Chrisfit Restart Életmódprogram

Ma indítjuk a Chrisfit Csapat 2024-es edzéseit! ;)
Ha még nem jártál nálunk, gyere el egy ingyenes próbaedzésre ma 18 órától a Varga János Sportcsarnokba, és kezdd el velünk a sportos évedet! ;)
Nincs túl meleg még a sporiban, javasolt hosszú edzőnadrág illetve felülre is megfelelő aláöltözet! ;)

Várunk sok szeretettel és lelkesedéssel! ;)

LÉGY F**T A 10-DIK SZÜLINAPUNKRA! 😉
Ahogyan ígértem az Új Évet sem kezdjük közös verseny nélkül! 😉
Az évindító versenyünk január 5-dikével indul és egészen április 27-ig fog tartani, amikor is ugye a 10-dik szülinapját ünnepli majd a Csapatunk!;)
A verseny az előző Restart programunk kicsit átgyúrt változata lesz, és mivel 10 éves szülinapunk lesz, így az első 10 helyezett részesül majd jutalmazásban!Hogy pontosan milyen jutalmalmakban azokat még egyenlőre fedje titok, de a 10-dik szülinap emlékezetes lesz valamennyi díjazott számára! 😉 Szóval a részletek:
Lesz az elején és a végén is testsúlymérés,mert ugye azért vannak célok! 😉
A teljes program alatt pontokat tudtok gyűjteni, amelyek majd eldöntik a végső helyezések sorsát! 🙂
Mivel tudsz pontokat gyűjteni:
Minden edzés, amelyen részt veszel 100!!!!! pontot ér (ezt megdupláztzuk az előző programhoz képest)!!! Amennyiben a hét valamennyi edzésén részt veszel (edzésen a közös Chrisfit edzéseket értjük, tehát az egyéb közös bringa vagy futás ide nem számolódik be), akkor a harmadik edzésed 140 pontot ér majd!Tehát heti 3 edzéssel 340 pontot gyűjthetsz! 😉
Az általam szervezett közös szabadidős programokon való résztvétel is pontokat ér:
-a közösen szervezett bringázásokon minden teljesített km 5 pontot jelent,
-a közös kocogások, futások, séta (kinek mi a tempója), nordic walking minden megtett kilómétere 10 pontot ér! 😉
Egyéni pontgyűjtési lehetőség:
-futás, kocogás, séta egyénileg (applikációval feltöltve a csoportba) minden kilométere 5 pont;
-egyéni bringázások (applikációval feltöltve) minden kilométere 2 pont
Bármilyen versenyen való részvétel (futóverseny, akadályverseny, bringaverseny...), ahol az általad válsztott távolság meghaladja az 5 kilométert eseményeként 50 pontot jelent a "kasszádba"!
Testsúlycsökkenés: a program 16 hete alatt minden egyes kilónyi"elvesztett " testsúlyod 60!!!! ponttal gazdagít (ezt is dupláztuk!!!!), illetve a program végén, aki a kiindulási testsúlyához képest relatíve, százalékosan a legtöbbet veszti, további 100!!! pontot szerezhet!
Egyetlen fontos részvételi feltétel, hogy azok erdménye számít bele a versenybe, akik havonta minimum 8 közös Chrisfit edzésen részt vesznek! !!!!!!!!!!Ez most ebben a versenyben nagyon fontos feltétele lesz annak,hogy versenyben maradjatok,mert a rendszeresség fogja meghozni az eredményeket!!!!!!!😉
EXTRA PONTSZERZÉSI LEHETŐSÉG: AHÁNY KILÓVAL TÖBBET FOGYSZ,MINT AZ EDZŐD 🙂, ANNYISZOR 100 PONT ÜTI A MARKOD! 😉
A verseny zárására és az ünnepélyes eredményhirdetésre a 2024. április 27-re tervezett szülinapi partinkon kerül sor,amelyet igyekszem Mindenki számára emlékezetessé varázsolni 😉 !
Edzőbá

Bringa után jöhet a Diófa Gym!😉
Ne felejtsétek,még holnap és csütörtökön is tudtok csatlakozni a Chrisfit Restart eddig már 16 fős életmódváltó csapatához!!!
Várunk benneteket edzéseinken:
Szerda 18:15-19:15,
Csütörtök (a héten kivételesen a pénteki edzéseink helyett!) 18:00-19:00, az abonyi Somogyi iskola konditermében!

