Mozdulat Mozgás Műhely Sport és Terápiás Centrum Bognár Adrien oldala

MÁRCIUSI MEGÚJULÁS II.
Még 3 szabad helyünk van 🙂
Az első csoportunk megtelt, DE MÁRCIUS 10-ÉN keddtől tudsz csatlakozni a MÁSODIK PLUS SIZE csoportunkhoz 🙂
Itt az idő, ne tétovázz tovább 🙂
120 NAP A MAGABIZTOSSÁGÉRT! 🌸
Unod, hogy az edzőtermekben feszengened kell?
Vágysz egy közösségre, ahol a 14-es méret felettieké a főszerep? Indítsd velünk a tavaszt, és érkezz meg a nyárba kicsattanó formában!
📅 Március 10-től június végéig (4 teljes hónap)
📍 Hol?
Mozdulat Mozgás Műhely
Ajka, Tèglagyári u. 21.
Mit adunk neked, hogy garantáltan sikerüljön?
🎁 INDULÓ SZAKMAI CSOMAG: Március 10-én egy komplett segédlettel várunk, hogy az első perctől tudd, mit és hogyan csinálj!
🥗 TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÁS: Nem diétát adunk, hanem életmódot tanítunk. Segítünk, hogy az étkezés a szövetségesed legyen, ne az ellenséged.
💸 KEDVEZMÉNYES HAVI BÉRLET: A program ideje alatt fix, 14.000 Ft kedvezményes áron veheted igénybe a havi 8 alkalmas (heti 2) sportolási lehetőséget!
💪 SZAKÉRTŐI TÁMOGATÁS: Speciálisan telt idomokra szabott gyakorlatok, ízületvédelem és folyamatos motiváció.
Ez a 4 hónap neked szól, ha:
✅ Szeretnél fittebb lenni, fogyni ès újra jó formában lenni 🤗
✅ Fontos a szakmai háttér és a biztonságos mozgás.
✅ Egy támogató női közösségben fejlődnél legszívesebben.
Ne halogasd tovább! A csoport létszáma korlátozott, hogy mindenkire maximális figyelem jusson. 🧘‍♀️✨
👉 JELENTKEZZ MOST üzenetben vagy itt: 06304114254
Első edzès/tájèkoztató március 10. kedd 19.00

MÁRCIUSI MEGÚJULÁS II.
Az első csoportunk megtelt, DE MÁRCIUS 10-ÉN keddtől tudsz csatlakozni a MÁSODIK PLUS SIZE csoportunkhoz :)
Itt az idő, ne tétovázz tovább :)

120 NAP A MAGABIZTOSSÁGÉRT! 🌸
Unod, hogy az edzőtermekben feszengened kell?
Vágysz egy közösségre, ahol a 14-es méret felettieké a főszerep? Indítsd velünk a tavaszt, és érkezz meg a nyárba kicsattanó formában!
📅 Március 10-től június végéig (4 teljes hónap)
📍 Hol?
Mozdulat Mozgás Műhely
Ajka, Tèglagyári u. 21.
Mit adunk neked, hogy garantáltan sikerüljön?
🎁 INDULÓ SZAKMAI CSOMAG: Március 10-én egy komplett segédlettel várunk, hogy az első perctől tudd, mit és hogyan csinálj!
🥗 TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÁS: Nem diétát adunk, hanem életmódot tanítunk. Segítünk, hogy az étkezés a szövetségesed legyen, ne az ellenséged.
💸 KEDVEZMÉNYES HAVI BÉRLET: A program ideje alatt fix, 14.000 Ft kedvezményes áron veheted igénybe a havi 8 alkalmas (heti 2) sportolási lehetőséget!
💪 SZAKÉRTŐI TÁMOGATÁS: Speciálisan telt idomokra szabott gyakorlatok, ízületvédelem és folyamatos motiváció.
Ez a 4 hónap neked szól, ha:
✅ Szeretnél fittebb lenni, fogyni ès újra jó formában lenni 🤗
✅ Fontos a szakmai háttér és a biztonságos mozgás.
✅ Egy támogató női közösségben fejlődnél legszívesebben.
Ne halogasd tovább! A csoport létszáma korlátozott, hogy mindenkire maximális figyelem jusson. 🧘‍♀️✨
👉 JELENTKEZZ MOST üzenetben vagy itt: 06304114254
Első edzès/tájèkoztató március 10. kedd 19.00

