Jóga Paradise

AZ IDŐ PÉNZ ☝️

✅️ Te is szeretnél időt spórolni?

✅️ A nyár után ismét elárasztottak a feladatok, de jó lenne valahogy a mozgást is beiktatni a hétköznapokba?

Amennyiben a fenti kérdésekre a válaszod IGEN, jelentkezz be most a jövő heti PILATES-GERINC órákra, máris elmondom miért✌️

PILATES - GERINC óráimmal több legyet üthetsz egy csapásra👌

✅️ Fontos Neked az egészséged, a testi-mentális állapotod, de nincs időd többféle órára eljárni?

✅️ Jó lenne erősíteni, tónusos testalkatot elérni, de nem szeretnél sok időt és pénzt erre áldozni?

✅️ Mindemellett jó lenne nyújtani is, hogy ne legyenek befeszült, megrövidült izmaid?

✅️ Sokat ülsz, görnyedsz, rossz a testtartásod, hasznos lenne valamilyen tartásjavító mozgásformát is beiktatni, például gerinctréninget?

✅️ Derék/hát/váll/nyak fájdalmakkal küzdesz már egy ideje, szóval jó lenne ezzel is kezdeni valamit 🤔

✅️ Kihívások mindannyiunkat érnek, a világunk felgyorsult, jó lenne valahogy az idegrendszert is megnyugtatni 🧘‍♀️

Jó hírem van✌️

A fentiekre megoldást kaphatsz egyetlen óratípussal, így állítottam össze 😎

Gyere, próbáld ki és tapasztald meg a saját bőrödön ✌️

✨ KEDD (09.08.) 18:45 - 19:05
Power PILATES-GERINC
+ akár láb- és csuklósúlyokkal + relaxáció 🧘‍♀️

📍 Jóga Paradise
💻 Online Google Meet

📩 Bejelentkezés:
https://app.minup.io/book/andicipilates

Érdemes vendégfiókot létrehoznod, így gyorsabban tudsz foglalni, követheted az időpontjaidat, és akár a telefonod kezdőképernyőjére is kiteheted az oldalt. ✌️

📌 Árlista:

https://www.facebook.com/share/p/14oTqNpMo28/

Ne akkor kezdj el foglalkozni a testeddel, amikor már muszáj.
Tegyél érte most – hogy később is jól szolgáljon. 💚

Szeretettel várlak! ❤️
Andici

Mozogjunk együtt a héten is!💪💜
Válaszd ki a hozzád legjobban illő órát, és töltekezz fel jó hangulattal, energiával és egy szuper csapattal!😊

Gyere el Te is, és légy Szasza Csapatának tagja!
Az órákon való részvétel bejelentkezéshez kötött!

Várlak szeretettel! 🥰
Tóth Szasza-Holisztikus Edző

Sziasztok!
Itt a következő heti órarendünk! :) NAGYON SOK ÚJDONSÁGGAL KÉSZÜLTÜNK NEKTEK!

Hétfőn és csütörtökön indul a Mobilitys új óratípus :)
- Hétfő esti Mobility óra:
https://www.facebook.com/events/2141577436701620
- Kedden indul Dórival a 7 alkalmas csakraharmonizáló program:
https://www.facebook.com/events/1556416032174575/1556416038841241/
- Csütörtök délelőtti Mobility óra:
https://www.facebook.com/events/1339474768010352
- Csütörtök este indul a Bevezetés a Jógába tanfolyam:
https://www.facebook.com/events/27669724842648253
Várunk Titeket sok szeretettel!
Jóga Paradise csapata

Gyertek és tartsatok velünk Ti is❗️🥰

🌞Mozduljunk együtt az Őszbe a XV. kerületben!🍂

Búcsúztassuk együtt a nyarat egy fantasztikus, ingyenes közösségi edzéssel a XV. kerületben! Töltsük meg energiával a vasárnapot, mozgassuk át magunkat a friss levegőn, és indítsuk el az őszi szezont remek hangulatban!

🗓️Az esemény részletei:
Dátum: 2026. szeptember 20. (vasárnap)
Időpont: 10:00 – 11:00
Helyszín: Budai II. László Stadion
Élőfüves nagypálya
‼️A részvétel teljesen ingyenes‼️

👩‍🏫 Edzőink és program:
10:00 – 10:30: Tóth Szasza
10:30 – 11:00: Fekete Tímea

💡Hozd magaddal a jógamatracodat, egy kis vizet, és a jókedvedet! Gyere el családoddal vagy barátaiddal, és mozogjunk együtt egy hatalmasat!

Szeretettel várunk minden kedves mozogni vágyót!💜
Melyik barátodat hozod magaddal a vasárnapi edzésre?

