Profitnesz

💃👶 ANYUKÁK, HÉTFŐN ÚJDONSÁG A PROFITNESZBEN! 💚🩵

Szeptember 7-én Nóri vár Benneteket Maminbaba - Hordozós Latin Fitness órájára!

Egy különleges, latin tánc alapú mozgásforma, ahol a babád veled lehet, miközben Te mozogsz, feltöltődsz és kikapcsolódsz. 🥰
Nem kell táncos előképzettség, sőt saját hordozó sem - csak gyertek és próbáljátok ki!

✨ Mozgás Anyának
👶 Közelség a Babának
💞 Élmény együtt

Gyertek minél többen, és próbáljátok ki ezt a szuper új órát! 😍 Mi izgatottan várjuk Nóra Nász-Friedrich újdonságát... 🤩

📩 Bejelentkezés: Messenger-üzenetben a Maminbaba Szekszárd oldalán.

💃 Sziasztok, Anyukák! 💕

Szeretnélek egy picit megnyugtatni benneteket, és összefoglalni a legfontosabb tudnivalókat az órával kapcsolatban. 😊 A képeket is nézd végig :)

Nem kell táncos múlttal rendelkezned! ❤️
Nem latintáncosokat képzünk, és nem az a cél, hogy tökéletesen táncolj. A lényeg, hogy mozogjunk, feltöltődjünk, nevessünk és jól érezzük magunkat együtt! 💃✨

👶 „Még sosem hordoztam… mi van, ha nem tudom feltenni?”

Semmi gond! 😊
Ha még sosem hordoztál, vagy egyszerűen még nem merted hátra tenni a babádat, nem kell aggódnod – minden esetben én segítek, és én teszem fel, illetve veszem le a babákat. ❤️

A picik többsége általában már a második szám környékén elalszik a ringató mozgástól. 😴💕 Aki pedig éppen kíváncsi, az békésen kukucskálhat a hordozóból. 👀

🧡 „Nincs saját hordozóm!”

Ez sem akadály!
Ingyenesen biztosítok hordozót, ha pedig sajátod van, együtt megnézzük, hogy alkalmas-e erre a mozgásformára. 😊

🧸 „Az én babám már lehet, hogy kinőtte a hordozós korszakot…”

Akkor is gyertek bátran! 🥰
Próbáljátok ki, és nézzük meg, hogyan érzitek magatokat!

Ha a gyermeked közben úgy dönt, hogy kiszállna, az teljesen rendben van. Készülhetsz játékokkal (én is viszek 😊), de akár az is tökéletes, ha egyszerűen melletted táncol, miközben te továbbra is élvezheted a zenét és a mozgást. 💃🎶

🤰 Kismamaként is csatlakozhatsz!

Ha várandós vagy, a 12. heti genetikai ultrahang után, orvosi engedéllyel bátran elkezdheted. 😊

Ha már nagyobb a pocakod, kérhetsz pocakkötést is. 💕
Kismamaként természetesen plusz gyermek már nem kerülhet a hordozóba, de ettől még a nagyobb testvért nyugodtan hozd magaddal!

Ez ugyanúgy vonatkozik arra a nagytesóra is, aki még nem jár intézménybe, vagy éppen egészséges, de valamiért „szabin” van otthon. 🥰

🌸 Szülés után mikor jöhettek?
komplikációmentes hüvelyi szülés után a 6 hetes kontrollt követően,
császármetszés után 2–3 hónappal csatlakozhattok.

A legfontosabb, hogy figyelj a testedre, és adj magadnak időt a regenerálódásra. ❤️

Nem kell tökéletesnek lenned. Nem kell tudnod táncolni. Nem kell mindent előre tudnod.
Csak gyere, próbáld ki, és adj magadnak egy kis énidőt - a babáddal együtt. 🥰💃

Bízz magadban, és csatlakozz! ❤️
Én már nagyon várom, hogy találkozzunk, táncoljunk, nevessünk és együtt töltsünk egy igazán jó hangulatú órát! 🎶✨

Várom a jelentkezéseteket! 💕

Szeretettel:
Nóri 🌸

Szeptember 1. Új hónap, új lendület a gerinctréning csapatnál! 💪🤩
Ja, nem…nálatok ez EGÉSZ ÉVBEN így megy! 😄❤️

Egy nagy és boldog Csapat és példaértékű kitartás Barbi óráján. 🌟

Nektek tényleg mindegy, hogy január vagy szeptember, hónap eleje vagy hónap vége, Ti jöttök, beleálltok, csináljátok, a kifogásokat félre toljátok.