MÁRCIUSI MEGÚJULÁS II.
Az első csoportunk megtelt, DE MÁRCIUS 10-ÉN keddtől tudsz csatlakozni a MÁSODIK PLUS SIZE csoportunkhoz 🙂
Itt az idő, ne tétovázz tovább 🙂
120 NAP A MAGABIZTOSSÁGÉRT! 🌸
Unod, hogy az edzőtermekben feszengened kell?
Vágysz egy közösségre, ahol a 14-es méret felettieké a főszerep? Indítsd velünk a tavaszt, és érkezz meg a nyárba kicsattanó formában!
📅 Március 10-től június végéig (4 teljes hónap)
📍 Hol?
Mozdulat Mozgás Műhely
Ajka, Tèglagyári u. 21.
Mit adunk neked, hogy garantáltan sikerüljön?
🎁 INDULÓ SZAKMAI CSOMAG: Március 10-én egy komplett segédlettel várunk, hogy az első perctől tudd, mit és hogyan csinálj!
🥗 TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÁS: Nem diétát adunk, hanem életmódot tanítunk. Segítünk, hogy az étkezés a szövetségesed legyen, ne az ellenséged.
💸 KEDVEZMÉNYES HAVI BÉRLET: A program ideje alatt fix, 14.000 Ft kedvezményes áron veheted igénybe a havi 8 alkalmas (heti 2) sportolási lehetőséget!
💪 SZAKÉRTŐI TÁMOGATÁS: Speciálisan telt idomokra szabott gyakorlatok, ízületvédelem és folyamatos motiváció.
Ez a 4 hónap neked szól, ha:
✅ Szeretnél fittebb lenni, fogyni ès újra jó formában lenni 🤗
✅ Fontos a szakmai háttér és a biztonságos mozgás.
✅ Egy támogató női közösségben fejlődnél legszívesebben.
Ne halogasd tovább! A csoport létszáma korlátozott, hogy mindenkire maximális figyelem jusson. 🧘‍♀️✨
👉 JELENTKEZZ MOST üzenetben vagy itt: 06304114254
Első edzès/tájèkoztató március 10. kedd 19.00

Gyertek horgászni :)

MÁRCIUSI MEGÚJULÁS: 120 NAP A MAGABIZTOSSÁGÉRT! 🌸
Mèg 2 hely áll rendelkezèsre!
Unod, hogy az edzőtermekben feszengened kell?
Vágysz egy közösségre, ahol a 14-es méret felettieké a főszerep? Indítsd velünk a tavaszt, és érkezz meg a nyárba kicsattanó formában!
📅 Március 1-től június végéig (4 teljes hónap)
📍 Hol?
Mozdulat Mozgás Műhely
Ajka, Tèglagyári u. 21.
Mit adunk neked, hogy garantáltan sikerüljön?
🎁 INDULÓ SZAKMAI CSOMAG: Március 1-jén egy komplett segédlettel várunk, hogy az első perctől tudd, mit és hogyan csinálj!
🥗 TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÁS: Nem diétát adunk, hanem életmódot tanítunk. Segítünk, hogy az étkezés a szövetségesed legyen, ne az ellenséged.
💸 KEDVEZMÉNYES HAVI BÉRLET: A program ideje alatt fix, 14.000 Ft kedvezményes áron veheted igénybe a havi 8 alkalmas (heti 2) sportolási lehetőséget!
💪 SZAKÉRTŐI TÁMOGATÁS: Speciálisan telt idomokra szabott gyakorlatok, ízületvédelem és folyamatos motiváció.
Ez a 4 hónap neked szól, ha:
✅ Szeretnél fittebb lenni, fogyni ès újra jó formába lenni 🤗
✅ Fontos a szakmai háttér és a biztonságos mozgás.
✅ Egy támogató női közösségben fejlődnél legszívesebben.
Ne halogasd tovább! A csoport létszáma korlátozott, hogy mindenkire maximális figyelem jusson. 🧘‍♀️✨
👉 JELENTKEZZ MOST üzenetben vagy itt: 06304114254
Első edzès/tájèkoztató március 2. Hètfő 18.00

MÁRCIUSI MEGÚJULÁS: 120 NAP A MAGABIZTOSSÁGÉRT! 🌸
Mèg 4 hely áll rendelkezèsre!

