25/08/2026
Sziasztok!
Szeptembertől minimális változás lesz az órarendben, mivel számításba veszem az elmúlt időszakban tapasztalt igényeket, több edzésen vagy edzéstípuson változott a csapatösszetétel, ami egyébként kezd összhangba kerülni azzal az elképzelésemmel, hogy szépen lassan "mozgásműhellyé" váljon a Club.
Ez alatt azt értem, hogy kb.fél éve azt érzem, hogy a szuper jó kis közösségünk kezd eléggé nyitottá válni ahhoz, hogy komplex edzésekben gondolkozzon, ahol a saját testsúlyos edzések keveredhetnek az erősítéstől az állóképesség fejlesztésen és a mobilitáson át a jógáig és ezeket akár 60 percnél hosszabb időinterwallumban is végezzük.
Én már évek óta belülről építkezem, tehát nem követem az aktuális trendeket, hanem saját magamon és a csapatomon tesztelem azokat a mozgástípusokat, amik nem csak segítik az izmok fejlődését és/vagy a fogyást, hanem amik hosszú távon jótékonyan hatnak az egészségünkre és kellő regenerálódási lehetőséget biztosítanak, hogy akár minden nap mozoghassunk sérülésmentesen és minimális izomlázzal, ami nem okoz hajszálrepedéseket az izmokban, ami miatt napokra pihenőre kéne magunkat fogni.
Egy kényelmesen tartható életmódhoz szeretnék hozzájárulni, ahol az edzés nem egy szükséges rossz a test karbantartásáért, hanem a nap egyik fénypontja, amire szívesen szánunk időt, várjuk napközben, élvezzük az edzés ideje alatt és elégedettek vagyunk utána.
Nem arról kell, hogy szóljon, hogy sanyargassuk magunkat, küzdjünk és szenvedjünk, irreális elvárásokba kergessük magunkat, hanem hogy megismerjük a saját testünket és ezen keresztül a belsőnket is, tudjuk használni megfelelően az aktuális adottságainkat, képesek legyünk gyógyítani magunkat, hogy ne egy sarkos rendszerbe kényszerítsük a testünket, hanem legyünk saját magunk megfigyelői, legyünk nyitottak az újra, ami épít, fejleszt és minőségi javulás hoz a mindennapjainkba.
Ehhez a legfontosabb, hogy a jelenlegi helyzetünkkel ne csak tisztába legyünk, de el is fogadjuk azt. Ennek hiányában képtelenség tovább mozdulni. Ezt nem kell értékelni, véleményezni, ez egyszerűen az az itt és most, ami rendelkezésünkre áll ahhoz, hogy részesei legyünk a saját létezesünknek. Hogy ne kívülről figyeljük meg magunkat, hanem belülről figyeljünk kifelé. Belülről teremtsük meg azt a külső világot, amiben létezni szeretnénk.
Itt nem a közhelyes "énidő" megteremtésére gondolok, amit megérdemlünk, ami jár, amire szükségünk van egy sz_r munkanap után. Arra gondolok, hogy minden élethelyzetben és tevékenységben lássuk meg jót és a szépet, ami melegséggel önti el a lelkünk, amitől a legapróbb dolgok vagy a kötelezettségek is kellemes, jóleső tevékenységgé válhatnak. Ilyen az a "szolgálat" is, amit másokért teszünk. A legtisztább és legőszintébb hála, amit cserébe adatunk minden egyes napért, amikor felkelhettünk, létezhettünk.
Tudom, történik sok borzalom a világban, lehet túl meleg, túl hideg, de ha szélben szörfözni mész, szélcsendben pedig evezni és nem fordítva, akkor képes vagy alkalmazkodni és megtalálni az örömöt, nem pedig szembenni azokkal a dolgokkal, amik felett nincs hatalmad. De bármi, amiért elég akár csak a kisujjad megmozdítani, hogy a világ jobb hely legyen, azt tedd meg!
További részletek az edzéseink alakulasáról hamarosan...
