Gabala Pilates és Jóga Stúdió

Vasárnap 17,00 órától várlak egy teljes testet átmozgató slow flow órára. Ezúttal a váll, mellkas és csípő mobilizálása, valamint a felhalmozott feszültség oldása lesz fókuszban. Finom, áramló mozdulatokkal nyitjuk a mellkast, felszabadítjuk a vállövet és átmozgatjuk a csípő területét, egyúttal erősítjük a mélyizmokat. Az óra kezdő és haladó gyakorlóknak is ajánlott.
Várlak szeretettel!
Zsófi

🧘 Slow Flow Jóga - Vasárnap 17.00 🤗

Péntek 12.45 Lunchtime jóga Réka Deák-Horváth -val!
Várlak benneteket!🤗🧘‍♀️
Réka

Bejelentkezés:

https://gabala.booked4.us/public/

A napsütést ma nem tudom garantálni, a jóleső mozgást viszont igen. 😊

16:45-től gumiszalagos Pilates órával készülök. Gyere, mozogjunk egyet, töltődjünk fel, és hagyjuk, hogy a mozgás egy kicsit szebbé tegye a napunkat.
Várlak Titeket szeretettel!
Hajni

🧘‍♀️ Heti jógarend 🧘‍♂️
Csütörtök
18:00 – Hatha Flow

Péntek
12:45 – Lunchtime jóga
⚠️ Ettől a héttől negyed órával hamarabb kezdünk!

Várlak!
Réka

Bejelentkezés:

https://gabala.booked4.us/public/

🌞🤗 H:08.15 Gerinctréning
12.00 Köredzés
16.45-Pilates
18.00 Pilates

A funkcionális köredzés olyan edzésforma, amely a mindennapi mozgásmintákat erősíti és fejleszti, miközben az egész testet megdolgoztatja. Állomásokra bontva végezzük, minden állomáson egy meghatározott gyakorlatot végzünk időre, amelyet pihenő idő követ. Fejleszti az erőt, az állóképességet, a koordinációt és a stabilitást, miközben változatos és lendületes, így motiváló marad kezdőknek és haladóknak egyaránt.

Várlak szeretettel,
Simon Ágnes,
személyi edző, pre-postnatál trainer, funkcionális trainer

Bejelentkezés :

https://www.gabalastudio.hu/bejelentkezes/