❓Miért érdemes eljönnöd STEP-re❓

🤗Megmozgat tetőtől talpig👣
🦵🏼Formálja a lábakat és a farizmokat
❤️ Javítja az állóképességet
⚡ Feltölt energiával és jókedvvel💃
🥰Kikapcsol, miközben magadért teszel🥰

Ne csak nézd, ahogy telnek a napok – lépj egyet önmagadért!
Gyere, mozogjunk együtt, töltsük fel magunkat energiával, és érezd meg, milyen jó érzés, amikor büszke vagy magadra, hogy eljöttél! 🩷

Szept.5. | szombat | 9:00–10:00
Várlak szeretettel! 💕

☀️Mozduljunk együtt a XV. kerületben!🏋️‍♀️

Itt a tökéletes alkalom, hogy egy hatalmas közösségi élménnyel töltsük meg a stadiont a friss levegőn!
A XV. kerületi Önkormányzat támogatásának köszönhetően a rendezvényen való részvétel teljesen ingyenes‼️

Helyszín: Budai II László Stadion (XV. kerület)
Dátum: 2026.09.20.
Időpont: 10:00 – 11:00

Mi vár rátok?
Felejthetetlen hangulat és fergeteges szabadtéri edzés
Szuper közösség és hatalmas energiák
Kezdőknek és haladóknak is nyitott program
Hozd magaddal a jókedved, egy kényelmes sportruházatot, egy kulacs vizet és a jógamatracodat (vagy egy plédet), és tarts velünk!

👉Jelöld be a naptárad, hívd a barátokat, családtagokat, és nyomj egy ott leszek-et! Találkozzunk szeptember 20-án a pályán! 💪
Tóth Szasza-Holisztikus Edző
Fekete Tímea

✅ Szeretnél szálkás, tónusos testalkatot?

✅ Szeretnéd a derék/hát/váll/nyak fájdalmadat megszüntetni vagy megelőzni?

✅ PILATES-GERINC tornával mindezt elérheted, személyesen, oktatói felügyelet mellett, kis csoportban, hangulatos, jól megközelíthető stúdióban Újpesten, két helyszínen (ingyenes parkolás!) 🤟

PILATES-GERINC óráink 80 percesek, mutatom az óra felépítését:

✅ bemelegítés + mobilizálás (gerinctréning, jóga, gyógytorna elemek)

✅ PILATES és GERINC gyakorlatok, gyakran eszközökkel és nehezíthetően láb/csuklósúllyal

✅ nyújtás (zenével)

✅ vezetett zenés relaxáció/mini hangfürdő

Szeretettel várunk Téged is személyesen Újpesten, de online is be tudsz kapcsolódni Google Meet-en bárhonnan 😎

Ha pedig visszanéznéd az órákat és saját időbeosztásod szerint tornáznàl, lépj be az Andici Testtudatos Köre tagsági klubba!

Az első alkalmad ingyenes, próbáld ki, ha van kedved 😉

Mutatom a jövő heti órarendet, jelentkezz be ✌️

✨ KEDD (09.01.) 18:45 - 19:05
Bootyband PILATES-GERINC
+ akár láb- és csuklósúlyokkal + relaxáció 🧘‍♀️

📩 Bejelentkezés:
https://app.minup.io/book/andicipilates

Érdemes vendégfiókot létrehoznod, így gyorsabban tudsz foglalni, követheted az időpontjaidat, és akár a telefonod kezdőképernyőjére is kiteheted az oldalt. ✌️

📌 Árlista:

https://www.facebook.com/share/p/14oTqNpMo28/

Ne akkor kezdj el foglalkozni a testeddel, amikor már muszáj.
Tegyél érte most – hogy később is jól szolgáljon. 💚

Szeretettel várlak! ❤️
Andici

Nagyon Szeretett Senior tornásaim❤️
Azokat is nagyon szeretem, akik nincsenek rajta a fotón, vagy nem tudtam bejelölni őket!❤️

Azért osztom meg veletek ezt, mert NEKEM óriási motivációt adnak!
Egészségesek akarnak lenni, amiért tesznek is!!!!!!!
Rendszeresen eljárnak mozogni, ha esik, ha fúj, ha fullasztó meleg van….akkor is!

Vegyetek róluk példát!
Kezdjetek el mozogni az egészségetek miatt, hiszen ez mindenkinek természetes…., hogy jól van!

Hétfő-péntek 9:30-10:30
Szerda 10:00-11:00

Ez a hét picit rendhagyó lesz, de utána való héttől sok- sok újdonsággal készülünk Nektek!

Szeptember 10-én indul
- a délelőtti Mobility & Testtudat óra (10:15 – 11:15)
- és a Bevezetés a jógába tanfolyam is (19:00 -20:00)
Tanfolyam Részletek: https://www.facebook.com/events/27669724842648253/

- Sőt indul a 200 órás flow képzés is - szeptember 12-én, ha valaki még érzi magában a hívást, akkor ide is lehet csatlakozni :)

Várunk Titeket sok szeretettel!
Jóga Paradise csapata