Útközben - Jóga, Pilates & Egészségközpont

Útközben - Jóga, Pilates & Egészségközpont Bejelentkezés óráinkra: https://utkozbenjoga.hu/jogastudio/orarend/ - Az út, ami hazavezet. Jóga, közösség és testi-lelki regeneráció Óbudán.

Minden életszakaszban támogatunk, hogy újra kapcsolódhass önmagadhoz.

28/09/2026

😵‍💫 A te munkahelyeden is az ősz a legsűrűbb időszak?

Egész nap pörgetjük a feladatokat, meetingből meetingbe ugrunk, ebédidőben esetleg fellélegzünk 30 percre, ha nem a gépünknél eszünk.

Törd meg az egész napos ülést. Öt perc nyújtózás, mozgás is hatalmasat tud lendíteni a délutánon.

Néha ennyi is elég. Te ma hogyan töröd meg?

Sári online óráit eléred a Motibro fiókodból.

TÖBB MINT EGY JÓGASTÚDIÓ. EGY HELY, AHOL EGÉSZBEN NÉZÜNK RÁD. 🤍Van, aki jógázni érkezik hozzánk.Van, aki a pilatest szer...
28/09/2026

TÖBB MINT EGY JÓGASTÚDIÓ. EGY HELY, AHOL EGÉSZBEN NÉZÜNK RÁD. 🤍

Van, aki jógázni érkezik hozzánk.
Van, aki a pilatest szereti meg.
Van, aki egy kezelésre, egy hangfürdőre vagy egy kis énidőre vágyik.
Van, aki egy hétvégi programon vagy táborban kapcsolódik hozzánk.
És van, aki azért érkezik, hogy nálunk tanuljon, fejlődjön, és egyszer majd ő adja tovább mindazt, amit itt kapott.

Ez az Útközben Jóga, Pilates és Egészségközpont.

Egy közös tér Óbudán, ahol a test–lélek–szellem egységében gondolkodunk.

Hiszünk abban, hogy a jóllétünk nem választható külön részekre. Hogy a mozgás hat arra, ahogyan érezzük magunkat. Hogy a lelkiállapotunk megjelenhet a testünkben. És hogy életünk különböző időszakaiban más és más támogathat bennünket.

🌿 Mozgás és gyakorlás
Jóga, pilates, gyógytorna, mobility, aerial, jógatánc, kismama, baba-mama és tini programok – kezdőknek és gyakorlottabbaknak, különböző élethelyzetekhez és igényekhez.

🌿 Frangipani Egészségközpont
Különböző területek szakemberei és kezelői segítenek abban, hogy komplexebben fordulhass a testi-lelki jólléted felé.

🌿 Események, workshopok és táborok
Hangfürdők, tematikus programok, elvonulások és közös élmények, ahol van idő egy kicsit kiszakadni a hétköznapokból, feltöltődni és kapcsolódni.

🌿 Oktatóképzések és szakmai fejlődés
Az Útközben nemcsak a gyakorlás, hanem a tanulás helye is. Képzéseinkkel azoknak is teret adunk, akik mélyebbre mennének, szakmailag fejlődnének, vagy oktatóként szeretnének továbbindulni.

Mert számunkra a jóga és a mozgás sosem csak arról szólt, mi történik a matracon.

Hanem arról is, hogyan vagy a testedben. Hogyan vagy önmagaddal. És hogyan vagy jelen a saját életedben.

Nem kell hajlékonynak lenned.
Nem kell edzettnek lenned.
És nem kell „készen” lenned.

Jöhetsz pontosan úgy, ahogy most vagy.

Lehet, hogy most kezded.
Lehet, hogy újrakezded.
Lehet, hogy tanulni szeretnél.
Vagy éppen változásban vagy.

