Mark K. Katona

Így már értem a koncepciót! Ebben az esetben ráteszünk egy lapáttal a komolyságra, hogy a végén nagyobbat üssön a poén.
Íme az április elsejei verzió:
🛑 MEGSZÜLETTETEK A TUDOMÁNYOS EREDMÉNYEK: VÉGE A KEMÉNY EDZÉSEKNEK! 🛑
Hatalmas bejelentésünk van az Old Danube Óbudai Ganz közössége számára! Edzőink az elmúlt hónapokban titkos kísérleteket folytattak a terem sötét sarkaiban, és végre kijelenthetjük: megtaláltuk a fitnesz Szent Grálját! 🏆
Felejtsd el az izzadtságszagot, a remegő lábakat és a légszomjat. Az új, “Ganz-Relax-Technológia” lényege:
* ✅ Zéró erőfeszítés: A súlyokat elég csak szúrós szemmel nézni, a gravitáció elvégzi a többit.
* ✅ Expressz fejlődés: Napi 3 perc “intenzív pihenés” a padon többet ér, mint egy óra guggolás.
* ✅ Forradalmi étrend: Tudományosan bizonyítottuk, hogy a lángosban lévő szénhidrát buborékok valójában égetik a zsírt (ha Óbudán eszed).
> „Végre egy módszer, ahol a legnehezebb gyakorlat a recepción való bejelentkezés!” – nyilatkozta vezetőedzőnk, miközben épp egy kényelmes fotelben tesztelte az új módszert.
>
🤡 Április bolondja! 🤡
Na jó, ne dőlj be mindennek! Sajnos a kockás hasat még mindig nem adják ingyen, és a súlyok sem emelik fel magukat...
Ha pedig nem hiszel ennek a csodamódszernek, akkor nincs mese: inkább gyere le edzeni és izzadj meg rendesen, ahogy eddig is! 💪🔥
Várunk titeket a valóságban, az Old Danube falai között!

Az én irodám🤷🏼‍♂️

Köszönöm a megtisztelő felkérés a Pályakezdő Edző Programjának (PEP) egyik állomásán tarthattam előadást ismét

Tegnap a Gyulai Zsolt Regionális Akadémia oktatási napján tarthattam előadást, köszönöm a lehetőséget

Tegnap okoskodtam egy kört Tiszaújvárosban, köszönöm a lehetőséget .akademia

Budapest Bajnokság 🥉 és 4. Helyezés

Kis srác voltál amikor megismertelek és bejártunk közösen egy jó hosszú utat. Amikor elkezdtük együtt nem mertem remélni sem hogy elmondhatom egyszer, én részt vettem egy olyan srác életében aki ma Európa-bajnok egy olimpiai számban, egy másikban ezüstérmes és egy világbajnoki dobogó második legfényesebb fokára is felverekedte magát. Talán nem is mondtam neked soha de én is rengeteget tanultam azalatt az út alatt. Mérhetetlenül büszke vagyok rád és azt kívánom legyél az aki lenni szeretnél, mert megérdemled faszisz. 1 éve már nem dolgozunk közösen de úgy izgulok érted mint az első közös versenyünkön, talán sosem lesz ez már máshogy🤙🏻

Európabajnok lett a faszi

Kaputelefonnal

Edzőtábor elméleti képzések technikáról, regenerálódásról, vizi közlekedésről és versenyzésről