Slowly Központ Újpest

✨ Megérkezett az új heti órarendünk! ✨

Válaszd ki a hozzád legjobban illő órát, és szánj egy kis időt magadra ezen a héten is 🧘‍♀️💚

🌞 Reggeli feltöltődésre vágysz? Hétfőn és pénteken reggeli órákkal is várunk!
Ha a délutánok zsúfoltak, indítsd velünk a napot ✨

Legyen szó mozgásról, feltöltődésről, stresszoldásról, masszázsról vagy egyszerűen csak egy kis énidőről – nálunk megtalálod 🩷

🙏 Ha megosztod az órarendet, segítesz, hogy még több emberhez eljusson a lehetőség ✌️

Várunk szeretettel a stúdióban, kapcsolódjunk a testünkhöz és önmagunkhoz 🥰

📌 Minden órára előzetes bejelentkezés szükséges – a részleteket az elérhetőségeknél találod 👇

Slowly Központ Újpest Csapata

Amikor reggel fájós derékkal ébredsz.
Amikor vezetés közben nehezebben fordítod el a fejed.
Amikor a lépcsőzés után feszül a comb vagy a térd.
Amikor estére összeesik a tartásod.

Ezek leginkább annak a jelei, hogy az izomrendszer mobilitása csökkent, a kötőszöveti rendszer feszesebbé vált, a terheléseloszlás pedig eltolódott.

A masszázs ilyenkor segít:
🔹 helyreállítani a szövetek rugalmasságát
🔹 támogatja a keringést
🔹 oldja a kompenzációs mintákat
🔹 lehetővé teszi, hogy az izmok újra a saját funkciójuk szerint dolgozzanak

A hétköznapi mozdulatok – járás, ülésből felállás, fordulás, emelés – akkor természetesek, ha a rendszer egyensúlyban van.

Amikor a rendszer visszakapja a szabadságát, a mozgás újra könnyebb lesz.

És ez a valódi változás.

Kedves Kismamák!

Továbbra is szeretettel várlak Benneteket kismama jógaóráimon szerdánként a Központ Újpestben. Folyamatos a csatlakozási lehetőség, így a várandósság 14. hetétől bármikor bekapcsolódhatsz, ha nincs orvosi ellenjavallat. 🙂

Az órákon a felfrissülés és az ellazulás mellett egy olyan támogató közösséghez is kapcsolódhatsz, ahol a résztvevők egymástól is sokat kaphatnak.
Az órák előtt és után gyakran kerülnek szóba hasznos tapasztalatok például a kórházi ellátásokról, a szülészeti lehetőségekről, a tanfolyamokról, a kerületi programokról, a gyermekágyas időszakot érintő segítségekről vagy éppen arról, kinek mi vált be a babavárás időszakában.

Sokszor ezek az őszinte beszélgetések adják a legnagyobb biztonságérzetet: amikor várandósként nem egyedül keresed válaszokat, hanem egy hasonló élethelyzetben lévő közösség része lehetsz.❤

Szeretettel várlak a támogató terünkben most szerdán is!
Bejelentkezés üzenetben!

A Holy Up rendszere úgy lett felépítve, hogy átéld a természeti elemek tanítását. Nem titkolom, hogy egyik kedvencem ha választani kell, a tűz elem. A szenvedély, életöröm, a kifelé áradás a mozgáson keresztül, a táncban való elmélyedés, a zene pezsgése, mind a tűz elemet ébreszti. Ezen keresztül meg tudjuk élni az önkifejezést, az átalakulást, és az erőt is. De mint a természetben is, ha túl sok a tűz, ha állandó a kifelé pörgés, akkor lemerülünk. Igy annak ellenére, hogy nyár van és a napsütés hívogat minket kifelé, figyeljünk az egyensúlyra. Mint ahogy a Holy Up ban is ott a földelés és az éterben való ellazulás is.
Ha szeretnél kipróbálni egy holisztikus szemléletmódú mozgásformát, ami nemcsak a tested formálásról szól, hanem a lelkedet is megszólítja, akkor sok szeretettel várlak az órámra a Slowly Központba Újpestre minden hétfőn 17:45-19:00 órakor.
Első óra ingyenes u.n. kóstoló, de kérlek jelezd, ha jönnél.
Többet olvashatsz a Holy Up ról a honlapomon:
https://hlacserika.com/holy-up/

🚨IDŐPONTVÁLTOZÁS! 🚨

🌿 Hétfő & péntek reggel 7:45–9:00
Kezdő Flow Jóga

✔️ Kezdőknek és újrakezdőknek
✔️ Teljes te**es gyakorlás
✔️ Kihívás, fejlődés, önismeret
✔️ Használható eszközök a hétköznapokra

🔗 További információk: link a kommentben.

📩 Bejelentkezés: [email protected]

⏰ Kérlek, jelentkezz be az óra előtti este 21:00-ig.
Helyszín: Slowly Központ Újpest (1042. Budapest Kassai u. 31.)

✨ Ha régóta halogatod a kezdést, most itt a lehetőség, hogy belevágj. Várlak szeretettel! 🙏💚

PresenceFlow jóga - Recskó Dorina

Ha szeretnél kiszakadni a rohanásból, átmozgatni a testedet, erősíteni a mélyizmokat és feltöltődni, várlak szeretettel PILATES-GERINC óráimon jövő héten is! ❤️

📍 Élőben Újpesten és 💻 Online Google Meet-en bárhonnan csatlakozhatsz ✌️

A Pilates-Gerinctréning típusú óra segít javítani a testtartást, csökkenteni a hát- és derékfeszülést, miközben erősít és kikapcsol 🧘

Mozogjunk együtt, érezzük jól magunkat és tegyünk egy kicsit magunkért 🥰
Ki tart velem jövő héten? 🙋‍♀️

✨ KEDD (06.16.) 18:45 - 20:05 = Dinamikus Egyensúly PILATES-GERINC, akár làb/csukló súllyal + relax

Jóga Paradise Újpesten (Stop Shop mögött) vagy online Google Meet

✨ CSÜTÖRTÖK (06.18.) 19:10-20:30 = Kislabdás GERINC-PILATES, akár làb/csukló súllyal + hangtàlas relax

Slowly Központ Újpest (Újpest központban) vagy online Google Meet

✨ VASÁRNAP (06.21.) 10:00-11:20 = Fitball (nagylabdàs) PILATES-GERINCTRÉNING, akár làb/csukló súllyal + hangtàlas relax

Slowly Központ Újpest (Újpest központban) vagy online Google Meet

🎁 Próbáld ki, az első órád ingyenes (személyesen és online is)!

📩 Jelentkezz be az új időpontfoglaló felületen:

https://app.minup.io/book/andicipilates

Ez egy innovatív, kényelmi funkció, ami sokkal követhetőbbé és egyszerűbbé teszi, hogy biztosítsd a helyedet az órákon.

Érdemes létrehozni egy vendég fiókot és akkor nem kell minden alkalommal az adatokat kitölteni és látod az összes foglalásodat.
Ki tudod tenni telefonon kezdőképernyőre is az oldalt, (külön appja nincs), így mindig kéznél lesz ✌️

Árlista és pontos helyszínek 👇

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=872548871546565&id=100063743790529

Várlak szeretettel!
Tudod, együtt minden könnyebb 🙂

Andici