Bárhol is tartasz, itt találkozhatunk.
Mert valahol mindannyian Útközben vagyunk. 🤍

📍 Útközben Jóga, Pilates & Egészségközpont
Óbuda

24/09/2026

🪢 Fejjel lefelé – de mégis biztonságban

Gondoltad volna, hogy egy fordított testhelyzet ilyen felszabadító érzés is lehet? 🙃

Ebben a videóban Kriston Adrienn, aerial jóga oktatónk mesél arról, miért olyan különleges élmény a fordított pozíciók gyakorlása – és hogyan segít ebben a levegőbe emelő hammock.

A fordított testhelyzetek számos jótékony hatással bírnak: tehermentesítik a gerincet, javítják a vérkeringést, és egészen más perspektívából engedik megtapasztalni a saját testünket. A hammock pedig biztonságos tartást ad, így még a kezdők is fokozatosan, félelem nélkül ismerkedhetnek meg ezekkel a pozíciókkal – nincs szükség hozzá hatalmas erőre vagy előzetes tapasztalatra.

Ha kíváncsi vagy, milyen érzés súlytalanul lebegni, és közben mégis biztos kezekben (illetve biztos hammockban 😄) lenni – ideje kipróbálnod!

🎟️ Foglald le a helyed a következő aerial jóga órára, és tapasztald meg te is ezt az egyedülálló élményt!

📌 Mentsd el, ha még gondolkodsz rajta

22/09/2026

Mindig magadat teszed az utolsó helyre?

Neked is fel kell töltődnöd, különben nem tudsz miből adni azoknak, akik a legfontosabbak Neked. Hányszor mondtad már az elmúlt héten... naaaaaa jó, legyünk őszinték hónapban, hogy "majd ha befejezem ezt a projektet...", "majd ha a gyerekek suliba mennek...", "majd a hétvégén pihenek"?

A masszázs és az énidő nem luxus, és végképp nem önzőség. Ez egy olyan üzemanyag, ami abban segít, hogy helyt tudj állni a mindennapokban.

A trükk pofonegyszerű: amit nem tervezel be a naptáradba, az nem fog megtörténni. Ne várd meg, amíg a hátad vagy a nyakad teljesen beáll a stressztől!

Tekints úgy a masszázsra, mint egy kötelező, halaszthatatlan találkozóra – saját magaddal.
Fixáld le a jövő heti feltöltődésedet még most, és dőlj hátra a tudattal, hogy tettél valamit az egészségedért.

Az öngondoskodás nem önzőség, hanem időpont kérdése. 📅

Hangolódj át! Várlak szeretettel keddenként az Útközben Jóga, Pilates és Egészségközpontban.

Zsebeházi Dóra - Áthangoló Masszázs

👇 Nyisd meg a naptáramat, és írd be magad a neked megfelelő szabad sávba: 👇

[LINK A FOGLALÁSHOZ A KOMMENTBEN]

Majdnem mindenki a képen 🙏 tegnap útközben jógás/pilateses oktatói találkozót tartottunk. Megyünk előre együtt útközben....
20/09/2026

Majdnem mindenki a képen 🙏 tegnap útközben jógás/pilateses oktatói találkozót tartottunk. Megyünk előre együtt útközben. Mert a közösség számít.

18/09/2026

🐚 Shankaprakshalana – a jóga ősi belső tisztító rituáléja

Tudtad, hogy a jóga nem csak a testet formálja, hanem a belső tisztaságra is épít? A Shankaprakshalana egy évszázados technika, amely 5 speciális ászana és meleg sóoldat segítségével tisztítja át a teljes emésztőrendszert.

A neve is erre utal: a "shankha" kagylót jelent, mert a bélrendszer úgy kanyarog, mint egy kagyló belseje – és a víz ugyanígy végigmossa minden kanyarulatát. ✨

⚠️ Fontos: ez nem egy otthon, egyedül kipróbálandó gyakorlat. Az első alkalmat mindig szakértő jógaoktató felügyelete mellett kell végezni – a helyes technika és sorrend elengedhetetlen.

Ha kíváncsi vagy, hogyan zajlik ez élőben, és szeretnéd biztos kezekben megtapasztalni – gyere el hozzánk! 🙏

💬 Csináltad már valaha? Írd meg kommentben!

