Szávitrí Életmód Stúdió

Új óratípus a Stúdióban, április 6-tól!

A GerincFlow óra célja, hogy alaposan átmozgassa a testet, energizáljon, segítse kioldani a stresszt, erősítsen és nyújtson, támogassa a gerinc egészségét, a stabilitást. Tudatos mozgásóra, ahol a pozitív életérzés, a mozgás öröme és a szakmailag felépített gerincfókusz találkozik.

Vidám, pezsdítő zenére alaposan átmozgatjuk a testet: finoman felépített kardióval felébresztjük a keringést, célzott erősítéssel stabilizáljuk a törzset, fejlesztjük azokat az izmokat, mobilizáljuk azokat az ízületeket, melyek a helyes mozgásminták kialakításáért felelősek, majd nyújtó és áramló blokkokkal visszaadjuk az izmok rugalmasságát.

Az óra a fitnesz, a jóga és a chi kung elemeit ötvözi – mindenből éppen annyit, amennyitől a tested és az idegrendszered is jól érzi magát.

A GerincFlow nem csak átmozgat – feltölt. Segít, hogy könnyedebben, energikusabban és motiváltabban állj a hétköznapi kihívásokhoz, és valóban jobban érezd magad a bőrödben.

Az órát Papp Andi jóga és chi kung oktatónk tartja.

Várunk szeretettel minden hétfőn 19:15-kor!

Bejelentkezés: https://szavitristudio.booked4.us/public/

Kellemes ünnepeket, jó pihenést kívánunk minden kedves vendégünknek!

Aki pedig a hosszú hétvégén is szeretne mozogni, azt várjuk szeretettel óráinkon!

https://szavitristudio.booked4.us/public/

Kedves Vendégeink!
04.06-tól változnak áraink.

"A mozgás a mentális egészség egyik legerősebb eszköze

Egy friss kutatás szerint a rendszeres testmozgás hatása a depresszió tüneteire akár a gyógyszeres kezelésével is összemérhető lehet – és a szorongás esetében is jelentős javulást hozhat.

📊 Az elemzés több mint 80 000 ember adatai alapján készült, és ezt mutatta:
👉 A mozgás jelentősen csökkenti a depressziós tüneteket
👉 A hatás sok esetben eléri vagy meghaladja a hagyományos kezelésekét
👉 A szorongás esetében is kimutatható, pozitív hatása van

💡 Milyen mozgás a leghatékonyabb?
✔️ Aerob mozgások (séta, futás, úszás, kerékpár)
✔️ Csoportos, szakember által vezetett edzések
✔️ Rendszeres, akár heti 1–2 alkalom is számít

🤝 Különösen fontos üzenet:
Nem kell egyedül csinálnod. A közösség, a támogatás és a rendszeresség kulcsszerepet játszik a mentális jóllétben is."

Forrás: mozgasreceptre.hu

Várunk szeretettel óráinkon!
Bejelentkezés: www.szavitristudio.booked4.us

Hálás szívvel ünneplünk! 🎉
A tegnapi, 9. születésnapunk alkalmából rendezett ingyenes nyílt napunk sikere még minket is meglepett. 💝
Köszönjük, hogy ennyien velünk ünnepeltetek, és külön köszönet Oktatóinknak, akik – mint tegnap is – az év minden napján magas színvonalú órákkal várják vendégeinket.
Andi&Orsi

Alma 🐺 felismerte, hogy Dóri milyen felkészült oktatónk, ezért úgy döntött beül hospitálni hozzá.

Jól döntött, Dóri megint szuper órát tartott!!! 😍🙏
Jövő hétfőn újra találkozunk vele. 🤸🧘‍♀️

Új óra Január 19-től 🥳🥳🥳

Használd ki az ebédidőt a legjobban‼️

DanceCardio 12:00

👉Minden órán egy koreográfia tanulása zajlik, amely egy adott dalra készül, de a tanulási fázis is zenére történik.

👉Nagyrészt táncos, aerobikos elemekből áll össze a koreográfia, de erősítő mozdulatok is megjelenhetnek.

👉A fő fókusz az állóképesség javítása egy vidám hangulatú órán, ahol élvezhetjük a mozgás és a zene összhangjának felszabadító hatásait.

Tarts velünk ☺️

Dórival hétfőnként így már 2x találkozhatunk

12:00 DanceCardio
17:15 Balance&CORE

Hétfőnként új órával várunk benneteket