Unod, hogy az edzőtermekben feszengened kell?
Vágysz egy közösségre, ahol a 14-es méret felettieké a főszerep? Indítsd velünk a tavaszt, és érkezz meg a nyárba kicsattanó formában!
📅 Március 1-től június végéig (4 teljes hónap)
📍 Hol?
Mozdulat Mozgás Műhely
Ajka, Tèglagyári u. 21.

Mit adunk neked, hogy garantáltan sikerüljön?

🎁 INDULÓ SZAKMAI CSOMAG: Március 1-jén egy komplett segédlettel várunk, hogy az első perctől tudd, mit és hogyan csinálj!
🥗 TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÁS: Nem diétát adunk, hanem életmódot tanítunk. Segítünk, hogy az étkezés a szövetségesed legyen, ne az ellenséged.
💸 KEDVEZMÉNYES HAVI BÉRLET: A program ideje alatt fix, 14.000 Ft kedvezményes áron veheted igénybe a havi 8 alkalmas (heti 2) sportolási lehetőséget!
💪 SZAKÉRTŐI TÁMOGATÁS: Speciálisan telt idomokra szabott gyakorlatok, ízületvédelem és folyamatos motiváció.
Ez a 4 hónap neked szól, ha:
✅ Szeretnél fittebb lenni, fogyni ès újra jó formába lenni 🤗
✅ Fontos a szakmai háttér és a biztonságos mozgás.
✅ Egy támogató női közösségben fejlődnél legszívesebben.
Ne halogasd tovább! A csoport létszáma korlátozott, hogy mindenkire maximális figyelem jusson. 🧘‍♀️✨
👉 JELENTKEZZ MOST üzenetben vagy itt: 06304114254
Első edzès/tájèkoztató március 2. Hètfő 18.00

MÁRCIUSI MEGUJULÁS: 120 NAP A MAGABIZTOSSÁGÉRT! 🌸
Unod, hogy az edzőtermekben feszengened kell?
Vágysz egy közösségre, ahol a 14-es méret felettieké a főszerep? Indítsd velünk a tavaszt, és érkezz meg a nyárba kicsattanó formában!
📅 Március 1-től június végéig (4 teljes hónap)
📍 Hol?
Mozdulat Mozgás Műhely
Ajka, Tèglagyári u. 21.

Mit adunk neked, hogy garantáltan sikerüljön?

🎁 INDULÓ SZAKMAI CSOMAG: Március 1-jén egy komplett segédlettel várunk, hogy az első perctől tudd, mit és hogyan csinálj!
🥗 TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÁS: Nem diétát adunk, hanem életmódot tanítunk. Segítünk, hogy az étkezés a szövetségesed legyen, ne az ellenséged.
💸 KEDVEZMÉNYES HAVI BÉRLET: A program ideje alatt fix, 14.000 Ft kedvezményes áron veheted igénybe a havi 8 alkalmas (heti 2) sportolási lehetőséget!
💪 SZAKÉRTŐI TÁMOGATÁS: Speciálisan telt idomokra szabott gyakorlatok, ízületvédelem és folyamatos motiváció.
Ez a 4 hónap neked szól, ha:
✅ Szeretnél fittebb lenni, fogyni ès újra jó formába lenni 🤗
✅ Fontos a szakmai háttér és a biztonságos mozgás.
✅ Egy támogató női közösségben fejlődnél legszívesebben.
Ne halogasd tovább! A csoport létszáma korlátozott, hogy mindenkire maximális figyelem jusson. 🧘‍♀️✨
👉 JELENTKEZZ MOST üzenetben vagy itt: 06304114254
Első edzès/tájèkoztató március 2. Hètfő 18.00