✨ ÚJ ÓRÁK A HÉTVÉGÉRE – TE MELYIKKEL INDÍTOD? Tinijóga, Jógatánc vagy lebegő hangfürdő?Ezen a hétvégén több új órával is...
17/09/2026

✨ ÚJ ÓRÁK A HÉTVÉGÉRE – TE MELYIKKEL INDÍTOD? Tinijóga, Jógatánc vagy lebegő hangfürdő?

Ezen a hétvégén több új órával is várunk az Útközbenben. 🤍
Lehet, hogy energiával töltenéd fel magad, lehet, hogy kimozognád magadból az egész hetet – vagy éppen arra vágysz, hogy végre ne kelljen csinálnod semmit. Még a matracon feküdnöd sem, csak lebegnél.😉

PÉNTEKEN Anna új órái közül választhatsz:

☀️ 8:30 – Ébresztő Hatha-jóga
Finom átmozgatás, ászanák, légzőgyakorlatok és meditáció. Egy kis idő magadra, mielőtt igazán elindul a nap.

🌊 10:00 – Flow jóga
Légzés és mozgás folyamatos áramlásban. Energetizáló gyakorlás, nyújtással és relaxációval a végén.

🤸 16:00 – Tinijóga
Dinamikus Hatha-jóga erősítéssel és nyújtással, kifejezetten a tinik igényeire hangolva. Segíti a testtudat és a helyes testtartás fejlődését, miközben teret ad az egész heti iskolai feszültség levezetésére is.

💃 17:30 – Jógatánc
Jóga és szabad tánc találkozása, ahol nem koreográfiát kell követned, hanem a légzésedet és a saját ritmusodat. Táncos előképzettség? Egyáltalán nem kell.

SZOMBATON pedig… lebegünk. ✨

🌙 19:00 – Lebegő Hangfürdő Vizi Eszterrel

Befekszel egy kényelmes jógahintába, finoman ringatózol a levegőben, miközben körülölelnek a hangtálak hangjai és rezgései.

A hangfürdő támogathatja a mély relaxációt, az elme lecsendesítését, a stressz és a feszültség oldását, és segíthet abban, hogy testileg-lelkileg feltöltődve zárd a hetet.

Nincs teljesítmény. Nincs feladat.
Csak lebegés, hangok és egy óra, ami most rólad szól. 🤍

👉 Az új órák már foglalhatók a Motibroban.
Te melyikkel indítod a hétvégét?

📍 Útközben Jóga, Pilates & Egészségközpont

Lebegő Hangfürdő: nem ajánlott a várandósság első trimeszterében, pacemaker, akut lázas állapot, illetve bizonyos idegrendszeri betegségek esetén.

🪞 Mit látsz a tükörben, ha magadra nézel? Erőforrást látsz a testedben, vagy akadályt,amin ezer mindent kellene javítani...
16/09/2026

🪞 Mit látsz a tükörben, ha magadra nézel? Erőforrást látsz a testedben, vagy akadályt,
amin ezer mindent kellene javítani?

Annyi minden kondicionál minket arra, hogy gyűlöljük a testünket. Pedig egy csodálatos
rendszer, aminek egyetlen feladata, hogy segítsen és védelmezzen. Ha úgy vesszük, saját
testőrünk (haha), ami természetéből fakadóan ölel minket: az izmaink a csontjainkat, a
csontjaink a központi idegrendszert.

🫂 Hívlak arra, hogy hozd ezt az ölelést a felszínre: öleld át magad a reggeli jóga közben,
vagy a tükör előtt állva. Vagy csak érints magad szeretettel: masszírozd át a lábadat egy
hosszú nap után, simogasd meg a lila foltjaidat.

A tested százszorosan hálálja meg, ha szeretettel fordulsz hozzá. 🌼

Sári

👉🏼Jelentkezz be Sári óráira:
📆Kedd 7:30
📆Szerda 12:00 Online
📆Csütörtök 7:00
📆Péntek 13:00 Online

Cím

Kunigunda útja 18
Óbuda
1037

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Útközben - Jóga, Pilates & Egészségközpont új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás

Kategória