Fit Zone-női edzőterem Békéscsaba

Új óratípus a Fit Zone Stúdióban! 😍
🌱 Yin jóga + hangtálfürdő 🌱
Szerintem az eddigi legvarázslatosabb órám lesz. 🙏🥰
Kedd, csütörtök 19.05.
Jelentkezzetek be! Az első óra ingyenes! ❤️

Szeptembertől aktuális órarendünk 🥰

Sziasztok!
A nyári szünet után, szeptembertől végre újra indulnak az órák a stúdióban! Pici változás történt még az időpontok kapcsán, ezért nézd át kérlek az órarendet!
Többféle jóga óra közül is választhatsz.
Az első óra ingyenes, bejelentkezés szükséges!
Íme egy kis segítség, ha bizonytalan vagy, hogy mit is szeretnél kipróbálni:
Yin jóga/dinamikus meditáció hangtálas relaxációval
Ez az óra a finom nyújtásokról, teljes relaxációról és a feltöltődésről szól.
Akik nehezen tudnak kikapcsolni a mindennapokban, azok számára ez az óratípus kifejezetten nagy kihívást jelenthet, viszont ahogy az ember megérkezik a saját belső terének nyugalmába, onnantól garantáltan ennek az óratípusnak a rabja lesz.
Ez az óra a testednek, a lelkednek és az elmédnek is igazi felüdülés, maga a csoda. Ráadásul el sem lehet rontani, csak hagyni kell, engedni, hogy megtörténjen Veled.
Full Body
Igazi intenzív, erős órára vágysz, de fontos számodra, hogy hosszútávon se károsítsd a gerinced, csípőd, térdeid, ízületeid...stb. Ez az óra Neked szól.
Garantáltan elfáradsz az óra végére és minden izomcsoportod át lesz mozgatva.
Alakformálás szakértelemmel, az intenzitás mellett gyógytestnevelői szemlélettel.
Kezdők és haladók számára is javasolt, mert a gyakorlatok sokféleképpen igazíthatóak a vendég aktuális erőnlétéhez.
Hatha jóga
Ez az óratípus a klasszikus hatha jóga elemeit sorakoztatja fel oly módon, hogy testünk minden porcikája, fasciája és láncolata átmozgatásra kerüljön. Erősítő, nyújtó és mobilizáló óra egyben.
Az óra kezdők és haladók számára is ideális, mert a gyakorlatok végrehajtása több nehézségi szinten zajlik.
Balance Flow
A hatha jóga ászanáinak könnyed, áramló összekötése, melyek így egy folyamatos gyakorlatsort eredményeznek. Minden órán új rövid gyakorlatsor kerül megtanulásra, így nem kell attól tartanod, hogy lemaradsz, vagy nem tudod követni a gyakorlatokat, mert épp nem tudtál jönni az előző órára.
A gyakorlás folyamatos instruálással történik, ami segítségedre van a végrehajtásban.
Kezdők és haladók számára is javasolt óratípus, mert a gyakorlatok több nehézségi szinten kivitelezhetőek. Kevesebb megjelenítése

Szeptembertől kismama jóga indul lányok! ❤️

🌱 Kismama jóga-hangtálas relaxációval Békéscsabán! 🌱

Szeptembertől minden szerdán 16.45.-től a Fit Zone Stúdióban!

Ajándékozz magadnak és a kisbabádnak egy órát, ami csak Rólatok szól!

Mire számíthatsz:

✨ biztonságos nyújtások, várandóssághoz igazított jóga ászanák
✨ légzőgyakorlatok a testi-lelki egyensúlyért és a szülésre való felkészülés támogatására
✨ kapcsolódás a babáddal – figyelem, jelenlét és egymásra hangolódás
✨ nyugodt, támogató légkör, ahol feltöltődhetsz és kikapcsolódhatsz a kisbabáddal együtt
✨ hangtálas vezetett relaxáció az óra végén, hogy Te és a kisbabád együtt élhessétek át a békés pihenés és ellazulás élményét, mert amikor Te nyugodt vagy, a kisbabád is az.

Szeretettel várlak!

Ildikó
kismama jógaoktató (is😉)

📩 Bejelentkezés szükséges!
Írj üzenetet, ha jönnél, vagy ha kérdésed van!😊

Az óralátogatás feltételei:

• Betöltött 14. terhességi hét.
• Orvosi jóváhagyással, saját felelősségre vehetsz részt.
• Feltétel, hogy ne álljon fenn nálad mélyvénás trombózis, krónikus migrén, kezeletlen magas vérnyomás, elöl fekvő méhlepény, hüvelyi vérzés vagy hasi sérv.
• Bármilyen egészségügyi panasz, veszélyeztetett várandósság vagy orvosi ellenjavallat esetén az órán való részvétel sajnos nem lehetséges.
• Az egészségi állapotodban bekövetkező változásról kérlek az orvosod mellett engem is tájékoztass!

Gyertek! ❤️

🌱Holnap este 7-kor jóga a Ligetben! 🌱🙏
Bárki jöhet! 😉
Az esemény ingyenes.🔆