„Találd meg a kedvenc órádat”
Ingyenes nyílt nap a Mozdulat Mozgás Műhelyben!
Szeretnél egy pörgős közösség tagja lenni, de nem tudod, hol kezd?
Most kötöttségek nélkül tehetsz egy próbát!
Várunk 2026. február 18-án a Mozdulat Mozgás Műhely nyílt napján, ahol:
✅ Ingyen kipróbálhatod edzéseinket (TRX, Dance Aerobic, BodyPump, WalKombó, Amerikai PRO Step, Gymstick – te választasz!).
✅ Profi edzőinktől kérhetsz személyre szabott tanácsokat.
✅ Megismerheted legújabb eszközeinket, óráinkat!
🎁 EXTRA:
1./ Aki a nyílt napon vált bérletet, 20 % kedvezményt kap az első havi bérlet árából!
2./ Ha mindegyik blokkot kipróbálod, egy ingyenes edzésalkalmat kapsz!
📍 Helyszín: Mozdulat Mozgás Műhely, Ajka Téglagyári u. 21.
⏰ Időpont: 17.30-tól
A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött:
Regisztrálni messenger üzenetben, vagy adrienbognar@ gmai.com email címen, illetve telefonon tudsz. (06304114254)
17:30 TRX funkcionális edzés (Bognár Adrien)
17:45 Bodypump+ (Bognár Adrien)
18:00 Amerikai PRO 360 step
alakformáló edzés (Adri/Viki)
18:15 WalKombó (Adri/Adri/Viki)
19:00 Gymstick (Rezneki Viki)
19:30 Dance Aerobic (Bognár Adrien)

Loading...

„Találd meg a kedvenc órádat”
Ingyenes nyílt nap a Mozdulat Mozgás Műhelyben!
Szeretnél egy pörgős közösség tagja lenni, de nem tudod, hol kezd?
Most kötöttségek nélkül tehetsz egy próbát!
Várunk 2026. február 18-án a Mozdulat Mozgás Műhely nyílt napján, ahol:
✅ Ingyen kipróbálhatod edzéseinket (TRX, Dance Aerobic, BodyPump, WalKombó, Amerikai PRO Step, Gymstick – te választasz!).
✅ Profi edzőinktől kérhetsz személyre szabott tanácsokat.
✅ Megismerheted legújabb eszközeinket, óráinkat!
🎁 EXTRA:
1./ Aki a nyílt napon vált bérletet, 20 % kedvezményt kap az első havi bérlet árából!
2./ Ha mindegyik blokkot kipróbálod, egy ingyenes edzésalkalmat kapsz!
📍 Helyszín: Mozdulat Mozgás Műhely, Ajka Téglagyári u. 21.
⏰ Időpont: 17.30-tól
A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött:
Regisztrálni messenger üzenetben, vagy adrienbognar@ gmai.com email címen, illetve telefonon tudsz. (06304114254)
17:30 TRX funkcionális edzés (Bognár Adrien)
17:45 Bodypump+ (Bognár Adrien)
18:00 Amerikai PRO 360 step
alakformáló edzés (Adri/Viki)
18:15 WalKombó (Adri/Adri/Viki)
19:00 Gymstick (Rezneki Viki)
19:30 Dance Aerobic (Bognár Adrien)

Egy edzésforma, ami nem terheli az ízületeket!

Szeretnél újra mozogni, de tartasz a túl nagy fizikai terheléstől?

A WALKOMBÓ edzésforma azoknak készült, akik a saját tempójukban, biztonságosan akarják visszanyerni az erejüket. A sétálópad kíméletes tempója és a gumikötelek lágy ellenállása segít, hogy fokozatosan építsd újjá az állóképességed.
Nincs sietség, nincs ítélkezés – csak te és a fejlődésed az edzőteremben, hasonló érdeklődésű edzőtársakkal.

A Walkombó edzésen használt sétálópadok és a kíméletes ellenállású gumikötelek együttesen biztosítják a stabil, ugrálásmentes mozgást. Ideális választás, ha mozgásszervi problémáid vannak, fogynál pár kilót, vagy csak biztonságosan szeretnél visszatérni a sportos életmódhoz.

CÉL:
Biztonságos és fokozatos edzési terhelés, tartásjavítás, izmok finom tónusba hozása, fogyás megfelelő étrenddel, alakformálás hatékonyan!

Az aktuális órarendünk🤗⬇️