Juhász Anita- Szemèlyi edző

"Tíz alkalom után érzed a különbséget, húsz alkalom után a különbség szemmel látható, harminc után pedig teljesen megújul a tested."
Joseph Pilates

‼️Csoportos talaj pilates òrák szeptembertől új időpontban lesznek elèrhetőek‼️
Kedden 19:00
Csütörtökön 09:00
Helyszìn: Baja, Rákòczi Ferenc utca 13/c
Az òrákra előzetes bejelentkezés szüksèges messengeren vagy a TMF Stúdió SE időpontfoglalò rendszerèn keresztül.

Az elmúlt heteknek egy pár pillanata, nagyon jò látni, hogyan fejlődnek a csajok òráròl òrára🤩💪👏 TMF Stúdió SE

‼️Talaj pilates òrák ‼️
Kedd: 17:30
Szerda 17:00
Csütörtök 10:00
Baja , Rákòczi Ferenc utca 13/c

A pilates gyakorlatok fő célja, hogy a test és a lélek összehangoltan dolgozzon, az alábbi 5 fő elv alapján:

Koncentráció – A gyakorlatokat kellő figyelemmel kell végezni.

Irányítás - Mozgások összehangolása, a légzés összehangolása a gyakorlatokkal.

Központosítás - Pilates szerint minden mozgásnak a test erőközpontjából kell kiindulnia (a hát-alhasi rész)

Áramlás, ütem - Minden gyakorlatnak külön üteme, lüktetése van.

Pontosság - A gyakorlatok minél pontosabb végrehajtása, lassú, egyenletes mozdulatokkal.

‼️‼️ Talaj pilates òrák‼️‼️
Kedd 17:30
Szerda 17:00
Csütörtök 10:00
TMF Stúdió SE

Csoportos pilates òrák minden kedden 17:30-tòl ès minden csütörtökön 10:00-tòl a TMF Stúdió -ban 🧘🏻‍♀️
Bejelentkezés az òrákra üzenetben van a stúdiò honlapján
https://tmf-studio.com/

Teamwork 😎💪 TMF Stúdió SE

Szerda a sellők napja volt 🤩🧜🏻‍♀️ TMF Stúdió SE