ha töretlenül megyünk előre, törekedve a legjobbunkra, az tartást ad, és közelebb hoz a harcművészet lényegéhez. Hajrá mindenkinek!

Kis pofozkodassal kezdjük az évet :) kesztyű+védőfelszerelés legyen.
Első edzés 2020.01.07-én 18:30-tól.

BÚÉK!

A bírói csapatban dolgoztam a VB alatt, aki megtalál a fotón, az ajándékba lenyomhat egyben 100 fekvőt. :)

Képek a 3. versenynaprol UWSKF VB-ről! 18 éves kor feletti versenyzők.

Képek a 2. versenynaprol UWSKF VB-ről! 18 éves korig bezárólag az ifik korosztálya.

Képek az 1. versenynaprol UWSKF VB-ről! 11 éves korig bezárólag a gyermekek korosztálya.