Horváth Anita - Családcoach, Párkapcsolati és Szülői Támogatás

25/09/2026

Ismerős gondolat?

Talán nem is akkor jelenik meg, amikor valami igazán nagy dolog történik, hanem egy teljesen hétköznapi napon. Amikor türelmetlenebb voltál a gyerekeddel, mint szerettél volna, amikor nem volt kedved játszani, amikor a munka fontosabb lett pár órára, vagy amikor egyszerűen csak azt kívántad, bárcsak egyedül lehetnél egy kicsit.

És közben látod a másik anyát, aki látszólag türelmesebb, rendezettebb, következetesebb, jobban bírja. Azt már nem látod, mi történik nála este, amikor becsukódik mögötte az ajtó.

Az anyaság egyik legnehezebb része talán éppen az, hogy nagyon könnyű mások látható pillanataihoz mérni a saját legnehezebb pillanatainkat.

Pedig attól, hogy vannak napok, amikor nem úgy reagálsz, ahogy szeretnél, még nem lettél rossz anya. És attól sem, hogy néha elfáradsz, elbizonytalanodsz vagy eleged van.

A kérdés inkább az; mit kezdesz ezekkel a helyzetekkel, és mit tanulsz meg közben saját magadról és a gyermekeddel való kapcsolatodról.

Ha sokszor érzed úgy nem vagy elég jó anya, érdemes lehet megnézni, honnan jön ez az elvárás és valóban a gyermeked szükségleteiről szól-e, vagy már egy olyan mércéhez próbálsz igazodni, amelynek valójában senki sem tud megfelelni.

Ha szeretnél erről beszélni, írj üzenetet vagy hívj a +36 20 585 4898-as számon egy díjmentes 30 perces ismerkedő beszélgetésért.

24/09/2026

21/09/2026

... vagy a széthagyott ruhák,
későn lefektetett gyerek,
ki nem vitt szemét,
megint ki mit felejtett el,
és hogy már megint neked kellett szólni érte?

A vita sokszor egészen aprósággal indul, mégis meglepően hamar sokkal nagyobb lesz belőle, mint amennyit az adott helyzet indokolna. Egy félmondat, egy szemforgatás, egy „már megint én”, és egyszer csak előkerül minden, ami az elmúlt hetekben vagy hónapokban nem lett kimondva.

Ilyenkor könnyű azt hinni maga az apróság a probléma, pedig sokszor csak az adja meg a kezdőlökést. A háttérben ott lehet az érzés valaki túl sokat visz, a másik nem veszi észre, valami igazságtalanul oszlik el, vagy egyszerűen túl régóta nincs igazán lehetőség arra, hogy nyugodtan beszéljetek arról, kinek mire lenne szüksége.

Ezért fordulhat elő, hogy egy pohár a mosogatóban sokkal nagyobb indulatot vált ki, mint amennyit önmagában jelentene.

Amennyiben nálatok is gyakran az apróságokból lesznek a nagy viták, érdemes lehet egy kicsit mélyebbre nézni annál ki pakolta el, vagy ki felejtette el. Sokszor ott kezdődik a változás, amikor végre láthatóvá válik, mi az, ami valójában minden egyes ilyen vita mögött ott van.

Ha szeretnétek jobban érteni egymást, illetve megtalálni azt a működést, amiben kevesebb a feszültség és több a valódi együttműködés tudok segíteni.

Írj üzenetet, vagy hívj a +36 20 585 4898-as számon egy díjmentes 30 perces ismerkedő beszélgetésért.

17/09/2026

Sietek a Neurodiverz Műhelybe tanulni 😊
Új tudás, új nézőpontok, újabb eszközök, amiket később a hozzám fordulók támogatásában is használhatok.

16/09/2026

„Majd én tudom.”

„Ezt már mondtad.”

„Nem érdekel.”

„Hagyjál már!”

Ismerős?

Kamaszkorban néha úgy tűnik, mintha egyik napról a másikra mindenhez lenne egy jobb válasz. Te mondasz valamit, ő kijavít. Te kérsz valamit, ő megmagyarázza, miért nincs igazad. Te aggódsz érte, ő pedig úgy néz rád, mintha semmit nem értenél a világból.

És persze ettől könnyű elveszíteni a türelmedet, különösen akkor, amikor még pontosan emlékszel arra a gyerekre, aki nem is olyan régen kikérte a véleményedet, bújt hozzád és fontos volt neki, mit gondolsz.

A kamaszodás egyik legnehezebb része, hogy a gyerek már nagyon szeretné saját maga irányítani az életét, miközben még sok mindenben szüksége van rád. Ezt a kettőt pedig ő sem mindig tudja jól összehangolni, ezért lehet egyik nap már nagykorúként viselkedik, másnap pedig úgy reagál valamire, mint egy kisgyerek.

A szülő pedig közben próbálja megtalálni azt a határt, ahol még jelen van, de már nem akar mindenbe beleszólni. Ahol tud nemet mondani, szabályt tartani miközben nem távolodik el tőle.

Mert a kérdés sokszor nem az, hogyan érjük el, hogy a kamasz végre belássa, hogy nekünk van igazunk, hanem az, hogyan maradunk kapcsolatban akkor is, amikor éppen nagyon mást gondolunk.

Ehhez sokszor újfajta kommunikációra, más határokra és egészen más szülői eszközökre van szükség, mint néhány évvel korábban.

Ha szeretnéd jobban érteni, mi történik most köztetek, illetve megtalálni azt a hangot, amin keresztül újra könnyebb lehet kapcsolódni hozzá, írj üzenetet, vagy hívj a +36 20 585 4898-as számon egy díjmentes 30 perces ismerkedő beszélgetésért.

14/09/2026

A családnak persze segítünk; a gyereknek, a párunknak, a szüleinknek, a barátainknak, na és igen, sokszor akkor is kimondjuk, hogy „persze, megoldom”, amikor közben már pontosan tudjuk sem időnk, sem energiánk nincs rá.

Aztán jön a fáradtság, az ingerültség, néha még egy kis sértettség is, hogy „MIÉRT MINDIG ÉN?”.

Pedig a másik nem feltétlenül kér túl sokat. Lehet egyszerűen hozzászokott ahhoz, hogy számíthat rád, te pedig ahhoz, hogy nehéz visszautasítani őt.

Mert mit fog gondolni?
Megbántom?
Önzőnek tart majd?
Mi van, ha szüksége van rám és én pont most mondok nemet?

Így lesz egy egyszerű „nem”-ből sokkal nagyobb belső ügy.

Pedig nemet mondani valakinek, akit szeretsz, nem feltétlenül a szeretet hiánya. Néha éppen azt jelenti, hogy már nem vállalsz el mindent automatikusan, csak azért, hogy ne okozz csalódást.

És lehet idővel a környezeted is megtanulja: attól, hogy valamire nemet mondasz, még ugyanúgy lehet rád számítani.

Ha gyakran érzed úgy; túl sok mindent vállalsz magadra, miközben nehezedre esik határt húzni azokkal szemben, akik fontosak neked, ennek is vannak jól felismerhető mintái. Ezekre együtt is rá lehet nézni, illetve lehet olyan új működést kialakítani, amiben mások szeretete mellett te is helyet kapsz.

Amennyiben szeretnéd megérteni, miért olyan nehéz számodra nemet mondani, írj üzenetet, vagy hívj a +36 20 585 4898-as számon egy díjmentes 30 perces ismerkedő beszélgetésért.