Ma kezdünk!
Ha szeretnél csatlakozni hozzánk,ma 18:30-tól már edzhetsz is velünk a Somogyi suliban!💪🏽😉

Az első gyönyörű őszi hétvége!!
Aktív pihenést kívánok Nektek!
Hétfőtől pedig kezdünk!🏋‍♂️🚴‍♀️🏃
Már csak 2 nap,és Restart💪🏽

És itt jönnek a részletek!!!!

Szeptember 4-től újra indítunk egy kis közös programot, mert az mindig motivál...Engem Is! ;)
Szóval jövő héttől 14 héten át gyűrjük, gyúrjuk magunkat!
Lesz az elején és a végén is testsúlymérés,mert ugye azért vannak célok! ;)
A teljes program alatt pontokat tudtok gyűjteni, amelyek a végén extra karácsonyi ajándékokra válthatóak be! :)
Mivel tudsz pontokat gyűjteni:
Minden edzés, amelyen részt veszel 50 pontot ér!!! Amennyiben a hét valamennyi edzésén részt veszel (edzésen a közös Chrisfit edzéseket értjük, tehát az egyéb közös bringa vagy futás ide nem számolódik be), akkor a harmadik edzésed 70 pontot ér majd!Tehát heti 3 edzéssel 170 pontot gyűjthetsz! ;)
Az általam szervezett közös szabadidős programokon való résztvétel is pontokat ér:
-a közösen szervezett bringázásokon minden teljesített km 5 pontot jelent,
-a közös kocogások, futások, séta (kinek mi a tempója), nordic walking minden megtett kilómétere 10 pontot ér! ;)
Egyéni pontgyűjtési lehetőség:
-futás, kocogás, séta egyénileg (applikációval feltöltve a csoportba) minden kilométere 5 pont;
-egyéni bringázások (applikációval feltöltve) minden kilométere 2 pont

Bármilyen versenyen való részvétel (futóverseny, akadályverseny, bringaverseny...), ahol az általad válsztott távolság meghaladja az 5 kilométert eseményeként 50 pontot jelent a "kasszádba"!

Testsúlycsökkenés: a program 14 hete alatt minden egyes kilónyi"elvesztett " testsúlyod 30 ponttal gazdagít, illetve a program végén, aki a kiindulási testsúlyához képest relatíve, százalékosan a legtöbbet veszti, további 100!!! pontot szerezhet!

Egyetlen fontos részvételi feltétel, hogy azok erdménye számít bele a versenybe, akik havonta minimum 8 közös Chrisfit edzésen részt vesznek! ;) Illetve fontos,hogy a Chrisfit csapat Facebook csoportjába is jelentkezzetek be!

És az extra Karácsonyi ajándékok, amelyet az első 3 legtöbb pontot szerző résztvevő vehet majd át!!!!!!!! (dobpergés.....)
Na ez még a jövő hétig maradjon továbbra is meglepi! ;)
Szóval ahogyan az elején is mondtam: folytassuk, amit abba(sem) hagytunk! ;)

Edzőbá

Már csak 4 nap és Restart!!!!
Chrisfit 14 hetes Indítsd Újra Önmagad Program Abonyban a Chrisfit csapat támogatásával!!!💪🏽😉

Véget ért a nyár....
És persze a nyár a pihenés a feltöltődés időszaka, remélem Ti is szuper élményekkel gazdagodtatok, és kiélveztétek a nyár minden pillanatát! ;)
És persze a nyáron kevesebb idő jut arra is, hogy a korábban eltervezett fittségi céljaidra koncentrálj! ;)
A Chrifit Életmódprogram 2023-Restart segít Neked , hogy visszazökkenj a sportos mindennapokba!
Csatlakozz Te is a 2023. szeptember 4- december 20-ig tartó programunkhoz, ahol
- több, mint 50 közös edzésünkön vehetsz részt
-az edzések mellett közös bringázások, közös kocogások,futások (vagy közös séta, nordic walking) színesítik és teszik hatékonyabbá a programot
- mintaétrendekkel segítjük az étkezésedet optimalizálni

Keress bennünket edzéseinken a részletekért!
Regisztrációs napok (testsúlyméréssel!), amelyeken már az edzést is kipróbálhatod:
2023. szeptember 4., hétfő: 18:30-19.30
2023.szeptember 6., szerda: 18:15-19:15
2023. szeptember 8., péntek: 18:00-19:00
Az edzésidőpontok kezdete előtt már 15 perccel ott leszek, ha van kérdésed, illetve mérlegelni szeretnél!

Ne habozz!
Indítsd Magad Újra!

Vigh Krisztián
Chrisfit Funkcionális Training Group
csapatvezető
Tel.: +36 70 318 9597