Mert ez már régen nem csak a „nyári formáról” szól.
Ez életforma. Ez igazi közösség.

Hálásak vagyunk, hogy ennek mi is részesei lehetünk, és köszönjük, hogy minden kedden és csütörtökön megtöltitek élettel, energiával és mosolyokkal a Profitneszt! 💚🩵

Elképesztőek vagytok! 😍

👶💞 Kisbabás Anyukák és Kismamák, figyelem! 😍 Hamarosan egy igazán különleges újdonsággal készülünk Nektek!✨

Szeptembertől új foglalkozással bővül a Profitnesz órarendje, amely kifejezetten nektek és kisbabátoknak szól.🤱💕

Mi már nagyon izgatottak vagyunk! 🎉
Ismét egy új fejezetet nyitunk... 🙌
Fogadjátok szeretettel Nórit és bemutatkozását. 🥰

🔹 🔹 🔹

Kedves Édesanyák/Kismamák!

Nász-Friedrich Nóra vagyok édesanya, feleség, hordozási tanácsadó és 2025 júliusától Maminbaba-Hordozós Latin Fitness oktató.
Ez a fajta mozgásforma évek óta nem elérhető Szekszárdon és környékén. Célom, hogy együtt jól érezzük magunkat és, hogy egy új közösséget építsünk.

💃Mi is az a Maminbaba?💃
Latin tánc alapú mozgásforma várandós és kisbabás anyukáknak, akik együtt mozognak a babáikkal, amely során a gyerkőc anatómiailag és ergonómiailag helyes hordozóeszközben az édesanya hátára van kötve. Ezzel az órával lehetőségük van kikapcsolódni, anélkül, hogy a babájukat másra kelljen bízni. Semmilyen táncos múltat nem igényel, gyere és élvezd!
A koreográfiák úgy vannak összeállítva, hogy biztonságos legyen anyukának/babának, figyelve a gerinc, az izületek és a gát védelmét. A babák esetében nem alkalmazunk ugráló, rázkodó és túl gyors mozdulatokat, helyette hullámzó, ringató hatású koreográfiákat táncolunk.
Az óra kb. 60 perces, ami alatt a legtöbb baba szundit egyet.👶

🎼Mikortól csatlakozhattok?🎼
🔹 Várandósan az első genetikai ultrahang után (12 hét), amennyiben nincs orvosi ellenjavallat. (hordozott baba nélkül)
🔹 Komplikációmentes hüvelyi szülés után már 6 hetes kortól jöhettek (amennyiben nincs orvosi ellenjavalat), császármetszés után pedig 2-3 hónapos kortól ajánlott elkezdeni fokozatosan a mozgást.

👩‍👦Mit hozz magaddal?
- bokát jól tartó tiszta talpú sportcipő
- edzőruha (öltöző hiányában érdemes ebben érkezned) és váltás ruha
- hajgumi (hogy ne lógjon a baba arcába)
- innivaló mindkettőtöknek
- Baba váltóruha, pelenka, tápláláshoz eszközök

Saját hordozó eszközzel nem kell rendelkezz, ezt biztosítom számotokra. Természetesen, ha hurcival rendelkeztek, hozd el és megnézzük, hogy alkalmas-e ehhez a mozgásformához.

Bejelentkezés messenger üzenetben a Maminbaba Szekszárd oldalon!

Várlak szeretettel:
Nóri

☀️ HOSSZÚ HÉTVÉGI MENETREND ❤️🤍💚

🇭🇺 Augusztus 20-án sem hagyunk Titeket edzés nélkül! ⤵️
📌 Csütörtök 18:00 / Dinamikus gerinctréning Barbival

Ez az a mozgásforma, amire úgy van szüksége a testednek, mint egy falat kenyérre ;)
Mobilizálunk, erősítünk, átmozgatunk - a hátad, a vállad, a derekad, és a gerinced "tetőről talpig" garantáltan hálás lesz érte. 🙏

Hétvégén pedig pörögnek a lendkerekek:
📌 Szombat 8:30 / Spinning Vivivel
Jöhet egy jó kis hétvégi tekerés, hogy mozgással, jó kedvvel és energiával indítsuk a napot!? 🚴✨✨

2️⃣ időpont,
2️⃣ teljesen különböző mozgásélmény,
1️⃣ közös cél: hogy a hosszú hétvégén is adj egy kis időt magadnak és az Egészségednek. 💆

Várunk szeretettel! 💞